<h3>昨天在市藝術(shù)中心為行業(yè)協(xié)會講授的姿勢與健康，慢性腰背痛的自我管理課程，收到大家的好評，現(xiàn)場氣氛熱烈，大家積極參與互動(dòng)。</h3> <h3>人體中立位</h3> <h3>腰椎活動(dòng)放松練習(xí)。</h3> <h3>臀橋聯(lián)系</h3> <h3>核心穩(wěn)定訓(xùn)練</h3> <h3>側(cè)橋練習(xí)</h3> <h3>卷腹練習(xí)</h3> <h3>麥肯基自我療法</h3> <h3>呼吸練習(xí)</h3>