朝聞道@熊經(jīng)鳥申 為壽而己淄川體育公園 <h1><b>熊經(jīng)鳥伸<br></b><b>莊子曰： 緣督以為經(jīng)，可以保身，可以全生，可以養(yǎng)親，可以盡年。<br></b><b>熊經(jīng)：頭上提，臀下坐，才能為經(jīng)（督脈上下）。<br></b><b>熊經(jīng)，在“緣督”的豎勁的基礎上，加上了六合，單雙重，即左肩合右胯，左手合右腳，反之亦然，總之，站立時，左右腳分陰陽。熊走路左右搖晃，其實是分清了陰陽。</b><b><br></b></h1> <h1><b>熊經(jīng)：經(jīng)：紡織中前后拉伸的棉線，熊是橫開，撐起了從頭到腳的垂向的六經(jīng)空間，即站樁的撐抱合一要求中的內(nèi)撐；<br></b><b>熊爬行或者行走時，其肩橫撐、其背橫開，脊椎兩側(cè)筋肉左右互爭而橫開、肩胯扭錯、上下單重；（練法：如心意之熊膀練法）。<br></b><b>（ 經(jīng)，或?qū)懽鲝?，徑由原意（捷徑，小路）推廣出來，即橫開之空間）所以六經(jīng)垂掛的同時，脊柱兩側(cè)筋肉要有橫開之意，內(nèi)撐外抱，撐抱合一，是橫向的要求；<br></b><b>也是心意拳-熊膀之意，熊之肩胛直落背中，焊為一體，不能獨運，一動則必有胸背橫開，輕沉轉(zhuǎn)換；加上兩胯的橫撐豎裹，為形意橫力之本源；<br></b><b>練身體內(nèi)側(cè)陰蹺脈，外側(cè)至陽橋脈。</b></h1><h3></h3> <h1><b>鳥伸：頭出而肩落；胸涵而腰頂。為身舔之法，為虎撲之法。</b></h1> <h1><b>包括形意里面講的，三體式站樁，眼神上翻15度，其實找的就是鳥伸的勁兒。公雞打鳴，斗雞中常見。不需做出來，只需要一個眼神兒即可。<br></b><b>熊經(jīng)鳥伸，即是龍虎二氣。<br></b><b>脊柱與腰背在三維空間中的狀態(tài)；</b></h1> <h1><b>鳥伸：鳥發(fā)聲時（吞食食物時）的伸頸動作，或鳥飛翔時的頭部虛領的姿態(tài)。此時頸椎與脊椎節(jié)節(jié)拉開，食道擴張，食物得下。引申為脊椎縱向拉伸如串珠、節(jié)節(jié)貫穿之意。脊柱兩端頭尾縱伸之力，太極拳所謂虛領頂勁，薌老所謂“上有繩吊系”“玉樹掛寶衣”；在鳥飛翔則前后脊柱抻拉開合為鳥飛動或者鳥前進之力量來源，為鳥周身共引之力，在人則為脊柱上下之力為周身共引之力；（練法：意拳身添之法）。<br></b><b>鳥伸之法，即美聲唱法，即蝶泳之法，即鯨魚與海豚之上下身法，即降喉之法，“若要喉頭永不拋，打遍天下眾英豪”。<br></b><b>練通任脈、督脈。<br></b><b>熊經(jīng)鳥伸：脊柱在垂向上垂掛如熊立，在縱向上伸展如鳥飛，在橫向撐裹如熊抱。</b></h1> <h1><b><font color="#167efb">本章知識點多，需慢慢消化，與武學有了對應，身知能力提升了，理就消化了。</font></b></h1>