<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">太極美、太極強(qiáng)，太極是一首歌，歌唱了我的生活；太極是一首詩，描寫了我的快樂時(shí)光！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">太極使我放慢了人生的腳步，回過頭來看看精彩的過去；太極使我放棄了一切的負(fù)擔(dān)與煩惱，聚精會神的沉浸在天地合一的境界和精神愉悅；太極使我的身體棒起來，干什么事都得心應(yīng)手、神光奕彩；遇上太極是我的緣，太極是我的愛，是我生活的快樂添加劑！我贊美太極！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一個(gè)偶然的機(jī)會，早上起來跑步時(shí)，在路旁看見一群大媽大伯，放著音樂在整齊有序的打太極拳。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我上去問他們，有沒有老師教太極拳。其中一人認(rèn)真地向我介紹起打太極拳的好處，并說這里有老師教而且可以免費(fèi)學(xué)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從此我開始學(xué)打太極拳的生涯，并與太極結(jié)下了不解之緣！………</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">初學(xué)時(shí)，老師先教太極拳的基礎(chǔ)常識，并學(xué)了打太極拳的幾個(gè)基本功訓(xùn)練。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">后來頭三年著重練太極拳的拳架，要求按照太極拳的運(yùn)行原理，做到立身中正，從淺人深、并逐步做到含胸拔背、虛靈頂勁、氣沉丹田、提襠松肩。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">接著練習(xí)松腰轉(zhuǎn)胯、一動全動、上下相隨、左右相連、粘綿不斷、沉肩墜肘、呼吸自然、有實(shí)有虛的拳法。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">到現(xiàn)在已經(jīng)七年了，我們學(xué)習(xí)了楊式30式與85式傳統(tǒng)太極拳、42式競賽套路太極拳（劍）、48式太極拳、武式26式太極拳、陳式24式太極扇等，并參加了多次市、省級太極武術(shù)比賽，榮獲過許多金牌和同齡段第一第二名的成績！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)，我深深的意識到，太極拳想學(xué)好練好，是一個(gè)漫長的過程，一般打打練練可以，要打好打精可不容易啦！要“出彩”起碼也得練十年以上。既要做到周身放松又要做到不垂墜無力；既要做到粘柔自如，又要做到剛勁有力；既要做到步法輕盈、</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">緩慢運(yùn)行，又要做到一股作氣、一觸即發(fā)的猛勁！看似輕松，其實(shí)全身都盈藏了一股滿滿的的內(nèi)勁！每個(gè)動作足以使人摔地不起！這就是太極拳的魅力與力量！??！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">尾聲：太極既然是養(yǎng)身健體，防身抗敵，優(yōu)美娛樂的好拳法。它以拳會友，擴(kuò)大朋友圈的交流。我們一定把她發(fā)揚(yáng)光大！讓更多人參與到打太極的隊(duì)伍中來，使我們的生活更加豐富多彩！</h3>