日常生活中，尤其是中老年人在家常用的一些小物件，可能會(huì)給我們身體帶來很大的隱患，甚至有危機(jī)出現(xiàn)。<br></br> <strong>小物件：創(chuàng)可貼</strong><h3><strong>病例</strong><strong>：</strong>前不久，蘇州一家醫(yī)院收治了一個(gè)4歲女童，女童左手中指的末節(jié)發(fā)黑，已壞死多日，需要進(jìn)行截肢手術(shù)，防止病情進(jìn)一步惡化。令人意外的是，女童手指壞死，竟和貼了<strong>創(chuàng)可貼</strong>有關(guān)。</h3></br><h3>如果指頭被劃傷，在使用創(chuàng)可貼時(shí)，<strong>不能密閉環(huán)繞傷口</strong>，要兩頭<strong>錯(cuò)開包扎</strong>。而且包扎的力度不能過緊，這個(gè)案例中的小女孩就是在使用創(chuàng)可貼的時(shí)候，包扎過緊，導(dǎo)致傷口不透氣壞死，發(fā)現(xiàn)問題也沒有引起過多重視，從而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。</h3></br> <h3><strong>創(chuàng)可貼的正確使用方法</strong></h3></br><h3>當(dāng)手指劃傷時(shí)，應(yīng)先用<strong>清水沖洗</strong>，晾干后包裹上創(chuàng)可貼，不要裹的過緊。包裹時(shí)，<strong>創(chuàng)可貼的兩頭盡量錯(cuò)開</strong>，避免影響局部血液流通。同一個(gè)創(chuàng)可貼使用<strong>不宜超過24小時(shí)</strong>，保證傷口清潔干爽。</h3></br><h3><strong>【專家提醒】</strong>創(chuàng)可貼和創(chuàng)口敷料，都有各自的功能和用法，有些術(shù)后專用創(chuàng)可貼，一定要遵醫(yī)囑使用。</h3></br><strong>小物件：碗筷</strong><h3>碗筷代表飲食，一日三餐，日常生活中飲食健康尤為重要。</h3></br><h3>當(dāng)您出現(xiàn)<strong>困倦乏力、夜尿頻多、眼瞼浮腫、下肢腿腫、皮膚蠟黃、食欲減退</strong>這些問題時(shí)，就要注意是不是腎臟出了問題。<strong>腎臟疾病的患者要非常注意自己的飲食，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。</strong></h3></br> <h3>腎病早期的患者，在病房中尤其要注意三件頭等大事：<strong>癥狀、用藥、飲食</strong>。飲食是常常被忽略的一點(diǎn)，對(duì)于腎臟病患者來說，有很多東西不能吃，也有很多東西必須吃，吃多吃少都會(huì)影響腎臟的康復(fù)。</h3></br><h3>今天給大家介紹一種<strong>簡單方便的手算法</strong>，正常人也可以通過這種方法，科學(xué)規(guī)劃自己的飲食。</h3></br> <strong>一定要吃</strong><h3>我們每天日常所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白一定要吃，包括魚肉、瘦肉、豆腐、雞蛋。具體的量就是以<strong>手掌的一半</strong>為準(zhǔn)，一般是<strong>一兩瘦肉、一個(gè)雞蛋或者豆腐</strong>。</h3></br> <strong>盡量多吃</strong><h3><strong>黃綠色的蔬菜、菌菇類、海藻類</strong>的食物要盡量多吃，一天的量以我們的<strong>三個(gè)手掌</strong>為準(zhǔn)，大約為<strong>500克</strong>。</h3></br> <strong>適當(dāng)要吃</strong><h3>水果類的食物，要適當(dāng)?shù)爻裕唧w的量這么去測(cè)算：將大拇指和食指輕輕一搭，這樣圈起來的量就是我們每天需要攝入的水果量，大約是<strong>150克到200克</strong>。</h3></br> <h3><strong>零食類就需要三選一</strong>了：如果是<strong>甜點(diǎn)類</strong>，適合吃的量為<strong>單手食指和拇指的輪廓大小</strong>；如果是<strong>糕餅</strong>，適合的量為<strong>單手手掌中心大小</strong>；如果是<strong>零食</strong>，適合的量為<strong>單手一小把</strong>。</h3></br> <strong>其他必須的</strong><h3>米飯每頓<strong>一淺碗至一碗半</strong>，視活動(dòng)量的多少調(diào)節(jié)；薯類中<strong>一個(gè)左右</strong>；牛奶每天喝<strong>250ml</strong>。如果覺得還不夠飽，可以吃<strong>不超過2個(gè)拳頭大小</strong>的淀粉類食物。</h3></br><h3><strong>【專家提醒】</strong>這里所說的量，都是一天的總量，大家要進(jìn)行合理分配到三餐中。</h3></br><strong>小物件：襪子</strong><h3>襪子是我們每天的都會(huì)穿的服飾，但是襪子選不對(duì)，可能真的會(huì)影響健康。<strong>合適的襪子到底應(yīng)該具備哪些條件呢？</strong></h3></br><h3>有些襪子<strong>襪口過緊</strong>，如果我們長時(shí)間站立，下肢浮腫，就會(huì)<strong>加重下肢的血液循環(huán)的不暢</strong>。特別是<strong>糖尿病患者</strong>和<strong>下肢靜脈血栓患者</strong>，隨之帶來的可能是遠(yuǎn)端的<strong>肢涼、肢冷</strong>，甚至引起<strong>遠(yuǎn)端肢體的壞死</strong>。</h3></br> <h3>所以，專家建議，在選擇襪子的時(shí)候，<strong>襪口和襪身都不要過緊。</strong></h3></br>◆◆<strong>關(guān)愛老年人的小知識(shí)</strong>◆◆Q:<h3><strong>如何幫助老年人排尿？</strong></h3></br>A:<h3>居家的老人，如果臥床排尿困難，可以在他的<strong>肚臍下三公分</strong>，用手進(jìn)行下腹部的按摩，按摩的力度以老年人有<strong>壓迫感</strong>為準(zhǔn)。按摩一次持續(xù)<strong>20-30分鐘</strong>即可。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>除了按摩，也可以使用<strong>熱水袋</strong>，熱水袋的溫度應(yīng)該在<strong>50度以內(nèi)</strong>，同時(shí)在熱敷的時(shí)候一定在熱水袋外面包稍微厚一點(diǎn)的<strong>毛巾</strong>，避免溫度過高，燙傷老人。</h3></br>Q:<h3><strong>老人該如何拍痰？</strong></h3></br>A:<h3>拍痰的主要目的是通過刺激肺部，從下向上把痰拍出去。拍痰的時(shí)候，<strong>手掌要弓起</strong>，空心的拍。另外，拍的時(shí)候要按照肺的結(jié)構(gòu)<strong>自下而上、自外向內(nèi)</strong>地去拍。</h3></br>Q:<h3><strong>老人在家跌倒后如何站起？</strong></h3></br>A:<h3>老人突發(fā)跌倒后，不要急著站起來，首先平復(fù)心情，<strong>活動(dòng)一下四肢，看看能不能動(dòng)。</strong></h3></br><h3>1、如果發(fā)現(xiàn)動(dòng)不了，千萬不要強(qiáng)行起來，這樣可能會(huì)傷害到我們的頸椎，造成二次傷害。正確的方法是<strong>給自己的親人或者急救中心打電話</strong>，讓他們幫助你。</h3></br><h3>2、如果活動(dòng)起來沒什么問題，可以靠臀部的力量移動(dòng)，找到一條<strong>毛毯</strong>或者衣物為自己保暖，恢復(fù)體力。接下來抓住身邊最近的支撐物，將身體慢慢轉(zhuǎn)換為<strong>俯臥</strong>，借助手和腿的力量，成<strong>跪姿</strong>，最后雙手扶住支撐物，<strong>先邁出有力量的一條腿，慢慢站立</strong>。</h3></br> Q:<h3><strong>如何幫助行動(dòng)不便的老人上下車？</strong></h3></br>A:<h3>對(duì)于出行不便的老人來說，上下車是最讓他們頭疼的事情，有時(shí)為了怕麻煩家人，他們已經(jīng)好幾年沒出過遠(yuǎn)門了。<strong>今天，教給大家一個(gè)幫助行動(dòng)不便老人上下車的方法。</strong></h3></br><h3>首先把輪椅的前踏板抬起，讓老人雙手摟住您的脖子，然后用您的雙手摟住老人的腰，用力抬起。等老人可以直立站立后，先不著急移動(dòng)，先讓老人<strong>休息幾秒鐘</strong>。然后讓老人背對(duì)車門，此時(shí)開始移動(dòng)，移動(dòng)中老人仍然要摟住您的脖子，您仍然要扶住老人的腰，把老人慢慢扶入座椅，最后把老人的雙腳抬入車中即可。</h3></br>Q:<h3><strong>輪椅是許多老人出行的輔助工具，在使用中還有哪些注意事項(xiàng)呢？</strong></h3></br>A:<h3><strong>使用輪椅的步驟：</strong></h3></br><h3>①放平</h3></br><h3>②剎雙閘</h3></br><h3>③抬踏板</h3></br><h3>④調(diào)整坐姿靠后</h3></br><h3>⑤鎖住安全帶</h3></br> <h3><strong>輪椅出行還要注意三點(diǎn)：</strong></h3><br><h3>1、行進(jìn)過程中，老人的手<strong>不要放在扶手上</strong>，以防被門框擦傷，雙手放于腿上最安全。</h3><br><h3>2、<strong>上坡</strong>時(shí)，老人身體可以<strong>稍微前傾</strong>，防止推行時(shí)后傾；<strong>下坡</strong>時(shí)要順著下行的方向，<strong>倒著推輪椅</strong>，另外，進(jìn)電梯的時(shí)候也最好是倒著進(jìn)，最大限度的保證老人的安全。</h3><br><h3>3、選用<strong>帶傾倒桿</strong>的輪椅，以便于上臺(tái)階。</h3><br>