<h3>把每一次機(jī)會(huì)，都當(dāng)做第一次和唯一一次去珍惜，去努力做到最好。</h3><h3>19年目標(biāo)是完成三場(chǎng)馬拉松。</h3><h3>大——沈——北??????</h3><h3>因?yàn)檫^(guò)多是單位的干預(yù)，大馬就沒(méi)有在計(jì)劃之中。本想著就把今年第一站定在沈馬，但大馬熱度太高了，身邊的朋友都報(bào)名了，我也沒(méi)忍住就悄悄的報(bào)了名。怎么辦？能不能去上還是個(gè)未知數(shù)。那就練吧，就兩個(gè)月時(shí)間。老天的眷顧吧，有了轉(zhuǎn)變，讓我鐵定能去上大連。去年在西安沒(méi)有一劍封喉(320未果)，今年大連一定要進(jìn)去，自我感覺(jué)心里還是有底的，一次五里河33k436配速，一次棋盤(pán)山環(huán)湖兩圈，感覺(jué)練得都不錯(cuò)。賽前小崔、麗波姐、大宇、馮哥，叮叮爸大家都問(wèn)我這次跑多少，我也自信滿滿的告訴他們沖擊320。大貓和足球也告訴我320穩(wěn)穩(wěn)的一點(diǎn)都沒(méi)問(wèn)題。我們倆是去不上了，突發(fā)的傷病，未完成的目標(biāo)就寄托在你身上了，真是很艱巨的任務(wù)。</h3> <h3>511踏上跑馬的征程，征戰(zhàn)32屆大連馬拉松。</h3> <h3>來(lái)到大連，天氣比沈陽(yáng)涼，去現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)完裝備，大家合影留念就回來(lái)了。當(dāng)天晚上依舊按照慣例，仔細(xì)的整理好第二天比賽的裝備。</h3><h3>鞋！要加油。</h3> <h3>在酒店10點(diǎn)不到就睡下了，一覺(jué)醒來(lái)4點(diǎn)50了。洗漱、穿上裝備，吃完早飯，大部隊(duì)開(kāi)始向現(xiàn)場(chǎng)出發(fā)。馬拉松的現(xiàn)場(chǎng)依舊人山人海，不缺美女，也不少帥哥。6點(diǎn)40大家在指定的地點(diǎn)合影后，都各自分散，去了不同的出發(fā)區(qū)域。</h3> <h3>7點(diǎn)鐘，我們將包存好后，進(jìn)入比賽A區(qū)出發(fā)點(diǎn)，與各路大神齊聚一堂，興奮不已。</h3> <h3>比賽開(kāi)始！各路大神風(fēng)一樣沖出去，A區(qū)就是好哈，一點(diǎn)不擁擠，不用躲閃人群，我按照自己的節(jié)奏開(kāi)始挑戰(zhàn)19年第一站——大馬。</h3> <h3> 跑在大連寬闊的賽道上，迎著微微的海風(fēng)心情格外的好，狀態(tài)正佳。熱情的大連市民讓比賽更有氛圍。天氣也不錯(cuò)，溫度剛剛好，每公里我都跑的很輕松，前10公里就用時(shí)45分鐘，平時(shí)配速430，有點(diǎn)快。我覺(jué)得不打緊，因?yàn)榘氤痰暮蟀氤躺掀露?，肯定?huì)掉速，前面快一點(diǎn)，也是給后面找個(gè)時(shí)間差吧。繼續(xù)前進(jìn)……</h3> <h3> 很快就迎來(lái)各種坡道，看著每公里的報(bào)時(shí)，速度開(kāi)始掉了，20k配速掉到436，半程結(jié)束用時(shí)136。完全是按照平時(shí)練得一樣，但有點(diǎn)像315，此時(shí)狀態(tài)還特別好，過(guò)了坡道路段，根本就慢不下來(lái)了，到23公里一個(gè)大下坡，這一公里最快409，直到25公里依然保持平均436配速，還有最后17K。加油了！過(guò)了25公里后，路旁兩邊的觀眾逐漸稀少，高手已經(jīng)在對(duì)面折返了，看著28公里折返點(diǎn)，怎么就跑不到，身邊一隊(duì)一隊(duì)的人開(kāi)始超越我，我掉速了嗎？27公里滑落到每公里4分50了，28折返后還是4分50，速度怎么也提不起來(lái)，馬上從包里拿出能量膠吃了一個(gè)，此時(shí)天氣開(kāi)始升溫，太陽(yáng)直射過(guò)來(lái)，手里拿著一瓶水從頭開(kāi)始澆，來(lái)到29公里處，我不由自主的向?qū)γ婵戳艘谎郏尤话l(fā)現(xiàn)萬(wàn)泉(譚老爺)，和我就相差1公里多，他后面不遠(yuǎn)處就是330兔子??，我心想這不行，要加速了，30K這一公里用時(shí)4分39。之后就再也沒(méi)這么快了，炎熱的太陽(yáng)曬得要死，開(kāi)始疲憊，由于兩大腿太粗，忘記貼創(chuàng)可貼了，大腿內(nèi)側(cè)的被摩擦的開(kāi)始感覺(jué)破了，一邊跑一遍一遍的用手里的礦泉水往大腿內(nèi)側(cè)澆水，起潤(rùn)滑作用。逐漸已經(jīng)來(lái)到35公里處，配速直接掉到5分了，感覺(jué)到撞墻期，從來(lái)沒(méi)這么艱難過(guò)，真是有點(diǎn)跑不動(dòng)了，吃了粒鹽丸，最后8公里，告訴自己，絕對(duì)不能停，按照5分配速跑吧，完賽就行了。馬上來(lái)到38公里時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)前方熟悉的身影，是福哥？離老遠(yuǎn)我就向他招手，福哥看到我后，喊一聲：加油！跟我又跑了起來(lái)，最后四公里，福哥在我旁邊一起并駕齊驅(qū)，此時(shí)的我已經(jīng)疲憊不堪了，他在旁邊告訴我，堅(jiān)持住，你別說(shuō)話，聽(tīng)我說(shuō)就行了。他說(shuō)：今天戰(zhàn)術(shù)失誤，下回可不能這么跑了，我就嗯嗯啊啊的，一路他就一直說(shuō)，我就聽(tīng)，說(shuō)了好多，我都不記得了??。其實(shí)他想讓我放松一下，讓時(shí)間過(guò)得快一點(diǎn)，可我是左耳朵聽(tīng)，右耳朵冒啊。來(lái)到40公里補(bǔ)給站，福哥說(shuō)：進(jìn)補(bǔ)給站，你不用跟過(guò)來(lái)，只管跑你的，我給你拿補(bǔ)給。要海綿不？我說(shuō)：嗯。飲料呢？我說(shuō)：嗯。礦泉水呢？給我來(lái)一瓶，我喝了幾口，全部澆到身上。我像個(gè)僵尸似的機(jī)械跑一樣，就像失去了靈魂，嘴里嘟囔的帶出微弱的聲音，加油！李云龍，堅(jiān)持住。旁邊福哥聽(tīng)到了我的聲音，讓我別說(shuō)話，話都不讓說(shuō)了??。繼續(xù)奔跑吧！要拐彎折返看到對(duì)面的(吃喝)，向我倆招了招手，不等我倆，就揚(yáng)長(zhǎng)而去了。</h3> <h3>邁開(kāi)腿，調(diào)整呼吸……</h3><h3>福哥一邊跑一邊督促我，最后不到兩公里了，萬(wàn)泉公園一圈半，堅(jiān)持住，再拐個(gè)彎就看到終點(diǎn)??了，我拖著疲憊的身軀，頂著海風(fēng)，時(shí)間好像靜止了一樣。我?guī)е约宏J進(jìn)320的目標(biāo)，帶著(大貓)、(足球)復(fù)仇的夢(mèng)，他們這時(shí)一定在不停地刷新手機(jī)的數(shù)據(jù)跟蹤，期待著，絕對(duì)不能放棄。最后一個(gè)彎道，看到拱門(mén)了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我就睜大眼睛，計(jì)時(shí)器顯示321，心想無(wú)望了。但也要拼，42k路牌，帶上眼鏡，突然加速?zèng)_了起來(lái)，完全不顧后面的福哥了。他在后面喊著：沖吧！時(shí)間定格在3：22：08。</h3> <h3>PB了？居然pb一分半，我和福哥分分到達(dá)終點(diǎn)，戰(zhàn)斗結(jié)束，相擁在一起。特別感謝他的最后4公里，黃金20分。</h3><h3>真是一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)啊，從來(lái)沒(méi)這么艱難過(guò)，一場(chǎng)比賽，一次經(jīng)歷，人生又增添了一筆顏色，雖然沒(méi)有突破320，但是就像(美姐)所說(shuō)的，pb一分鐘也是極好的??????</h3><h3>吸取教訓(xùn)，好好總結(jié)經(jīng)驗(yàn)吧！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>每一場(chǎng)比賽我都會(huì)把它當(dāng)做第一次比賽一樣，很認(rèn)真的去對(duì)待，珍惜每場(chǎng)比賽的來(lái)之不易，賽場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)場(chǎng)沒(méi)有嘻笑打鬧，只有敢打必勝之決心，每一場(chǎng)馬拉松都是對(duì)自己的一次歷練，也是對(duì)人生的一種態(tài)度。就像電影《強(qiáng)風(fēng)吹拂》中灰二對(duì)藏原走說(shuō)的一句話，對(duì)長(zhǎng)跑選手最好稱贊你認(rèn)為是什么？是快嗎？是堅(jiān)強(qiáng)。在遇困難時(shí)我們要堅(jiān)強(qiáng)，在人生低谷我們要堅(jiān)強(qiáng)。懷著敬畏之心去跑馬，目標(biāo)就在不遠(yuǎn)的前方，這次雖沒(méi)達(dá)成，只要不停下腳步，也許在下一場(chǎng)的沖線拱門(mén)下，就會(huì)有我激昂振臂的歡呼！</h3>