</h3></br><h3>每個(gè)人都渴望擁有嬰兒般光滑又水嫩的肌膚，但奈何“天妒紅顏”，很多人身上總是會(huì)莫名的長出一些“小疙瘩”，臉上、頭皮、胸前、背上都可能有……</h3></br><h3>看著這些討人厭的疙瘩，第一反應(yīng)總是：最近是不是上火了或吃太油膩了？可惜降火、調(diào)節(jié)飲食后情況也未必能好轉(zhuǎn)，甚至有時(shí)候反反復(fù)復(fù)，很是心煩。究竟該拿它們?cè)趺崔k？</h3></br> <strong>1</strong><h3><strong>身上長“小疙瘩”</strong></h3></br><h3><strong>可能是疾病信號(hào)</strong></h3></br><h3>專家表示，除了上火等因素，其實(shí)一些疾病找上門的時(shí)候也會(huì)帶來“小疙瘩”……</h3></br>1<strong>毛囊炎</strong><h3>頭皮毛發(fā)多，又是汗腺以及皮脂腺分泌比較旺盛的部位，尤其到了夏季，<strong>天氣炎熱</strong>，<strong>不及時(shí)清洗</strong><strong>頭發(fā)</strong>，頭部很可能會(huì)滋生大量細(xì)菌，導(dǎo)致毛囊炎，而<strong>喜</strong><strong>食高能量食品</strong>的人，更易產(chǎn)生毛囊炎。</h3></br><strong>毛囊炎的癥狀</strong><h3>毛囊炎是一種皮膚化膿性炎癥，初期表現(xiàn)為<strong>紅色丘疹</strong>，<strong>觸摸時(shí)會(huì)有疼痛感或癢感，之后可鼓起小膿包</strong>。隨病情進(jìn)展，膿包會(huì)發(fā)生破潰，流出膿液……</h3></br><strong>多發(fā)人群</strong><h3><strong>①?</strong>比較容易發(fā)作于<strong>抵抗力低下</strong>或者是<strong>服用免疫抑制劑</strong>的成年人；</h3></br><h3><strong>②?</strong>工作中經(jīng)常接<strong>觸礦物油、瀝青、煤焦油的人群</strong>也是高發(fā)人群；</h3></br><h3><strong>③?</strong>平時(shí)<strong>飲食不合理</strong>，<strong>生活習(xí)慣不規(guī)律</strong>也會(huì)引起毛囊炎。</h3></br><h3><strong>注意</strong>：對(duì)于一些未成熟的“小疙瘩”嚴(yán)禁用手?jǐn)D壓，以免發(fā)生感染，如有需要，平時(shí)可以用一些抗菌肥皂清洗。</h3></br><h3> </h3></br><strong>預(yù)防方法</strong><h3><strong>①?</strong>飲食上要注意<strong>少吃酒類及酸、辛、辣等刺激性食物</strong>，適當(dāng)多食蔬菜、水果。</h3></br><h3><strong>②?</strong>注意<strong>個(gè)人清潔衛(wèi)生</strong>，每隔2天左右洗一次頭。需注意的是，沒沖干凈的護(hù)發(fā)素、洗發(fā)水，粘附在頭發(fā)上，容易沾染灰塵，堵塞毛囊。</h3></br><h3><strong>③?</strong>經(jīng)常<strong>染發(fā)、燙發(fā)</strong>，這些化學(xué)物質(zhì)接觸到頭皮時(shí)，可能會(huì)破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致頭皮的抵抗力慢慢降低，致病菌易侵入，誘發(fā)毛囊炎。</h3></br><h3> </h3></br>2<strong>溢脂性皮炎</strong><h3>脂溢性皮炎是一種慢性皮膚病，會(huì)出現(xiàn)在<strong>頭皮、臉上、眉間</strong>等部位。</h3></br><strong>原因</strong><h3><strong>①?</strong><strong>飲食</strong>過<strong>肥甘油膩</strong>，消化功能失常，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)；</h3></br><h3><strong>②?</strong>一些<strong>痤瘡、痘痘</strong>沒有及時(shí)治療或<strong>治療不當(dāng)</strong>；</h3></br><h3><strong>③?</strong><strong>護(hù)膚品使用不當(dāng)</strong>，導(dǎo)致肌膚水油失衡；</h3></br><h3><strong>④?</strong><strong>代謝障礙、遺傳因素、維生素缺乏以及物理、化學(xué)刺激</strong>等均可加重脂溢性皮炎的發(fā)作。</h3></br><h3> </h3></br><strong>表現(xiàn)</strong><h3>頭皮出現(xiàn)一種<strong>暗紅色的斑片</strong>，甚至覆蓋著<strong>灰白色鱗屑</strong>，患者會(huì)感到有一點(diǎn)<strong>瘙癢</strong>，嚴(yán)重時(shí)可損害毛囊，引起脫發(fā)。</h3></br><strong>建議</strong><h3>此類患者多食用<strong>富含維生素E和維生素A</strong>的食物。維生素E有<strong>促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能</strong>的作用；維生素A能<strong>糾正毛囊皮脂角化異</strong><strong>常</strong>，<strong>防止毛囊堵塞</strong>。</h3></br><h3> </h3></br>3<strong>內(nèi)分泌失調(diào)</strong><h3><strong>不良的生活、飲食習(xí)慣，長期處于壓力過大、緊張情緒之中</strong>等都可能引起人體內(nèi)分泌失調(diào)。</h3></br><strong>內(nèi)分泌失調(diào)的常見危害</strong><h3>內(nèi)分泌失調(diào)，可促使皮脂腺分泌過盛，無法順利排出，繼而毛囊堵塞，導(dǎo)致肌膚惡化，出現(xiàn)<strong>痘痘、色斑</strong>等；</h3></br><h3>此外，還可能導(dǎo)致<strong>女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征</strong>等婦科疾病，造成<strong>男性不育、甲狀腺疾病、垂體病變</strong>等。</h3></br><h3>中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血瘀滯所造成的，因此<strong>補(bǔ)血益氣</strong>很關(guān)鍵。</h3></br><h3>黃芪大棗飲：</h3></br><h3><strong>配料</strong>：黃芪20克-益氣；大棗4枚-補(bǔ)血；麥芽糖6克-和胃益氣。</h3></br><h3><strong>做法</strong>：將黃芪、大棗、麥芽糖熬成水，每日一次。</h3></br><h3><strong>提示</strong>：胃火較大的人禁喝。</h3></br><h3> </h3></br>4<strong>肺部疾病</strong><h3><strong>后背，也被稱為肺部的反射區(qū)</strong>，如果肺部出現(xiàn)了問題，后背是會(huì)有一些異常癥狀的。因此，后背長痘痘也可能是肺部疾病導(dǎo)致的。</h3></br><h3>中醫(yī)認(rèn)為背部長痘是<strong>體質(zhì)燥熱</strong>引起的，多為<strong>肺陰虛</strong>。</h3></br><strong>肺陰虛的表現(xiàn)</strong><h3>干咳少痰、口干咽燥、形體消瘦、午后潮熱盜汗、聲音嘶啞、舌紅少津、五心煩熱。</h3></br><h3>杏仁膏</h3></br><h3><strong>配料</strong>：杏仁100克，紫蘇子100克，阿膠150克，蜂蜜250克，酥油150克，生姜汁80克。</h3></br><h3><strong>做法</strong>：</h3></br><h3>1、紫蘇子、杏仁放入1000毫升水中，煎煮40分鐘成汁。</h3></br><h3>2、將蜂蜜、生姜汁、酥油倒入藥汁中攪勻備用。</h3></br><h3>3、阿膠提前24小時(shí)放入黃酒中，烊化后放入藥汁中，攪勻成膏即可。</h3></br><h3>阿膠滋陰潤肺；紫蘇子和杏仁，止咳化痰；蜂蜜調(diào)味潤肺，生姜止咳化痰、祛風(fēng)散寒；酥油，具有滋陰潤肺的作用。</h3></br><h3> </h3></br> <strong>2</strong><h3><strong>祛濕熱，遠(yuǎn)離痘</strong></h3></br><h3>除了上面的疾病因素，從中醫(yī)的角度看，其實(shí)，濕熱內(nèi)生，導(dǎo)致身體油性變大，也會(huì)觸發(fā)痘痘等小疙瘩的生成。尤其是夏天，<strong>脾胃濕熱</strong>，更為嚴(yán)重，因此，祛除濕熱很重要！</h3></br><strong>濕熱表現(xiàn)</strong><h3>舌紅苔黃膩、身重疲乏、口干口苦或口甜黏著、容易反酸、胃脘灼痛、納呆惡心。</h3></br><h3>綠豆薏仁湯</h3></br><h3><strong>做法</strong>：將薏仁和綠豆洗凈后，用清水浸泡一夜；將泡好的薏仁放入鍋中，加適量水煮開，再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；放入綠豆，煮至熟爛，根據(jù)個(gè)人口味加冰糖調(diào)味即可。</h3></br><h3>綠豆是最常用的<strong>清熱、解毒</strong>的食品，而薏米也能<strong>健脾益胃、祛濕消腫</strong>，二者很適合濕熱體質(zhì)的人。</h3></br><h3><strong>注意</strong>：煮的過程中，不要將綠豆煮至皮破、湯濁，這樣清熱效果會(huì)打折扣；也最好不要吃冰鎮(zhèn)的，綠豆薏仁湯本就性寒，再冰鎮(zhèn)，易傷腸胃。</h3></br><h3> <br><h3>黃芩茶</h3><br><h3><strong>配料</strong>：黃芩5克-清熱燥濕、山楂10克-行氣散瘀、陳皮5克-理氣健脾、荷葉5克-清暑化濕。</h3><br><h3><strong>做法</strong>：黃芩和山楂需先煮10分鐘，再加入陳皮、荷葉煮開即可飲用。</h3><p class=""></h3>