陸良聯(lián)中教師的瑜伽之路劉純芬 <h3>又一次的姐妹瑜伽，展示了瑜伽的柔美，瑜伽讓我們的心變得柔軟，充滿愛，身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。</h3> <h3>瑜伽給予你的美好，一半是堅持，一半是感悟。堅持，不是與別人，而是與懶惰。沒有伸手可得的美好，堅持瑜伽，才會擁抱溫暖。感悟，不是隨聲附和，而是知止然后安。能力與條件的限制，許多人只能隨遇而安，隨緣而止。堅持，人生少遺憾；感悟，知足者常樂。最怕該堅持時不堅持，該中止時不中止，總在糾結(jié)中苦楚著。</h3> <h3>練習瑜伽可以令我們健康，同時還可以提升我們的形象，重拾自信，通過練習瑜伽體式，我們不但會在練習瑜伽中感到自豪，而且日常生活也會變得充滿朝氣。<br></h3> <h3>練瑜伽能減壓養(yǎng)心，使我們壓抑的內(nèi)心得到一定程度的解放。從而使我們?nèi)硎鏁常@樣來達到修心養(yǎng)性的目的。</h3> <h3>如果持之以恒每天習練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落</h3> <h3>瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個過程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好</h3> <p class="ql-block">戰(zhàn)式中的一個姿勢就足矣讓我們心平氣靜，右腿向后抬高，上身前傾，使右手握住右腳，左手自然伸開，腹部與左腿之間呈90°，在這里我們要注意調(diào)節(jié)自己的呼吸，這樣才能達到想要的效果。</p> <h3>身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。</h3> <h3>瑜伽讓你感染四射的活力，懶散的人群中，不再有你。完美是一種態(tài)度，優(yōu)雅是一種生活，寬容是一種心態(tài)，愛是一種傳遞，美麗人生從瑜伽開始。讓美麗成為習慣，讓自然成為天然。給你想要的健康身體和澄明的心靈。專注呼吸，關注本我，靜心瑜伽，現(xiàn)在開始。</h3> <h3>長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，讓自己更加充滿自信，更加熱愛生活。瑜伽通過呼吸調(diào)息動靜平衡，身心才能更好的結(jié)合。 </h3> <h3>某一道景色永久關聯(lián)著。瑜伽，即是一個修煉的進程，用這一顆瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不錯失一道漂亮的景色。每一顆瑜伽的心，都有一份無法代替的情愫和某一道景色永久關聯(lián)著。瑜伽，即是一個修煉的進程，用這一顆瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不錯失一道漂亮的景色。</h3> <h3>瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的二十四個小時。</h3> <h3>人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間。</h3> <h3>瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時；一步一腳印的自我超越。</h3> <h3>瑜伽是一種修心的運動方式，它可以讓我們在練習中心靜止水，用感恩之心面對這個世界，讓我們的氣質(zhì)由內(nèi)而外地散發(fā)。</h3> <p class="ql-block">與瑜伽的相遇，為的是來到世上，遇到那個最美的你；一切過往的瑜伽時光，都值得愛惜；一切的瑜伽練習，都是一種懂得，懂得，是生命中最美的緣。人生最大的美好莫過于：能夠堅持瑜伽，能夠有說有笑！</p> <h3>經(jīng)常練習瑜伽可以提高我們的內(nèi)外在的氣質(zhì)，瑜伽能提高身體力量和肌體彈性，使身體四肢得到均衡的發(fā)展，練瑜伽也能使我們的性格變得更加開朗，愉悅的心情，充滿活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。</h3> <h3>在匆忙忙碌的生活中，漸漸地，我們喪失寧靜與生活的意義，修煉瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧靜，重建享受寧靜的好習慣。寬心生活，修持身心，樂觀自信，真實觀察，視一切皆善??瑜伽給我們平和、寧靜和舒暢。</h3> <h3>瑜伽是一場修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結(jié)更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程</h3> <p class="ql-block">瑜伽體式的練習，還可以伸展身體，疏通經(jīng)絡，刺激我們的器官，保持我們的身型，每個人都有追求美麗的權利，美麗不僅僅是穿著華麗昂貴的服飾，也不是濃妝艷抹的彩妝，而是由內(nèi)而外散發(fā)的氣場。瑜伽從大街走到了小巷，瑜伽帶給我們的不僅僅是身體的改變，更是我們內(nèi)心的凈化。</p>