<h3>距離中考還有20天的時間，班上很多孩子感到了焦慮和緊張尤其是適應(yīng)性考試以后，想抓住最后的階段好好拼搏一把，卻很難靜下心來去學(xué)習(xí)。為此我就借周一的班會課時間開展了一次心理疏導(dǎo)活動。</h3><h3><br></h3> <h3>2019年5月27日下午，題為《釋放壓力，擁抱陽光》的考前減壓活動在班會時間來到了九四班孩子們的身邊。本次活動主要分為以下幾個環(huán)節(jié)，分別為“倒計時刻"感受緊張、“躁動的心”體驗焦慮、"互幫互助”相互支招、“一起來放松”學(xué)會放松、“勵志星語”鼓勵支持，活動層層遞進，動靜結(jié)合。</h3> <h3>瞧，這是孩子們在“躁動的心”體驗焦慮環(huán)節(jié)中寫下的真心話！字里行間，透露著焦慮，壓力與無奈，心疼無比。但咱們始終堅信，風(fēng)雨過后定能見彩虹！加油吧！少年！</h3> <h3>然后我結(jié)合我課前準(zhǔn)備好的課件等材料給孩子們進行了次深入的心理疏導(dǎo)，并結(jié)合我自己的親身經(jīng)歷，讓孩子們牢記：有付出才有收獲，只有做好了充分的準(zhǔn)備，結(jié)果才能朝著預(yù)想的方向發(fā)展；只有努力過，才不悔！同時心態(tài)很重要，心理暗示很有效:要堅信自己很棒，我真的很棒，我一定能行！</h3> <h3>接下來就是“一起來放松”學(xué)會放松、“勵志星語”鼓勵支持的活動環(huán)節(jié)。臨時從題海中解放出來，難得的放松時刻，場面可熱鬧壯觀了。</h3> <h3>瞧，組長領(lǐng)頭，跟組員們一起在討論，構(gòu)思，取啥組名更有特色？寫啥勵志語言更新穎？</h3> <h3>這組都是群學(xué)霸級別的成員，剛開始毫無動靜，滿腦子都在想著，老師在搞啥呀？我還有好多題沒刷完呢！干嘛浪費我寶貴的時間??等我過去“威逼利誘”（以若用心參加這個活動，好好放松，今晚就可以免去數(shù)學(xué)作業(yè)為由）之后，才敢放下心動起來????</h3> <h3>這組的孩子們動作比較快，立馬就有構(gòu)思了，都開始動筆了????????</h3> <h3>瞧這個劉班長也不甘示弱，立馬動起來了！給他當(dāng)這個組的組長還真是找對人了，好有領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范????</h3> <h3>這幾個妞兒，都擺好造型啦，真快，在思考該寫啥內(nèi)容呢？????</h3> <h3>這些娃兒們，都好積極，好開心哦！集思廣益，動作不是一般的迅速哦！嘿嘿！這股勁，要是放到學(xué)習(xí)上，那就不得了，了不得了呦????????</h3> <h3>組員們摩拜的偶像，踢球一級棒的男神程大師，正在設(shè)計組徽呢！????</h3> <h3>哇！這造型，設(shè)計的真不錯！卡紙和便簽紙顏色，形狀都挑選的不錯哦！??????</h3> <h3>專心致志的模樣，魅力十足哦</h3> <h3>你們開心了，我就舒心了</h3> <h3>這群班上比較有主見有個性的孩子們，呵呵，剛好組一團，難得在教室里看到悅悅燦爛的笑容！????</h3> <h3>這群害羞的孩子們，看到相機??一來，個個都躲開了??????</h3> <h3>不是弄得挺好的嘛！語文功底好的孩子就是不一般，字體美，語言更美！????</h3> <h3>超級有想法的一組孩子們????????</h3> <h3>知道這群孩子們在電腦??旁干嘛嗎？????說是取組名時，要用到個“龍”字，還想用繁體字來表達說更霸氣！結(jié)果問了很多孩子，都記不得怎么寫了，所以求助“度娘”去了????是不是超級“帥”！把我感動到了，多有心的孩子啊！怎么可能會考不好呢？只要有心，有行動，就一切皆有可能！</h3> <h3>學(xué)霸組的這群孩子們，氣氛終于起來了！作品，也終于有點模樣出來了！??????</h3> <h3>花了近20分鐘的時間，各組作品基本定型。接下來就是作品展示環(huán)節(jié)了！瞧孩子們一幅幅用心制作出來的成果，誠心訴說出來的勵志星語，讓我非常震撼，甚是欣慰！</h3> <h3>每組同學(xué)的作品都非常優(yōu)秀，并且創(chuàng)意十足。在放松環(huán)節(jié)過后，學(xué)生們能夠更加積極地說出對中考的期望。在分享環(huán)節(jié)中，每組學(xué)生都表達了自己組作品的寓意，讓周圍的同學(xué)更加直觀地感受到了積極力量。對比學(xué)生課前和課后分享的感受，明顯產(chǎn)生了積極的變化。<br></h3> <h3>本次活動讓同學(xué)們在游戲與討論中了解并理解自己現(xiàn)在的狀態(tài)，讓學(xué)生們靜下心來，學(xué)會深呼吸及放松的方法，掌握調(diào)整狀態(tài)的技巧。尤其是主體活動“勵志星語”，既是活動的結(jié)尾，也是活動的高潮，每位同學(xué)隨機寫出積極、鼓舞人心的詞匯，將同組同學(xué)的詞匯組成一句話，讓學(xué)生們自由表達對自己的鼓勵及對同學(xué)們的祝福，達到了很好的疏導(dǎo)效果。最后，學(xué)生們將“勵志星語”貼在班級里，更加直觀地起到積極暗示的作用。</h3> <h3>這次以“釋放壓力，擁抱陽光”為主題的心理疏導(dǎo)活動最后在歌曲《真心英雄》的激昂旋律中落下帷幕。通過這次活動，同學(xué)們放松了身心，疏解了壓力；收獲了自信，贏得了友誼；學(xué)會了調(diào)節(jié)情緒，體驗了美好的情感……愿四班的孩子們都能成為英雄，為咱們的大章貢再創(chuàng)輝煌！<br></h3>