<h5> 這個話題雖然沉重但卻是規(guī)律。老年人的共同心愿都想: 身體好，活的長。但是如何才能做到？先看幾個例子。</h5><h5> 第一個，大名鼎鼎的少帥張學良，發(fā)動西安事變那年36歲，從此被軟禁，失去人身自由，離開喧囂的生活，卻以103歲駕鶴西去，靠的是心身平和，而非朋友交往。</h5><h5> 第二個，我曾經(jīng)的一位多年同事劉**，他的爺爺1936年參加紅軍，在激烈的戰(zhàn)斗中，整個所在部隊被打散，從20幾歲起就沒有了組織，失去了戰(zhàn)友和朋友，孤身一人回到被國民黨軍破壞的家鄉(xiāng)，顛沛流離幾年以后，找到了參加八路軍的兒子。從此作為隨軍家屬，跟隨兒子家走南闖北，在沒有組織、沒有戰(zhàn)友、沒有熟人、沒有朋友的情況下，幸福安詳?shù)囟冗^了余生，以106歲的天壽于2013年去世，靠的也是心身平靜，而非組織活動。</h5><h5> 第三個，國家領導人。我一直覺得毛主席（82歲），周總理（78歲）沒有活過蔣介石（89歲）不應該。什么原因？毛主席和周總理管理7億人口，蔣介石管理2千萬人，工作量相差巨大，耗損的精力不一樣。而且到了晚年，由于文革，毛主席和周總理更加操心勞碌，影響了陽壽。一般來講，國家領導人離開工作崗位之后，會選擇一個清凈安閑的居所生活，躲避喧囂，以靜為主，絕少集體活動。</h5><h5> 第四個，古人上了年紀以后，大多都以“卸甲歸田，或遁入深山老林隱居”為上，不再過問天下之事，躲避鬧事喧囂，孤居獨處。漢代開國元勛張良，立國后就辭官歸隱山林，居住于秦嶺深處的紫柏山，以孤獨寂寞的方式度過余生。歷代很多名人雅士都以靜謐安閑為伴，隱姓埋名終老，頤養(yǎng)天年。</h5><h5> 上述事例說明，老年人要想益壽延年，需要平靜的生活: 生活越平靜，壽命越長久。它符合人的生理特點和規(guī)律。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的觀點，人的壽命長短取決于身體內(nèi)的陽氣多寡，陽氣足壽命長，反之壽命就短。而人過中年以后，陽氣消耗過半，此時人的體力、精力、活力已大不如前，及至老年則更不可與年輕時候相比，可謂: 江河日下，喧囂熱鬧就會增加陽氣的損耗。此時如果還不變換行為方式，減慢生活節(jié)奏，適應身體變化，繼續(xù)參加集體活動，追求喧囂熱鬧，喜歡交友閑聊，那么陽氣的消耗就會加速。隨著年齡的越來越大，體力、精力和活力都會越來越不濟，有的甚至連自己孩子的探訪，都沒有精力和興趣接待；因此越是年齡大越要減少集體活動。還比如國家領導人，凡是一直持續(xù)工作的，享年都不算高；而身體經(jīng)常不好、離開崗位修養(yǎng)或者工作負擔不重的都有天壽，比如: 孫夫人宋慶齡；其胞妹宋美齡，60歲以后基本隱居紐約，整日寫字作畫，享年106歲。</h5><h5> 有句話叫做: 寧靜致遠。它不僅用在情緒上，更加重要的是作用在情緒的物質(zhì)承載物——身體上。只有寧靜才能長壽，活得久遠。所以可以這么說: 要想活得長，盡量把身藏。</h5><h5> 現(xiàn)在一些退休人員，受到某些“專家學者”的蠱惑，要求多組織活動、多聯(lián)系故人交往聚會，經(jīng)常參加聚餐游玩等，而且成為一種不好的趨勢；甚至有些媒體還把老年人多參加組織活動或朋友聚會，說成是延年益壽的方法之一；有些單位不明就理，真的增加了組織老年人的活動頻率。孰不知這是消耗自身陽氣的做法，是縮短壽命的行為，斷不可取。我們經(jīng)常會聽到“某某聚餐后，或參加某活動后走了”的消息，這不是妄傳，而是有其內(nèi)在規(guī)律的。</h5><h5> 2018年我們早年同事的一個聚會之后，就有人第二天凌晨突發(fā)心肌梗塞住院。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法: 喜極則氣散；氣散則人湮。歷史上傳說，宋代名將牛皋就是由于高興過度而死的。上了年紀的人，往往經(jīng)不起喜怒哀樂的刺激，“七十不留宿，八十不留餐”的說法不是空虛來風，任何生活規(guī)律或習慣的改變，都有可能使老年人的生命戛然而止。那種要求多參加組織活動的行為，是把自己或他人的生命至于危險境地的不智之舉。那些覺得孤獨的人，一般的說，八成是沒有調(diào)整好心態(tài)，不覺得自己已老的人。</h5><h5> 因此我想借此機會，大聲疾呼: 應當回歸理性，尊重人的自然生長規(guī)律，大幅度地減少組織老年人活動的頻率。請還老年人平靜安逸的生活環(huán)境。</h5><h5> 退休以后，誰能以最快的速度調(diào)整好心態(tài)，以最大的幅度減少集體活動，誰就能使自己陽氣的消耗降到最低，壽命也會得以延長！這就是真正的養(yǎng)生之道。</h5><p><br></p><p><br></p><p><br></p><h5> 伍伍黎陽</h5><h5> 2019年6月1號</h5><p><br></p>