<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 原創(chuàng)/張梓夕 編輯//海洋</h3> <p>成年人都有兩幅面孔。</p><p>一副面孔，生龍活虎，若無其事，各自體面，咬緊牙關地拼命。</p><p>一副面孔，脆弱敏感，心事重重，情緒難控，悄無聲息地崩潰。</p><p>我們總喜歡正能量的人， 可沒有人能永遠正能量。</p><p>壓抑自己，控制情緒，掩藏脆弱，會讓人身心俱疲；放任負面情緒發(fā)酵，一味抱怨，會讓自己陷入黑暗。</p><p>要有擁抱正能量的力量，才能讓自己活得更輕松、健康、真實而自然！你可以情緒化，但不要在深夜做決定</p><p>看到一段很有共鳴的話：</p><p>你是不是也這樣，每隔一段時間就習慣性崩潰又習慣性自愈，談不上多難過，也談不上沒有多快樂，不溫不涼，不悲不喜。</p><p>人真的很奇怪，明明一切都很好，但是一切也不好；莫名其妙想哭，但是連哭的理由都沒有。</p><p>每隔一段時間就會崩潰，然后自愈，繼續(xù)崩潰，好像永遠無法痊愈。</p><p>尤其是，在深夜時情緒發(fā)酵，總會做很多后悔的事：</p><p>有時一遍遍換頭像，發(fā)一連串矯情的動態(tài)，說一長段掏心掏肺的話；</p><p>有時像刺猬一樣，控制不住的吵架，用壞脾氣，傷害自己身邊的人；</p><p>有時會沖動做決定，刪除一個人，放棄一段感情，辭掉一份工作……</p><p>而一切情緒化的后果，事后都要付出巨大的代價去彌補，甚至無法彌補。都說成年人要學會戒掉情緒，可是大道理都懂，小情緒難控。</p><p>每次心情不好的時候，總是會告訴自己兩句話：</p><p>你可以悲傷，但不要總在人前哭。你可以情緒化，但不要在深夜做決定。</p><p>難過的時候，不要總找人聊天，情緒化的時候，不要做任何決定。</p><p>白天去空曠的地方逛逛，跑跑步，健健身或者在家慵懶地做做飯，打掃屋子，扔扔東西；</p><p>晚上把手機電腦丟到一邊，寫寫字，看看書，做做手賬，用微小而又幸福感的小事情治愈自己。</p><p>就像東野圭吾說得那樣“無論現(xiàn)在多么的不開心，你要相信，明天會比今天更好?！?lt;/p><p>過了那個情緒波動期，一切都會好起來。</p> <p>你可以喊累，但不要選擇逃避</p><p>現(xiàn)代人壓力真大啊。</p><p>翻到一個博主凌晨發(fā)出的一條微博：你累嗎？</p><p>僅僅這三個字，卻收到了8000多條評論。</p><p>有人說很累，但我自能藏在心里，沒有人訴說；</p><p>有人說很累，但我無路可退，上有老下有小活得像三明治一樣……</p><p>上學累，工作累，感情累，照顧家庭累，不管是哪個年齡段，都在各自的生活里獨單的過冬。</p><p>有時候，真的好想把手機關機。</p><p>然后，一個人去一個誰都找不到的地方。</p><p>徹徹底底地消失一陣子。</p><p>不聯(lián)系任何人，不做任何事情，把一切的煩惱拋之腦后，好好的放空自己。</p><p>但，這始終也只是想想。我們可以喊累，但不可能永遠逃避。</p><p>日子還是要一天天正常的過下去的。</p><p>該面對的人，一個也躲不開；該面對的煩惱，一件也少不了。</p><p>在網(wǎng)上看到這樣一段話：</p><p>生活中其實沒什么大事，但每一件小事聚合起來，就鑄造了一個人的樣子。</p><p>想做成一件事，最怕的不是沒運氣、沒錢、沒伯樂，而是從開始就對自己沒什么要求。一個人對自己沒要求，就沒有資格對這個世界有什么要求。</p><p>所有的累，大抵都是無法改變現(xiàn)狀的困苦。</p><p>所以，累了就歇息會。</p><p>之后，打起精神來，把眼下的事情做到極致，把難倒你的困難踩在腳下。</p><p>不拖延，不懶散，不怯懦，你對自己有要求，才能對生活提要求。</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">你可以失望，但不要對世界絕望</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">考上夢寐以求的學校，你發(fā)現(xiàn)學校沒有期待的好；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">進入想要進的公司，你發(fā)現(xiàn)公司有太多不合理的東西；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">嫁給愛情，步入婚姻，你看到感情在生活中支離破碎。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">熱情，喜歡，期待，在支離破碎的生活中會變成兩個字“失望”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">亦如亦舒所言："失望是不是，不過不要怕，生命中原充滿失望。"</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">有些人失望著就覺得人生不過如此，得過且過；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">有些人失望著就有了逆商和觸底反彈的能力。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;">還有些人失望著就懂得怎么做一個一路撒糖，播種希望的人。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">最近被《忘不了餐廳》的5位老人的故事打動。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這5位老人，加起來超過300多歲，而且都患有阿爾茲海默癥，但他們沒有把自己封閉起來，而是參加綜藝在餐廳里工作和人溝通，來刻意練習，自我治療。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">他們在餐廳里發(fā)生的兩件小事特別觸動人。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第一件事是，有外國客人來餐廳用餐，蒲公英奶奶用流利的英語招待他們，她還主動對客人袒露心扉，坦然地告訴大家5位老人是病人，還她溫柔篤定地解釋參加節(jié)目的初衷：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“這是一次嘗試，我們不能只是等在家里，只是等著死亡?！?lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第二件事是，客人帶患有阿爾茲海默癥的媽媽來用餐，向老人求助怎么告訴媽媽病情幫她調(diào)節(jié)心態(tài)。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">幾位老人坐到她媽媽身邊，耐心地和她聊天，一邊說自己的病情，一邊說自己是怎么調(diào)節(jié)自己的，聊完之后，患病的客人似乎舒心了很多。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">他們也只是普通的老人，病人，但在這5位老人身上，看不到病人的脆弱，更多的是樂觀的人生態(tài)度。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">他們一邊給自己力量，一邊給了更多人力量，體面甜美地過好人生的每一天。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">老人的故事溫情的告訴我們：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">無論經(jīng)歷什么，無論哪個年紀，都不要忘記，給自己生生不息的希望。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">生活很難，哄著自己過完</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">特別喜歡村上春樹《挪威的森林》里的一句話：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“如果你掉進了黑暗里，你能做的，不過是靜心等待，直到你的雙眼適應黑暗。”</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">生活苦嗎？沒有一種日子是只甜不苦的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">工作委屈嗎？沒有一份工作是不委屈的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;">心累嗎？沒有一個人的心上是不帶傷的。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">人生就是掙扎著前進的過程：生活很累，我們無路可退；面對很難，我們避無可避。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">既然，無路可退，那就迎難而上；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">既然，避無可避，那就正面出擊。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">最后送大家網(wǎng)上的一段話：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">今天再大的事，到了明天就是小事；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">今年再大的事，到了明年就是故事；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">今生再大的事，到了來世就是傳說。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">沒有什么事，大的過“會過去”三個字。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">難過這東西，難是難，但都會過去的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">人生這條路，苦是苦，但你要哄著自己過完啊。</h3>