立刻看懂 糖尿病桃花島主 <h1 style="text-align: center;">這屆年輕人們可能都覺得<br>糖尿病是中老年人才得的病<br>離自己很遠(yuǎn)，其實(shí)近得可怕<br><b><font color="#ed2308">每 10 個(gè)中國成年人</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">就有 1 個(gè)糖尿病人</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><br><font color="#ed2308"><b>每 2 個(gè)中國成年人</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>就有 1 個(gè)糖尿病前期患者<br></b></font><br>而且糖尿病就像一個(gè)潘多拉魔盒<br>有 100 多種并發(fā)癥，可能導(dǎo)致失明</h1><h1 style="text-align: center;">足部殘疾、腎衰竭等嚴(yán)重后果<br><br><b>好好的一個(gè)人，怎么就得糖尿病了呢？<br>這事得從血糖說起</b></h1> <h1 style="text-align: center;">細(xì)胞跟人一樣，愛吃一口甜的</h1><h1 style="text-align: center;">糖是它們力量的源泉</h1> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"></h1><h1 style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">而我們的腸胃</span><span style="font-size: 20px;">就像‘糖加工廠’</span></h1><span style="font-size: 20px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">把吃到</span><span style="font-size: 20px;">肚</span><span style="font-size: 20px;">子里原材料</span><span style="font-size: 20px;">都變成葡萄糖</span></div><h5 style="text-align: left;"><h1 style="text-align: center;">葡萄糖進(jìn)入血管→變成血糖</h1><h1 style="text-align: center;">開始從你的全世界路過</h1></h5></span> <h5 style="text-align: right;"><h1 style="text-align: center;">與此同時(shí)，60 萬億嗷嗷待哺的細(xì)胞</h1><h1 style="text-align: center;">聞到食物的味道，開始瘋狂點(diǎn)餐</h1></h5> <h5><h1 style="text-align: center;">一群外賣小哥呼之而來上門送餐</h1></h5> <h1 style="text-align: center;">這些外賣小哥就是‘胰島素’</h1> <h1 style="text-align: center;">沒有它們，細(xì)胞們都得餓肚子</h1> <h1 style="text-align: center;">多余的血糖</h1><h1 style="text-align: center;">就會(huì)被胰島素送到肝里面暫時(shí)存起來</h1> <h1 style="text-align: center;">肝臟沒地方的時(shí)候<br>血糖就會(huì)被肝細(xì)胞‘胖揍一頓’<br>變成脂肪踢出門</h1><p style="text-align: center;"></h3> <h1 style="text-align: center;">胰島素非常努力</h1><h1 style="text-align: center;">從不超時(shí)、從不丟單</h1><h1 style="text-align: center;">送外賣雖然辛苦</h1><h1 style="text-align: center;">但它覺得小日子還不錯(cuò)、挺充實(shí)</h1> <h1 style="text-align: center;">可是很多人</h1><h1 style="text-align: center;">總是在身體承受力的邊緣瘋狂試探</h1><h1 style="text-align: center;"><b>沒日沒夜胡吃海喝</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">從來</span><span style="font-size: 20px;">不</span><span style="font-size: 20px;">問</span><span style="font-size: 20px;">問自己：</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308"><b>這么多血糖，我的細(xì)胞吃不吃得下？</b></font></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308"><b>這么多血糖，我的胰島素送不送得完？</b></font></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">直到某一天：外賣員胰島素</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">一如既往送餐上門</span></div></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>但是，沒有人回答</b></font></h1> <h5><h1><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">胰島素被拒之門外</span></div><div style="color: rgb(1, 1, 1); text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">就是傳說</span><span style="font-size: 20px;">中的‘胰島素抵抗’了</span></div><div style="color: rgb(1, 1, 1); text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">配送失敗的胰島素</span></div><div style="color: rgb(1, 1, 1); text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">只好又帶著血糖，來到了肝臟</span></div><div style="color: rgb(1, 1, 1); text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">它看到了驚人的一幕</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><b style=""><font color="#ed2308">W h a t ? !</font></b></span></div></h1></h5> <h1><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">脂肪在肝內(nèi)</span><span style="font-size: 20px;">堆積，</span><span style="font-size: 20px;">加</span><span style="font-size: 20px;">重了血糖代謝的負(fù)擔(dān)</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">胰島素很頭痛，</span><span style="font-size: 20px;">外賣送不出去</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">又存不起來，</span><span style="font-size: 20px;">無處安放的血糖</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><b><font color="#ed2308">便充滿了血液</font></b></span></div></h1> <h1><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">這時(shí)，</span><span style="font-size: 20px;">胰</span><span style="font-size: 20px;">島素</span><span style="font-size: 20px;">總部——</span><span style="font-size: 20px;">胰島</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">拉響了警報(bào)，</span><span style="font-size: 20px;">進(jìn)入：</span><font color="#ed2308" style="font-size: 20px;"><b>一級(jí)作戰(zhàn)狀態(tài)</b></font></div></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>胰島素全員出動(dòng)拼命救場(chǎng)</b></font></h1> <h1><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">糖尿病前期</span><span style="font-size: 20px;">，</span><span style="font-size: 20px;">會(huì)有胰</span><span style="font-size: 20px;">島素分泌過多的癥狀</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">雖然胰島素們投入了</span><span style="font-size: 20px;">百分之百的戰(zhàn)斗力</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挨家挨戶敲門……</span><span style="font-size: 20px;">配送血糖</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">但是，</span><span style="font-size: 20px;">血糖依然</span><span style="font-size: 20px;">蹭蹭蹭蹭<font color="#ed2308"><b>往上漲</b></font></span></div></h1> <h1><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">胰島素很絕望，</span><span style="font-size: 20px;">它</span><span style="font-size: 20px;">們想不明白</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">已經(jīng)拼盡全力，</span><span style="font-size: 20px;">為什么還會(huì)輸</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">…………</span></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><span style="font-size: 20px;">因?yàn)椴涣嫉娘嬍?lt;/span><span style="font-size: 20px;">生活</span><span style="font-size: 20px;">習(xí)慣和遺傳因素</span></b></font></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">造成胰島素抵抗，</span><span style="font-size: 20px;">血</span><span style="font-size: 20px;">糖升高后，降不下來</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">這就是 2 型糖尿病的基本原理了</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><u><span style="font-size: 20px;">現(xiàn)在的醫(yī)</span><span style="font-size: 20px;">學(xué)水平</span></u></b></font></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308"><b><u>還沒有治愈糖尿病的手段</u></b></font></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308"><b><u>「一旦得病，終身治療」</u></b></font></span></div><div style="text-align: center;"><u><span style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308"><b>所以，</b></font></span><span style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308"><b>糖尿病重在預(yù)防</b></font></span></u></div></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308" style=""><b>重點(diǎn)來了?。?！</b></font></h1><h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><span style="font-size: 20px;">6 個(gè)一</span><span style="font-size: 20px;">點(diǎn)兒，</span><span style="font-size: 20px;">血糖穩(wěn)穩(wěn)</span><span style="font-size: 20px;">的</span></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><span style="font-size: 20px;"><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a"><b>1.雜一點(diǎn)兒</b></font></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">減少白米白面主食</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">用全谷雜糧、薯類蔬菜替代一半</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">適量蛋白質(zhì)，大量蔬菜</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><b><u>混合飲食控血糖</u></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a"><b>2.粗一點(diǎn)兒</b></font></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">主食粗點(diǎn)好，千萬不要細(xì)</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#010101"><b>選擇全麥</b></font>，不選白面</span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><b>選擇糙米</b>，不選精米</span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><span style="font-size: 20px;">3.瘦</span><span style="font-size: 20px;">一點(diǎn)兒</span></font></b></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">肉不能少，但要選瘦棄肥 </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">吃雞鴨鵝，不吃皮</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">魚肉脂肪含量低，就很好</span></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a"><b>4.懶一點(diǎn)兒</b></font></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">蔬菜能不切細(xì)就不切細(xì)</span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">豆子能整粒吃就不煮爛</span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">水果能吃整個(gè)就不榨汁</span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">土豆整個(gè)比土豆泥好</span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a"><b>5.淡一點(diǎn)兒</b></font></span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">油鹽都要少一點(diǎn)</span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">可以適當(dāng)加點(diǎn)醋</span><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a"><b>6.狠一點(diǎn)兒</b></font></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">不</span><span style="font-size: 20px;">抽煙、不喝酒、不久坐</span><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><b>不要向基因和壞習(xí)慣低頭</b></span><br></div></h1>