<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">愛眼護(hù)眼始于心科學(xué)用眼踐于行</font></b></h1> <h1 style="text-align: left;"><b><font color="#39b54a">親愛的家長朋友們：大家好！</font></b></h1><h1 style="text-align: left;"><b><font color="#39b54a"></font><font color="#39b54a"> </font></b><b><font color="#39b54a">今天是第24個(gè)愛眼日，為了使孩子們學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛，養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣</font><font color="#39b54a">。讓我們攜起手來，共同為孩子的光明未來保駕護(hù)航。</font></b></h1><h1 style="text-align: left;"><b><font color="#39b54a"></font></b></h1> <h3></h3><h3><b>小學(xué)生如何保護(hù)眼睛<br>一 光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。</b></h3><h3><b>二 反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。</b></h3><h3><b>三 閱讀時(shí)間勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。</b></h3><h3><b>四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。</b></h3><h3><b>五 看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。</b></h3><h3><b>六 看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。</b></h3><h3><b>七 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。</b></h3><h3><b>八 多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，走向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。</b></h3><h3><b><font color="#010101">九 營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。</font></b></h3><h1><b>十 定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。</b></h1> <h1><b>家長朋友們一定要多注意觀察孩子，發(fā)現(xiàn)以下情形可要高度重視了。</b></h1><h1><b>1是不是看東西總愛瞇縫眼。因?yàn)楹⒆涌床磺?，所以瞇眼調(diào)節(jié)。盡早用視力表檢查孩子的視力。</b></h1><h1><b>2注意孩子的學(xué)習(xí)成績。孩子學(xué)習(xí)成績都是很穩(wěn)定的，可是在某一個(gè)階段突然下降，找原因吧，很可能孩子得了近視眼。</b></h1><h1><b>3孩子特別愛看電視，恨不得坐在電視跟前看。離遠(yuǎn)一些，就不能看清畫面。這就必須迅速去醫(yī)院檢查視力了。</b></h1><h1><b>4注意孩子寫作業(yè)的姿勢，是不是不自覺的，距離書本很近。如果家長提醒，她會(huì)抬一抬頭，過一會(huì)兒，又恢復(fù)原樣。</b></h1><h3></h3><h1><b>5孩子平時(shí)是不是特別愛玩手機(jī)。家長把孩子教會(huì)玩手機(jī)，還很自豪，逢人就說，看看，我的孩子多聰明，這手機(jī)玩的多好呀。這是家長的第一責(zé)任，你已經(jīng)把孩子推到萬丈深淵的邊緣，還渾然不覺。</b></h1><h1><i><b><font color="#ed2308">以上現(xiàn)象如果在孩子身上存在，就必須到正規(guī)醫(yī)院，檢查視力，如果是真近視，聽醫(yī)生的安排，盡量早期佩戴眼鏡。不然，近視會(huì)發(fā)展很快的。</font></b></i></h1><h3></h3> <h1><font color="#39b54a"><b><i>愛眼愛生活，健康心相約。</i></b></font></h1> <h1 style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308"> 謝謝各位家長</font></b></h1><p style="text-align: right;"></h3><h1 style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308">祝假日愉快！</font></b></h1><p style="text-align: right;"><b>灞橋區(qū)東城第三小學(xué)</b></h3><p style="text-align: right;"><b>2019年6月6日</b></h3>