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愛眼日——還您一汪秋水

阿燕

<h3>　　繽紛多彩的六月，我們迎來了全國第24個愛眼日。</h3><h3> 艾草纏繞的空間，粽香彌漫的日子。恰逢六月六日，我們助力老年白內(nèi)障病人重見光明！</h3> <h3>　　每年6月6日是全國愛眼日，每年這一天，都有一個有關(guān)眼睛、眼病的主題詞，提示人們，愛護(hù)眼睛，關(guān)注眼健康！<br></h3> <h3>　　近兩年，鎮(zhèn)原縣第一人民醫(yī)院眼科，用最新引進(jìn)瑞士傲帝超聲乳化儀，為眾多白內(nèi)障患者做了：白內(nèi)障超聲乳化并人工晶體植入手術(shù)，術(shù)程順利，手術(shù)非常成功，術(shù)后患者恢復(fù)較好，更好地解除了各種眼病患者的痛苦之憂。</h3><h3><br></h3> <h3>　　羅丹說：世上并不缺少美，只是卻少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。</h3><h3>　 眼睛是心靈的窗戶，是我們看窗外世界的通道，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。</h3><h3>　　眼睛是多么的寶貴，讓我們能辨別美與丑，善與惡。更能讓我們能看見樹是多么的綠；花兒是多么的艷。那時，你就會感覺到世界是多么的美好！</h3><h3> 如果你眼前美麗的世界，蒙上了一層厚厚的黑紗，這時你就會覺得自己如同生活在黑暗中一樣。所以，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，讓眼睛帶我們看遍大江南北的風(fēng)光美景，帶我們觀世界的各種姿態(tài)。讓眼睛為我們服務(wù)的同時，也讓我們?yōu)檠劬Ψ?wù)。</h3><h3>　　</h3> <h3>護(hù)眼小常識（日常保健方面）</h3><h3> 一、《愛眼護(hù)眼順口溜》</h3><p style="text-align: left;">　　眼到書本距一尺, 胸離書桌拳一只。</h3><p style="text-align: left;">　　三指握筆有法規(guī), 操作規(guī)范要明白。</h3><p style="text-align: left;">　　持續(xù)讀書有時限, 眼保三操經(jīng)常練。</h3><p style="text-align: left;">　　看書學(xué)習(xí)坐端正，腰頸眼睛皆輕松。</h3><p style="text-align: left;">　　光線強弱要適當(dāng)，睡覺關(guān)燈好靜修。</h3><p style="text-align: left;">　　走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險性。</h3><p style="text-align: left;">　　電視機前應(yīng)坐遠(yuǎn)，電磁傷腦又傷眼。</h3><p style="text-align: left;">　　常搞衛(wèi)生手眼臉，遠(yuǎn)離細(xì)菌少憂煩。</h3><p style="text-align: left;">　　假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。</h3><p style="text-align: left;">　　真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。</h3><p style="text-align: left;">　 若想安全度其難, 眼保知識是關(guān)鍵;</h3><p style="text-align: left;">　 理療藥物實效差, 保健效好免錢花。</h3> <h3>護(hù)眼小常識（飲食方面）</h3><h3> 二、推薦10種護(hù)眼排毒食物</h3><h3>1、胡蘿卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。</h3><h3>2、菠菜：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。</h3><h3>3、海帶：富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益。</h3><h3>4、西紅柿：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。</h3><h3>5、黃瓜：富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。</h3><h3>6、青椒：含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。</h3><h3>7、枸杞子：含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。</h3><h3>8、棗：營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。</h3><h3>9、杏：含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養(yǎng)價值比較高的水果。</h3><h3>10、韭菜：富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。</h3> <h3>全國愛眼日——6月6日</h3><h3>就讓我們好好保護(hù)眼睛</h3><h3>保護(hù)這寶貴的心靈之窗</h3><h3>讓它更加明亮</h3><h3>只有這樣</h3><h3>我們才能看到更加美麗的世界</h3><h3>更加燦爛的明天</h3> <h3>　　歡迎白內(nèi)障及各種眼病患者隨時前來就診，鎮(zhèn)原縣第一人民醫(yī)院眼科全體“護(hù)眼天使”竭誠為您服務(wù)，節(jié)假日正常上班，隨時入院，隨時手術(shù)，隨時出院，醫(yī)保報銷，五保戶減免部分費用。</h3><h3> 幫您驅(qū)走黑暗帶來光明，還您一個清晰美好的世界 ，在護(hù)眼這條路上我們一直在前進(jìn)！</h3><h3> 鎮(zhèn)原縣第一人民醫(yī)院眼科全體醫(yī)護(hù)人員在這里歡迎您的到來！聯(lián)系電話：0934——7168143，您的選擇和信任就是我們最大的動力。</h3><h3> </h3>