<h3><b><u>知道你的身體缺啥不？看這張表就夠 了，</u></b></h3><h1><b style="font-size: 20px;"> <font color="#ed2308">看 頭</font></b></h1><h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#ed2308"></font></b></h3><h3><b><u>01.頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì)；
02.頭發(fā)疏稀無(wú)光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和維生素A；
03.防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對(duì)氨基苯甲酸；
04.經(jīng)常掉頭發(fā)，補(bǔ)卵磷脂；
05.頭發(fā)開叉，補(bǔ)維生素E；
06.起頭皮屑，補(bǔ)硒、維生素B2；
07.頭痛，補(bǔ)B族，維生素C、維生素E；
08.腦中風(fēng)，補(bǔ)維生素C、維生素E；
09.頭暈，補(bǔ)錳；
10.防止白發(fā)，謝頂，補(bǔ)生物素；
11.青春痘，補(bǔ)維生素E，維生素A；</u></b>
</h3> <h3></h3><h1><b><font color="#ed2308"> 看 眼</font></b></h1><b><u>01.眼球發(fā)黃，肝臟不好，補(bǔ)維生素E；
02.眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補(bǔ)魚油，卵磷脂；
03.白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血，補(bǔ)鐵；
04.眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補(bǔ)充抗氧化劑(維生素C、維生素E、胡蘿卜素A)；
05.夜盲，結(jié)膜上皮角化，補(bǔ)維生素A；
06.眼結(jié)膜充血，畏光，補(bǔ)B2；
07.預(yù)防白內(nèi)障，補(bǔ)維生素C，維生素B2，胡蘿卜素；
08.預(yù)防近視眼，補(bǔ)鈣鎂片；
09.眼袋、黑眼圈，補(bǔ)維生素E，蛋白質(zhì)透明脂酸鈉；</u></b><br> <h3><h1><b><font color="#ed2308"> 看耳朵</font></b></h1><u><b>01.耳尖有豎紋，心臟供血不足，補(bǔ)維生素E；
02.耳鳴的人，腎不好，補(bǔ)維生素E、維生素C；
03.耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補(bǔ)B族維生素；
04.耳朵癢，補(bǔ)維生素E；
</b></u></h3><h3><br></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308"> 看鼻子</font></b></h1><u><b style="">01.鼻炎，補(bǔ)B族維生素和維生素C；
02.鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻)，補(bǔ)B族維生素；
03.鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補(bǔ)維生素E；
04.鼻竇炎，補(bǔ)維生素C、維生素A；
05.鼻出血，補(bǔ)維生素C；</b>
</u></h3><h3><br></h3> <h3><b>
</b><h1><b><font color="#ed2308"> 看 嘴</font></b></h1><b><u>01.口干舌燥，預(yù)防口角炎，補(bǔ)B族維生素；
02.舌頭發(fā)紅，補(bǔ)B族維生素；
03.牙齦水腫出血，補(bǔ)維生素C；
04.舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，補(bǔ)B族維生素；
05.咬舌子，說(shuō)話不利索，補(bǔ)B族維生素；
06.齲齒，睡覺叩牙，補(bǔ)鈣鎂；
07.口腔嚴(yán)重潰瘍，補(bǔ)蛋白質(zhì)或B族維生素；
08.舌尖發(fā)紅，草莓舌，補(bǔ)B族維生素；
09.嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補(bǔ)維生素E；
10.口臭，補(bǔ)維生素B、維生素A；
</u></b><h3><b><u>11.風(fēng)火牙痛，補(bǔ)維生素C；</u></b></h3></h3><h3><br></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308"> 看 手</font></b></h1><b><u>01.手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補(bǔ)胡蘿卜素A，蛋白質(zhì)；
02.手指尖中間發(fā)黑，補(bǔ)B族維生素、鐵；
03.手指甲有豎紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉；
04.手指甲有橫紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)，鐵；
05.手指甲軟，補(bǔ)卵磷脂；
06.手指關(guān)節(jié)肥大，補(bǔ)鈣鎂片；
007.手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補(bǔ)維生素C；
08.手上長(zhǎng)繭，缺蛋白質(zhì)；
09.手指甲凹陷上翹，補(bǔ)鐵；
10.手指甲有白點(diǎn)，補(bǔ)鋅；
11.手腳冰涼，微循環(huán)不好，補(bǔ)B族維生素，維生素E；
12、手指甲易斷，補(bǔ)鐵；
13.指甲上有白帶，補(bǔ)蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C；
14.指甲又干又脆，補(bǔ)維生素A和鈣鎂；
15.灰指甲，(真菌感染)補(bǔ)雙歧桿菌和乳酸桿菌；</u></b>
<br></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308"> 看皮膚</font></b></h1><u><b>01.身上有小紅圈、點(diǎn)是風(fēng)濕，補(bǔ)維生素C，鈣鎂；
02.冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說(shuō)明膽固醇高，缺鐵，補(bǔ)魚油和鐵片；
03.皮膚干燥，毛囊角化，補(bǔ)維生素A；
04.皮下出血，補(bǔ)維生素C；
05.水腫，補(bǔ)蛋白質(zhì)，維生素B6；
06.祛除老年斑，補(bǔ)維生素A、E、C；
07.皺紋增多，補(bǔ)水、膠原蛋白；
08.臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補(bǔ)維生素B；
09.皮炎，賴皮病，補(bǔ)鋅、維生素A；
10.腳氣，補(bǔ)B族維生素；
11.渾身瘙癢，缺錳，補(bǔ)鈣鎂片；
12.預(yù)防粉刺、雀斑，補(bǔ)B族維生素；
13.皮炎，補(bǔ)維生素B2；
14.扁平疣，補(bǔ)維生素E，維生素A；
15.傷疤，補(bǔ)維生素E；
16.傷口不愈合，補(bǔ)維生素E；</b>
</u></h3><h3><br></h3> <h3></h3><h1><b><font color="#ed2308"> 其 他</font></b></h1><b><u>01.腰酸背痛，補(bǔ)鈣鎂片；
02.甲狀腺肥大的人，補(bǔ)B族維生素；
03.糖尿病，補(bǔ)纖維素，蛋白質(zhì)，B族維生素；
04.減肥，補(bǔ)纖維素，B族維生素，VC；
05.便秘，補(bǔ)VB、C，纖維素；
06.思想壓力大，補(bǔ)VC、VE、B族維生素；
07.預(yù)防感冒，補(bǔ)VA、VC、VD；
08.增加記憶力，補(bǔ)B族維生素、VC、E；
09.預(yù)防癌癥，VC、VE、VA；
10、骨質(zhì)疏松，易骨折，補(bǔ)VD，VC、鈣鎂；
11、腹瀉，補(bǔ)B族維生素，VK；
12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補(bǔ)蛋白質(zhì)，鈣鎂；
13、抽筋，補(bǔ)鈣鎂；
14、睡覺打呼嚕，補(bǔ)大蒜素；
15、防止未老先衰，補(bǔ)VB13，硒；
16、痔瘡，補(bǔ)VB6；
17、關(guān)節(jié)炎，補(bǔ)VC，VE；
18、靜脈曲張，補(bǔ)VE，類黃酮；
19、脂肪肝，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉，B族維生素；
20、下樓腿痛，補(bǔ)蛋白質(zhì)和鈣鎂。
如果采用藥補(bǔ)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，不能隨便用藥。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，請(qǐng)根據(jù)自身體質(zhì)選擇下面這些食物：</u></b><br> <h3><b><font color="#167efb">不同人群補(bǔ)什么？
白領(lǐng)、老人、兒童、女性…
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕、精神壓力過(guò)大
</font>
</b></h3><h1><b><font color="#ed2308"> 維生素A</font></b></h1> <h3><b><font color="#167efb">工作量大的白領(lǐng)及運(yùn)動(dòng)較多的人</font>
</b></h3><h1><b><font color="#ed2308"> 維生素B</font></b></h1> <h3><font color="#167efb" style=""> <b>經(jīng)常熬夜者、煙民
</b></font><h1><font color="#167efb"><b> ↓</b></font></h1><h1><font color="#167efb"> </font><b style=""><font color="#ed2308">維生素C</font></b></h1></h3> <h1><b><font color="#167efb"> 所有人</font></b></h1><h3><h1><b><font color="#167efb"> V</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 鈣</font></b></h1></h3> <h1><b><font color="#167efb"> 精神壓力大的白領(lǐng)人群、中老年人</font></b></h1><h3><b></b><h1><b><font color="#167efb"> V</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 鎂</font></b></h1></h3><h3><br></h3> <h3><h1><b><font color="#167efb"> 兒童和老年人</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> V</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 維生素D</font></b></h1></h3> <h3><h1><b><font color="#167efb"> 心腦血管患者、女性</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> ∨</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 維生素E</font></b></h1></h3> <h3><h1><b><font color="#167efb"> 便秘</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> Ⅴ</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 食物纖維</font></b></h1></h3> <h1><b><font color="#167efb"> 兒童健腦</font></b></h1><h3></h3><h1><font color="#167efb"> V</font></h1><h1><b><font color="#39b54a">需要補(bǔ)充Ω-3系列不飽和脂肪酸DHA</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">想知道更多請(qǐng)加微信16623114419</font></b></h1><h3></h3>