<h3>木耳，不得不說(shuō)是生活中最常食用的一種食材，用木耳可以制作出很多美味的菜肴，或是熗拌木耳，或者木耳炒雞蛋，都是餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的家常菜肴。正因?yàn)槟径鲧R率比較高，所以關(guān)于它的言論就總是在江湖中出現(xiàn)，就比如今天要和大家聊到的“木耳清除血管垃圾”的言論。常吃木耳真的可以清除血管垃圾？可以軟化血管？這件事情可能并不像你想得那樣簡(jiǎn)單。</h3> <h3><b><font color="#167efb">木耳，真的可以清除血管垃圾嗎？</font></b></h3><h3>說(shuō)到木耳，的確算是一種不錯(cuò)的食物，一年四季皆可食用，其中含有不少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，說(shuō)木耳可以清除血管垃圾完全屬于夸張言論。</h3><h3>社會(huì)上有傳言說(shuō)木耳可以清理血管垃圾，主要是因?yàn)橹坝行W(xué)者做過(guò)的一則動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，給小鼠等實(shí)驗(yàn)動(dòng)物喂食黑木耳多糖之后，會(huì)加速動(dòng)物體內(nèi)膽固醇的代謝，另外還可以明顯降低身體當(dāng)中膽固醇和甘油三酯的含量。</h3><h3>但是，請(qǐng)您注意，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)僅僅是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，并不能和人體直接替換。具體說(shuō)來(lái)，木耳當(dāng)中所含的多糖物質(zhì)其實(shí)并沒(méi)有多少，上述實(shí)驗(yàn)當(dāng)中所說(shuō)的給動(dòng)物投放的多糖劑量是50—200毫克/千克，而且這個(gè)純度要比木耳當(dāng)中的多糖物質(zhì)多很多。</h3> <h3>而且，實(shí)驗(yàn)當(dāng)中喂食木耳多糖之后動(dòng)物凝血時(shí)間的確有增加，而且血栓的形成時(shí)間也在增長(zhǎng)。但是對(duì)于您體內(nèi)已經(jīng)形成的血栓并沒(méi)有任何影響，并沒(méi)有出現(xiàn)任何溶栓和化栓的情況。</h3><h3>和這樣的機(jī)理相同，洋蔥同樣不會(huì)對(duì)血管有任何清理作用，它們只是一種食物。</h3><h3><b><font color="#167efb">洋蔥同樣不靠譜：</font></b></h3><h3>吃洋蔥可以軟化血管、降血壓的理論不知從何時(shí)起已經(jīng)成為了大家的共識(shí)。</h3><h3>但是一種功效物質(zhì)想要達(dá)到治療的作用，除了您確定含有之外，更重要的是要達(dá)到足夠的劑量。對(duì)于洋蔥就是如此，靠日常生活中吃的那點(diǎn)洋蔥的量，根本達(dá)不到功效物質(zhì)的治病劑量，并且假設(shè)您可以吃那么多的話，其對(duì)于身體的危害和刺激遠(yuǎn)大于所謂的作用。</h3><h3><b><font color="#167efb">想要保護(hù)血管，讓您的血管更加健康，您需要明確一些事情：</font></b></h3><h3>首先，您要明確，您的血管如果已經(jīng)發(fā)生硬化，就不會(huì)再恢復(fù)到柔軟了。</h3><h3>其次，食物僅僅是食物，并不會(huì)有任何治病的作用，更不會(huì)起到您所謂的清理血管垃圾的作用，木耳是這樣，洋蔥同樣是這樣，您吃進(jìn)去這些食物接觸到的是胃腸，并不是血管。</h3><h3>最后，就算您血管當(dāng)中的脂類物質(zhì)很多，那也是您自身的代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，單憑所謂的食療并沒(méi)有作用。如果已經(jīng)得病，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。</h3> <h3><b><font color="#167efb">保護(hù)血管健康，您要這樣做：</font></b></h3><h3>戒煙限酒，拒絕不良習(xí)慣；</h3><h3>減少飽和脂肪酸的攝入，拒絕食用肥肉、禽肉皮脂、葷油、含反式脂肪酸的食物；</h3><h3>飲食少食多餐，多素少葷，增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。</h3><h3>拒絕肥胖，生活中要吃動(dòng)平衡，每日都要有運(yùn)動(dòng)，每日要有靠譜的能量析出，如果您胖了，那您的血管可能就存在威脅了。</h3><h3>按時(shí)休息，勞逸結(jié)合。</h3><h3>如果本身存在高血壓等問(wèn)題，請(qǐng)按照醫(yī)囑科學(xué)服藥，拒絕私自停藥。</h3><h3>定時(shí)體檢，做好預(yù)防工作。</h3><h3>血管健康，是值得所有人注意的一件事情。木耳、洋蔥軟化血管、清除血管垃圾并不靠譜，還請(qǐng)您科學(xué)看待?？茖W(xué)保護(hù)血管，請(qǐng)從生活點(diǎn)滴出發(fā)，愿您安康幸福。</h3>