亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

越玩越野--連云港山海100越野賽記

月光

<h3><font color="#010101">之前跑步都是每天跑個(gè)3、５公里，直到日照有了馬拉松比賽，也跟著跑友們加強(qiáng)了訓(xùn)練，2017年參加了日照的半馬，成績還不錯(cuò)，用時(shí)1小時(shí)43分，去年參加了個(gè)五蓮山馬和日照全馬，全馬用時(shí)3小時(shí)38分，超乎自己的預(yù)期。今年3月底和賽神劉總吃飯的時(shí)候啦起來，他說連云港有個(gè)輕度越野，可以跑跑試試，說越野賽是馬拉松賽的升華，忽悠著我和崔總一起報(bào)了名，報(bào)了70公里級別的，還是早鳥價(jià)，便宜100，共399元。</font></h3> <h3><font color="#010101">報(bào)名之后除了日常的跑步外，開始準(zhǔn)備裝備。水袋是去年跑五蓮山馬時(shí)購買的，今年割腎買了雙薩洛蒙越野鞋，并購買了頭燈防沙套等越野裝備，周末共跟著日照越野群練了兩次，第一次15公里后由于身體不支棄練，第二次賽前一周跑了個(gè)越野半馬，準(zhǔn)備明顯不足，到了賽期，只能硬著頭皮挨呼著去吧。</font></h3> <h3><font color="#010101">14日晚8點(diǎn)是領(lǐng)賽事包的截止時(shí)間，所以我們要在之前趕到，感謝跑友深藍(lán)幫我們預(yù)定了酒店，14日下午晚些時(shí)候，我跟著崔總的車行車1個(gè)多小時(shí)到達(dá)連云港。</font></h3> 因?yàn)槭堑谝淮螀⒓釉揭百悾睦锟傆行╈?，所以之前我做了一些功課，什么云臺山主峰大桅尖海拔605.4米啊，北固山、蘇馬灣的美麗傳說、東西連島大堤長度、老街的歷史等等，還考了考車上同行跑友們連云港名稱的由來，大家都不知道，哈哈，裝B了一把。<br>要不是因?yàn)閬磉B云港比賽，我也不知道連云港名稱的由來：早些年隨著沭淮黃河泛濫沖積，原本屬于海島的云臺山等和大陸相連，連云港海岸線東移，港口于1933年遷至老窯，當(dāng)時(shí)隴海鐵路局局長廖秋杰認(rèn)為稱老窯太土，便從港口北邊的連島和南邊的云臺山各取首字拼成“連云港”一名，與時(shí)任縣長王公嶼商定，遂登報(bào)公布。<br>閑話少說，晚上到達(dá)酒店后，領(lǐng)完賽事包住下，吃過晚餐，早早休息。 <h3><font color="#010101">凌晨2時(shí)被外邊的動(dòng)靜影醒就再也睡不寧了，干脆把《學(xué)習(xí)強(qiáng)國》做完，這么遠(yuǎn)的距離必須用理論武裝頭腦。不到5點(diǎn)起床，早餐后馬上回房間收拾準(zhǔn)備，將賽事強(qiáng)制要求攜帶的1.5升水袋灌上兩瓶運(yùn)動(dòng)飲料，頭燈捎上，檢查好急救哨；膝蓋貼上賽事方發(fā)的肌肉貼，崔總還抹上了凡士林，能量膠鹽丸全捎上，穿上越野鞋，一切準(zhǔn)備就緒，跟著老范的車直奔起點(diǎn)—連云港老街。</font></h3> <h3><font color="#010101">老街原名老窯，原是云臺山腳下的一個(gè)小漁村，曾是犯人流放燒窯的地方，所以稱老窯。以荷蘭人建造的“果城里建筑群”為代表的建筑群異域風(fēng)情濃郁，極富中西特色，依稀可見昔日豐姿。</font></h3> <h3><font color="#010101">在老街日照跑友們合影留念。</font></h3> <h3><font color="#010101">出發(fā)前，和漁夫雕塑合個(gè)影，面對前方的艱難險(xiǎn)阻還處于一無所知……</font></h3> <h3><font color="#010101">力然賽事逐漸成長為國內(nèi)較有影響力的越野比賽，它正在用自己的號召力，為越野文化注入新的活力。</font></h3> <h3><font color="#010101">在現(xiàn)場激情的音樂下，拍照留念，檢查裝備，激動(dòng)的等待著出發(fā)那一刻的到來……每個(gè)人的每一個(gè)細(xì)胞都散發(fā)著運(yùn)動(dòng)的活力，而我，在出發(fā)點(diǎn)照相的時(shí)候還保持著人模狗樣的，一點(diǎn)也沒想到一路的艱辛和被虐的絕望，屎殼郎趴在鞭稍上——只知道騰空駕輪了。</font></h3> <h3><font color="#010101">偶然的拍了一張美女照，賽后得知中間的美女100公里跑了女子第21名，用時(shí)25小時(shí)33分。</font></h3> <h3><font color="#010101">8點(diǎn)整，比賽啟動(dòng)儀式正式開始，發(fā)令槍響起也代表著有無數(shù)的瘋子即將奔跑在山海之間，猶如野獸出籠……</font></h3> <h3><font color="#010101">我參加的是70公里組，100公里組的排在前面，看樣子三組參賽人員也就千人左右，所以同時(shí)鳴槍，起步有大約3到4公里的路跑，一則可以讓身體熱起來興奮起來，后面的爬山更靈活，二來可以疏散參賽人員，越野跑山路很窄，幾乎所有的路都只能容納一個(gè)人通過，有時(shí)候還需要手腳并用才能上去！我從出發(fā)時(shí)排在隊(duì)伍后面比較晚的通過起點(diǎn)，基本按照自己的配速630進(jìn)行，并不斷的叨念著一定要慢點(diǎn)，用小碎步往前奔。</font></h3> <h3><font color="#010101">可巧碰見了日照越野孫大神，戶外強(qiáng)驢，上周跑了個(gè)越野100，這周又跑100，美其名曰“背靠背”，相當(dāng)于平路近200公里啊，想想就腿軟，佩服的腦門磕出血來，真是山外有山，人外有人??！</font></h3> <h3><font color="#010101">上山的大坡在后期是很熬人的，唯有堅(jiān)持！此時(shí)，我多想回家洗個(gè)澡倒頭大睡，怎么花錢來受這個(gè)罪啊，可那是不可能的了……既然選擇了，就要堅(jiān)持走下去，這是我的目標(biāo)，告訴自己我能行！</font></h3> <h3><font color="#010101">開始的爬升中，跟隨大部隊(duì)，不管男女選手沒有一個(gè)人退縮，都在堅(jiān)持，都是好樣的！</font></h3> <h3><font color="#010101">一路奮戰(zhàn)，途中顧不上去照相留念。汗水伴隨著時(shí)間在一點(diǎn)點(diǎn)流失。0點(diǎn)起跑后的激情也在逐漸退去，疲憊與困意在一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕著我的意志。累、困、渴、無助，看不到希望……這些字眼在腦子里不斷的出現(xiàn)。抬起手表8點(diǎn)半……再抬起手表9點(diǎn)……這個(gè)動(dòng)作在麻木的前行中不斷的重復(fù)著。</font></h3> <h3><font color="#010101">奔跑在深山里，在山風(fēng)、汗水、疲勞的陪伴下，這注定是一個(gè)艱苦難忘的日子。途中我不敢有一絲懈怠。前行……再前行，我知道前面還有很長的路在等著我，不能停下腳步！</font></h3> <h3><font color="#010101">終于登上海上云臺山頂，蘇軾 “郁郁蒼梧海上山，蓬萊方丈有無間”，寫的就是云臺山。它原來只是一列島嶼，18世紀(jì)方與大陸相連，遂形成峻峰深澗，奇巖陡坡，青松怪石，郁郁蔥蔥，山光水色，獨(dú)具神姿，遠(yuǎn)望山海相連，驚濤拍岸，頓時(shí)感到心胸開闊，氣舒神爽，疲勞消除，這么好的風(fēng)景也得來張紀(jì)念照啊，否則后期無力也不想照了。</font></h3> <h3><font color="#010101">俯視連島及連云港港口。</font></h3> <h3><font color="#010101">跑過的風(fēng)景，僅僅是一部分，況且只是暫停腳步欣賞一眼，拍個(gè)照片，繼續(xù)前行，累的時(shí)候好多優(yōu)美的風(fēng)景也沒心情品味，更何況身心疲憊之時(shí)，邁著沉重的腳步，腳在鞋里不知向哪個(gè)方向晃動(dòng)，硌的腳底生疼、震的大腿好像骨頭都要裂開，虐的只是在堅(jiān)持，盤算著還有幾十公里才能完賽，再美的風(fēng)景也無暇顧及，還不如現(xiàn)在看著照片，回味曾經(jīng)跑過的風(fēng)景，感覺意味深長。</font></h3> <h3><font color="#010101">不到9點(diǎn)半到達(dá)了cp1，狼吞虎咽的吃了7、８塊西瓜，補(bǔ)上一瓶飲料，工作人員給我們加油鼓勁，很暖心，手抓了幾段黃瓜繼續(xù)上路，后半段路程會(huì)更難，我必須抓緊時(shí)間，不能停留時(shí)間太長！</font></h3> <h3><font color="#010101">接著又是爬坡，爬升最高點(diǎn)后就開始下坡了，下坡很危險(xiǎn)，前邊有一個(gè)跑友因?yàn)槟_沒踩牢，摔倒了，我細(xì)看了看，他沒舍得割腎，穿的是普通跑鞋，遇到有水有泥的地方就容易打滑，看到他滑到，大家都打起了精神，格外的注意，上山容易下山難，下山很滑，很多小碎石也有沙土，專業(yè)的戶外跑鞋就很重要了，幸虧我穿的是越野鞋，包裹性非常好，墊了2雙鞋墊，很彈，抓地力也很棒，腎割的值！好多人滑倒摔到屁股，看著就疼。</font></h3> 感覺cp2之后是最虐的一段，11點(diǎn)后由于溫度升高，不停地上坡，汗水不斷的從帽檐上滴下，爬升的角度大、心率快，心臟都快跳出來了！抬頭望望熾熱的太陽，看看樹梢紋風(fēng)不動(dòng)，眼前的坡還一望無盡，汗如雨下，很累！手扶著膝蓋艱難的挪著步子，吃一個(gè)鹽丸，一個(gè)能量膠，不斷的飲水，爬了不到2/3時(shí)水袋里1500ml的水就喝沒了，彈盡糧絕，心里開始絕望，欲罷不能，發(fā)誓再也不參加越野賽了。<br>水用完了，硬著頭皮向跑友要了幾口水，正因?yàn)檫@點(diǎn)水陪我度過了最難熬的一段！Cp2后段的爬升，腿很累，又麻木又無力，感覺右腳中趾趾甲晃動(dòng)，有點(diǎn)疼，膝關(guān)節(jié)也仿佛生了銹，每邁一步，都會(huì)引起鉆心鉆肺的痛，在跑友面前，我咬著牙不敢吭聲，意志這塊堅(jiān)石卻象遭了風(fēng)蝕一樣層層脫落?？匆妱e人用雙杖，跑友背著手杖也不用，才想試試跑友的手杖吧，果然大腿減輕不少受力，拄著杖在悶熱的山坡上繼續(xù)前行。 <h3><font color="#010101">中午1點(diǎn)多終于到達(dá)了cp3，急促的喝了大約有十多杯的綠豆湯，顧不上湯熱，兩只杯倒替著，感覺身體的每一個(gè)細(xì)胞都干癟了，急需用水浸泡，稍微緩了緩，又吃了4、5片西瓜，因?yàn)槭侵形纾猿粤税胪腽Q飩。找了個(gè)樹下蔭涼坐下來脫下右鞋看了看有點(diǎn)疼的中趾，趾甲有點(diǎn)發(fā)紅晃動(dòng)，感覺要掉下來，腳后跟上還起了一個(gè)水泡。一縮腿準(zhǔn)備緊鞋帶，大腿要抽筋的感覺，幾位跑友幫忙才站起來，趕緊讓志愿者噴上云南白藥，才緩解了些。</font></h3> <h3><font color="#010101">我和崔總、雁南飛、丁明磊四人在cp3集合休整補(bǔ)足水后，慢慢的又向著大山走去，丁明磊的腳脖子腫著，在路上拾了一根棍拄著，崔總走一會(huì)歇一下，天氣炎熱，我們都到了疲憊的極限，真正感受到累、苦、渴、疲，這些絕望日常中很難觸及到深層的生理和心理體驗(yàn)。我說的那種絕望，不知您能否體會(huì)到，一座山接著一座山，一個(gè)坡爬上又是一個(gè)坡，而且是在布滿荊棘的樹林中穿梭，不會(huì)給你希望，你只有從堅(jiān)持中自己去尋找希望，那種希望，只在我們每個(gè)人心中！連續(xù)爬升中，自己對自己說，咬咬牙，再堅(jiān)持一下，cp4就很近了……</font></h3> <h3><font color="#010101">趕到cp4就快下午4點(diǎn)了，太陽西斜，在cp4喝了三碗海鮮粥，補(bǔ)足水，繼續(xù)前行，爭取天黑之前能走出大山。</font></h3> <h3><font color="#010101">Cp4后開始的大爬升異常艱難，很多地方太過陡峭只能手腳并用，在懸崖邊上通過還得格外小心，體力上可以說是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。每個(gè)危險(xiǎn)的位置都有志愿者的身影，感謝志愿者辛勤的付出，感謝連云港山海100越野組委會(huì)的精心設(shè)計(jì)和周到服務(wù)。在一個(gè)大平臺上稍微躺了一下，趕緊起來繼續(xù)前行。丁明磊的腳傷好像好了很多，撂下棍子，速度還很快，只是崔總還沒趕上來，經(jīng)過一段艱辛的努力，7點(diǎn)左右在天黑之前終于趕到了cp5。</font></h3> 到達(dá)cp5北固山，太陽已經(jīng)落山，身上的汗被風(fēng)一吹，感覺涼爽，吃了幾塊西瓜，志愿者又送上一碗玉米粥，吃不出什么了，反正覺得太好吃了，純粹人間美味，忍不住又吃了一碗面條，摸摸水袋里估計(jì)還有一瓶多水，雖然天涼爽了，可是為了汲取教訓(xùn)，還是將水袋裝滿。問志愿者到終點(diǎn)的路還有沒有山，回答基本沒了，就是小丘陵。起身順著北固山的綠道跑了一圈就趕到公路了，北固山的綠道修的很好，好多市民在散步呢，還不斷地給我們加油。到公路之后小丁一路加速消失在夜色中，到底是80后年輕。我和聽口音蘇魯皖交界地一帶的幾位跑友一起，相互鼓勵(lì)著，慢跑了一會(huì)又進(jìn)了一個(gè)山坡，因?yàn)樘旌诜怯妙^燈不行了，不過路標(biāo)反光倒很清楚，只是有幾次看不清駐足找標(biāo)志。<br><br> 在連云港山海的夜色中，伴隨漫天星斗，點(diǎn)亮頭燈，點(diǎn)燃腳下的路，刺破黑暗。一盞盞頭燈在山林中晃動(dòng)，猶如一道美麗的風(fēng)景。把平時(shí)空無一人的深山照的燈火通明，每一個(gè)人都在堅(jiān)持著，努力著，為了目標(biāo)而堅(jiān)持……<br>　　經(jīng)過7、８多公里的努力，經(jīng)過cp6（西大堤），終于沒有坡了，疲憊之余，簡單的吃了兩塊西瓜，看見沒有難度了，將水袋里的水放出了一部分，減輕重量，繼續(xù)順大堤前行。遠(yuǎn)望伸上連島的大堤，燈火輝煌，夜景很美。 <br>還有8公里就到終點(diǎn)了，那種期待的眼神你能懂嗎～ <h3><font color="#010101">一條長6.7公里經(jīng)過8年多建設(shè)的攔海大堤把東西連島與大陸連接起來，形成一個(gè)風(fēng)平浪靜的超級港彎。南望連云港碼頭的夜景華麗非凡，大堤像一條跨海的金龍，彩色的信號燈、航標(biāo)燈閃閃爍爍。雖然是最后的平路，但經(jīng)過十多個(gè)小時(shí)的奔跑已精疲力盡，只能跑跑走走，要是平時(shí)這點(diǎn)路根本不在話下，可此時(shí)感覺異常的漫長，跑了1個(gè)多小時(shí)。</font></h3> <h3><font color="#010101">跑完大堤指路的志愿者說向右拐大約1公里就到終點(diǎn)，提起精神跑了一會(huì)，看見了前邊有一位美女正在行走，當(dāng)快追上的時(shí)候，她看見我們后突然加速，我們緊跟著，當(dāng)左拐彎看見終點(diǎn)??拱門時(shí)，我加速超過她沖線！</font></h3> 在自己的不懈堅(jiān)持和跑友的鼓勵(lì)下最終以13小時(shí)27分39秒完賽。回看自己跑過的路，想起一路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴、付出與收獲心中百感交集。<br>不到13個(gè)半小時(shí)完賽，成績還不錯(cuò)！咕咚顯示60.03公里，爬升3369米，后來得知70公里成績是男子33名！哎呀我去，很滿意！沒想到越野竟然跑了個(gè)好成績！ <h3><font color="#010101">領(lǐng)完獎(jiǎng)牌完賽包，要了一碗海鮮面，還有一罐啤酒??，小丁早早沖刺吃完等著我們了，簡單吃了點(diǎn)，拿著剩下的半罐啤酒坐擺渡車回賓館……在車上我說今生再也不跑越野了，在前座的一男一女配合著說肯定不過一周這話就忘了?？刹蝗?，截至寫稿時(shí)已經(jīng)忘了一半了，估計(jì)在拖著疲憊不堪的身軀沖過終點(diǎn)的時(shí)候，瞬間的喜悅沖昏了頭腦，賽道上艱難的步伐、短暫的絕望、在車上發(fā)的誓，都變成了一縷青煙，拋到了腦后，傷疤還在就忘了疼，難道這就是越野的魅力？第一次越野賽順利完賽，沒有受大傷，而且身體沒有太多不適！內(nèi)心還是來了一些沖動(dòng)，躍躍欲試，想跑100公里的想法開始在心底翻涌……難道是中了越野的毒？</font></h3> <h3><font color="#010101">到賓館卸下裝備，發(fā)現(xiàn)左腿膝蓋下內(nèi)側(cè)因?yàn)橘N肌肉貼沒貼宜當(dāng)起了一個(gè)泡，表皮破了，右腳中趾有些發(fā)紅，其他無大礙，安全完賽。</font></h3> <h3><font color="#010101">2019連云港山海100越野完美收官，100公里男子完賽率只有54%，70公里男子完賽率70%，可見難度之大，留在每個(gè)選手心目中的虐也是沉甸甸的，賽后不同部位的傷痛帶著酸爽的快樂，每一塊完賽獎(jiǎng)牌的背后都凝聚著心酸的汗水、堅(jiān)韌不拔的意志、頑強(qiáng)堅(jiān)毅的決心和勇氣。很多人都說越野是一場跑到終點(diǎn)能讓人流淚的比賽，之前難以感受到，直至今天我才理解。在經(jīng)過千辛萬苦的努力后，從烈日的炙烤到披星戴月的孤寂，沖線的那一剎默默的擦拭著眼角，因?yàn)檫@一路真的太不容易。緊接著比賽后的放松能讓你更加清楚地體驗(yàn)到愉快、超越感、滿足感、幸福感，這是“求虐”的本來目的。很多人說既然這么虐，為什么還要花錢去？很不理解。這可能是一種情懷吧，一種熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛奔跑的情懷，求虐千百遍，待她如初戀，如果某天當(dāng)你真正的深入其中，我想也許才能真正體會(huì)到它的魅力，極致的苦伴隨著極至的滿足感，使得人們對極限運(yùn)動(dòng)趨之若鶩。</font></h3> 日照跑友戰(zhàn)績：<br>日照遇見跑團(tuán)跑步大神鐵腿小輝100公里組第4名，用時(shí)18：33：21完賽，看看腿上這些劃傷吧，想想就膜拜！ <h3><font color="#010101">越野大神孫行長100公里組第6名，用時(shí)19：26：45完賽 。</font></h3> <h3><font color="#010101">越野賽神老孫來了個(gè)背靠背，100公里用時(shí)23：34：08 完賽，佩服的五體投地!</font></h3> <h3><font color="#010101">遇見跑團(tuán)丁明磊帶著腳傷70公里男子第23名，用時(shí)12：07：13完賽。</font></h3> <h3><font color="#010101">遇見跑團(tuán)女跑神雁南飛70公里組女子第12名，用時(shí)12：26：42完賽。</font></h3> <h3><font color="#010101">圖遠(yuǎn)跑隊(duì)崔總70公里組男子第36名用時(shí)13：54：01完賽。</font></h3> <h3><font color="#010101">賽神劉總70公里用時(shí)16：45：01完賽</font></h3> <br>老范35公里用時(shí)09：17：53完賽。 <h3><font color="#010101">美女深藍(lán)35公里組女子第32名，用時(shí)09：09：11完賽。</font></h3> <h3><font color="#010101">再來看看各組第一名大神：彭金彪，男子100公里組第一名，用時(shí)14：00：07。</font></h3> <h3><font color="#010101">周健，女子100公里組第一名，用時(shí)21：35：41。</font></h3> <h3><font color="#010101">謝樟榮，男子70公里組第一名，用時(shí)09：15：49。</font></h3> <h3><font color="#010101">李連云，女子70公里組第一名，用時(shí)10：49：16。</font></h3> <h3><font color="#010101">經(jīng)玉明，男子35公里組第一名，用時(shí)05：52：07。</font></h3> <h3>朱燕婷，女子35公里組第1名，用時(shí)06：17：26。</h3><h3><br></h3> <h3>最后，我想說，這次比賽中感謝圖遠(yuǎn)跑隊(duì)成員的陪伴，感謝遇見跑團(tuán)跑友的鼓勵(lì)，尤其感謝崔總來回的開車?yán)覀儭Ｅ懿揭詠?，比賽多次。這是我第一次嘗試越野比賽，也是第一次挑戰(zhàn)60多公里的距離。其中的甜酸苦辣、絕望、歡笑，是不能通過幾張照片完全表現(xiàn)出來的，但我想，在這里來濃縮我的越野經(jīng)歷與大家分享！</h3><div><br></div><div><br></div>