<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 中考的腳步日漸臨近，為了讓八九年級中考學子能以更積極的心態(tài)、更飽滿的狀態(tài)和更科學的方法復習沖刺、迎接中考，6月19日下午，在學校政教處的組織下，拓石二校的楊倩倩老師、趙益納老師和何亞娟老師，為全體八、九年級中考學生做題為《心理健康教育暨中考心理調適》的中考考前心理輔導講座。楊倩倩老師以其專業(yè)的心理學知識與親切善導的互動，為學生們剖析了中考前的心理表現(xiàn)，并提供了行之有效的考前心理調適方法。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 培訓會首先由楊老師和學生的小互動展開，她邀請學生上臺模擬考試來臨的場景，同學們有的表現(xiàn)出不安，有的很害怕，但也有同學則欣然接受。隨后老師為同學們介紹了考試焦慮產生的原因，考試焦慮帶來的問題和不良影響，以及如何緩解和消除考試焦慮的方法介紹，并傳授大家一些基本的考試心理策略，比如考試過后不要回頭去想是否做得對、做得不好不要有懊惱的情緒、如果累了或遇到難的題目就深呼吸放松，并跟自己說要心平氣和……同學們認真地聽著。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 講解完這些，趙益納老師邀請了數(shù)名學生上臺做互動，讓學生在臺上一邊敲鼓打節(jié)奏，一邊說出你想說的有關中考的小愿望。有的同學說，我希望我的理科成績能發(fā)揮得再好一點，我相信我可以的。有的同學說，我要時刻提醒自己考試不能粗心大意……每位同學說完，臺下都響起鼓勵及肯定的掌聲。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 最后，何亞娟老師帶領所有的同學一起手拉手高高舉起，大聲地說出：我要心平氣和、我會正面放松、我相信我自己可以考到理想的學校，加油！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 本次講座在輕松愉悅的氛圍中很快結束了，學校希望通過此次講座能幫助畢業(yè)班學子有效排解迎考的緊張心理，科學掌握釋放壓力的方法，增添前進動力，迎戰(zhàn)屬于自己的中考?？汲鲎詈玫淖约?，迎接最美的明天，這也是拓石二校對八、九年級中考生最美的祝愿。</h3>