<h1><b> 在一次偶然的機(jī)會(huì)，看到別人玩柔力球，表演者將滾動(dòng)的小球隨著人和拍在動(dòng)聽的歌聲中一會(huì)兒上下飛舞，一會(huì)兒輾轉(zhuǎn)騰越，球就像粘在拍子上似的，簡(jiǎn)直是太神奇太美了?？吹奈翌D時(shí)產(chǎn)生了學(xué)練柔力球的信念，便有了學(xué)打柔力球的沖動(dòng)。還好2018年9月份榆林老年大學(xué)設(shè)立了這門專業(yè)課，我報(bào)了名加入了這支愉悅的隊(duì)伍。</b></h1><h1><b> 在高山娥老師的任課下，學(xué)員們按照高老師講的怎樣握拍，球拍走圓的路線，左右擺動(dòng)，腳步移動(dòng)等最基本動(dòng)作練習(xí)?？刹恢Φ模蚩偸遣宦犑箚?，老掉地下。我不得不反復(fù)地彎腰撿球，抬頭打球，一節(jié)課下來(lái)，累得我滿臉通紅，汗流浹背，氣喘吁吁的?；氐郊已岜惩?，膝蓋也痛。我當(dāng)初急于學(xué)打柔力球的沖動(dòng)隨之大大降溫。高老師看出來(lái)我的心思，并講她初學(xué)的經(jīng)歷。她也是這樣過(guò)來(lái)的，只要有信心，什么困難都可以克服。一邊耐心的講解和示范，一邊鼓勵(lì)我迎難而上，不要退縮。功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的刻苦練習(xí)，我初步掌握了柔力球一套、二套規(guī)定套路和飛龍二套的套路。6月14日我們?nèi)崃η虬噙M(jìn)行了匯報(bào)演出，大家表現(xiàn)的非常棒，受到觀摩者的熱烈掌聲。這對(duì)我今后學(xué)習(xí)柔力球充滿信心。</b></h1><h1><b> 柔力球運(yùn)動(dòng)是圓形運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)健身性、娛樂(lè)性、競(jìng)技性、表演性、又融合了太極的一大集合體。它以柔克剛，以退為進(jìn)，以巧擊蠻，以小勝大。每一次的收力、發(fā)力、接球、送球都是一次對(duì)心理的修煉，使每一位參與者都能享受到自由自在、隨心所欲、無(wú)拘無(wú)束的境界和氛圍。練習(xí)柔力球還需要不斷地抬頭、轉(zhuǎn)身，這樣使人體的眼、四肢、肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼等部位的柔韌性和靈活性都有很好的促進(jìn)作用。尤其對(duì)肩周炎、頸椎病、腰疼等病可以起到緩解的作用，一套打下來(lái)，滿頭大汗。柔力球運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體又能延緩衰老，是我們中老年人最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。我喜歡打柔力球更愛(ài)柔力球。</b></h1>