<h3>2019年的五月是個(gè)最陽光的五月天，不冷不熱正適合鍛煉，我只是一個(gè)忠實(shí)跑者，跑步時(shí)間不長，平時(shí)跑量也算一般吧，每次比賽雖然很累很虐，可是我喜歡上了它沒辦法，跑步不但給我?guī)砹撕芏嗫鞓?！而且能減壓，跑步的時(shí)候把平時(shí)的工作煩惱忘記的九霄云外去了，給我?guī)淼暮锰幉粌H是這些！更重要的是減肥成功，身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常，當(dāng)然什么都不重要健康才是第一位，身體才是自己的。我曾經(jīng)多次參加過馬拉松，全程42:195公里，和50公里，100公里的越野跑，能堅(jiān)持把它拿下來，除了極好的心態(tài)和身體素質(zhì)外，還有那種不服輸?shù)捻g勁我做到了，我在跑團(tuán)里號稱毅力跑者。</h3><h3><br></h3><h3>接下來我把五月賽事分享給大家:今年的五月天，作為我來說是勞逸結(jié)合，累并快樂！工作鍛煉兩不誤！</h3><h3><br></h3><h3>賽事一:</h3> <h3><br></h3><h3>5.2號旬陽縣城關(guān)鎮(zhèn)李家臺村，組織了第一屆大型公益活動(dòng)演唱會和全民健身賽跑，比賽分為競技組和業(yè)余組，大多數(shù)跑友提前報(bào)了名，可我沒有報(bào)這次比賽，原因是當(dāng)時(shí)在外地，擔(dān)心時(shí)間問題到時(shí)趕不回來，轉(zhuǎn)眼間時(shí)間過得真快，不知不覺比賽日到了，正好遇到那幾天我在旬陽！沒有報(bào)名不要緊我在群里互動(dòng)著，打算到賽場給隊(duì)友們加油助威呢，結(jié)果跑友趙川臨時(shí)有事去不了啦，他把這個(gè)名額讓給了我，感謝跑友給了我這次家門口的參賽機(jī)會！和一次拉練機(jī)會，因?yàn)槲逶潞筮呥€有幾場賽事呢！</h3> <h3>太極跑團(tuán)的男神合影！</h3> <h3>賽后領(lǐng)獎(jiǎng)結(jié)束合影留念！</h3> <h3>賽事二:</h3><h3>2019年5.11是三門峽盧氏越野跑比賽日，我是提前和安康跑友瀛湖踏浪，太極城跑團(tuán)楊才智報(bào)了名，我們?nèi)齻€(gè)都是10號抵達(dá)盧氏領(lǐng)取了參賽包，然后楊大神介紹了西安幾個(gè)跑友一起小聚了下，各自都回酒店休息，準(zhǔn)備第二天比賽。</h3> <h3>聚餐后和西安跑友合影留念！</h3> <h3>11號早上我和踏浪提前來到出發(fā)地選擇了一個(gè)好的占位！站在了前排準(zhǔn)備蹭幾張照片呢，我心里想著，這么遠(yuǎn)來了既然站不了臺，那么占位蹭幾張照片該可以吧，哈哈開個(gè)玩笑！時(shí)間倒計(jì)時(shí)隨著槍聲響，嘩啦一聲個(gè)個(gè)像泉水般涌出，說句實(shí)話對于越野跑來說，我已經(jīng)有那么一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，自從秦嶺50被關(guān)，淅川58帶傷完賽，黃山100安全完賽，接下來就是盧氏52公里，我就按照我自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)跟著感覺去跑，盧氏的賽道相比之前跑過的幾個(gè)賽道來說，難度要簡單一點(diǎn)，但是一路的艱辛付出的汗水，當(dāng)然還是沒有那么容易的，畢竟還是一步一步丈量了那么遠(yuǎn)的距離，最終以9.44小時(shí)完賽，也是50公里的最好成績！值得給自己點(diǎn)贊！</h3> <h3>盧氏越野跑完賽證</h3> <h3>2019，盧氏越野精英賽完賽牌！</h3> <h3>賽事三:</h3><h3>南有秦嶺山，北有黃龍洞。2019，5.11日剛跑完盧氏越野，轉(zhuǎn)眼間又到了5.19延安黃龍65公里越野跑比賽日，連續(xù)作戰(zhàn)給人一種疲勞感，和一種說不出的壓力，既然提前已經(jīng)報(bào)名了，沒有二話可說，干就完了！</h3> <h3>黃龍這次參賽安康跑友只有四個(gè)人，其中楊才智自駕提前到了黃龍，旬陽我和劉鋒強(qiáng)，安康美女黃小魚，我們?nèi)齻€(gè)都是坐組委會的中轉(zhuǎn)車在一路的顛簸中，途徑四個(gè)多小時(shí)才到達(dá)黃龍縣廣場領(lǐng)取參賽包處，下車第一眼就看到楊大神在車門口接我們，然后帶著我們領(lǐng)取了參賽包，拍了合影留念！稍做休息后就去就餐，吃完飯直接開車回組委會安排的公寓，到了公寓酒店，進(jìn)到房間眼前一亮，竟然安排的太奢侈了，兩個(gè)人住的竟然是兩室一廳一廁一廚。進(jìn)門拿著手機(jī)一陣拍攝，四周環(huán)繞了一圈，把行李放進(jìn)了臥室，洗漱完緊接著出去觀看篝火晚會和參加了技術(shù)說明會。</h3> <h3>旬陽越野三兄弟！</h3> <h3>和賽事總監(jiān)合影留念！</h3> <h3>參觀完技術(shù)說明會和篝火晚會后，我們一行有三分俠氣，安康小黃，三人又來到了歷史年代的巾幗英雄穆桂英曾經(jīng)所在地，用了不到一個(gè)小時(shí)夜游了一趟穆柯寨！然后回酒店休息！</h3> <h3>我的好兄弟楊大神</h3> <h3>第二天我們吃完早餐坐了接駁車來到了出發(fā)點(diǎn)，進(jìn)行了熱身拍照等活動(dòng)，提前占位等待發(fā)搶開跑，倒計(jì)時(shí)隨著槍聲開跑我和跑友三分俠氣的帽子同時(shí)被掛掉，我只回頭看了一眼，人如潮水一般根本沒法撿起帽子，心里想著打算不要了繼續(xù)往前跑，不到一公里處跑友鋒強(qiáng)在叫我的名字，竟然把帽子遞給了我，心里想著非常感謝，當(dāng)天太陽很大，如果沒有帽子肯定會曬成非洲人了，接過帽子繼續(xù)奔跑，這次越野雖然沒有那么大的拔高，可是難度確實(shí)不小，因?yàn)闀r(shí)間緊任務(wù)重，65km完賽時(shí)間只有12小時(shí)！心里合計(jì)了下根本沒有松懈的時(shí)間，就馬不停蹄的一直前行，只要是能跑的路，根本沒有走的機(jī)會，都是一路的小跑，身邊那些小年輕跑友大多數(shù)都跑不動(dòng)了，都是走走跑跑，唯獨(dú)我還在用著我的步伐跟著感覺跑。他們管我叫歲步跑叔叔。</h3><h3>越野上山是我一直的強(qiáng)項(xiàng)，cp3 到cp4的這一段路很艱難，我在這段路很有優(yōu)勢曾經(jīng)超了20幾個(gè)人，但是折返時(shí)下坡和平路多。有五六個(gè)人又反超了我，就這樣一直堅(jiān)持最后以11.26小時(shí)完賽！今天雖然很累很累總算給自己一個(gè)滿意的答卷也值得為自己點(diǎn)贊！</h3> <h3>黃龍完賽證</h3> <h3>賽事四:</h3><h3>延安黃龍參賽結(jié)束沒幾天，緊跟著寶雞九龍山馬拉松比賽日又到了，當(dāng)時(shí)我報(bào)了曲江半馬，也報(bào)了寶雞九龍山全馬，幸運(yùn)的是兩個(gè)都中簽了，可是兩個(gè)比賽時(shí)間相差一天，不但時(shí)間比較緊，而且我的精力和能力有限，沒有那么大的能耐連續(xù)作戰(zhàn)！最后決定放棄曲江半馬，還是跟著大多數(shù)跑友選擇了寶馬，這次出發(fā)我是自駕過去的，因?yàn)閷氹u參賽福利給的很好，只要完賽了給很多的優(yōu)惠政策，還有景區(qū)的套票，所以我?guī)е蛉舜蛩阃曩惡鬁?zhǔn)備在哪玩幾天回來的，同時(shí)有幾個(gè)跑友也搭了我的順風(fēng)車，一路有說有笑開了幾小時(shí)車都不感覺累，不知不覺的就到了寶雞，領(lǐng)完參賽包又順便把沒去參賽的幾個(gè)跑友的包包也幫忙領(lǐng)完后，就入住了組委會安排的九龍山豪華溫泉酒店！哇塞！太豪華了，這樣的待遇在跑馬拉松的賽事中我確實(shí)第一次遇到過，酒店不錯(cuò)比較高大上，而且還免費(fèi)吃住，進(jìn)房間稍休息了一會然后去吃飯，吃完飯周邊轉(zhuǎn)了一會就回去休息，要給第二天保持一個(gè)良好的狀態(tài)，當(dāng)時(shí)想著必定天比較熱，估計(jì)難度還是有的。</h3><h3>也許是參賽多有經(jīng)驗(yàn)原因吧，沒有那么的緊張心里也不去想啥，心里竟然很平靜，就那樣安然的入睡了，一覺醒來竟然就是鬧鐘聲音，趕緊起來洗漱，收拾好然后去吃早點(diǎn)，跑友們約好集合地點(diǎn)大家合影，接著過安檢往賽道出發(fā)邊拍照邊走，瞬間感覺每次比賽都是一樣的氛圍，人還是那么多的人，景還是那么美的景，我就站在美景中的萬人堆里等待著發(fā)搶，隨著倒計(jì)時(shí)10.9.8.7.6.5.4.3.2.1嘩啦一聲順著九龍山景區(qū)往前沖，。我不緊不慢還是跟著平常拉練的速度一路奔跑，前半程幾乎都是慢上坡，其中有兩公里坡度太大，簡直就像越野跑的賽道，大多數(shù)都是走走跑跑的經(jīng)過那段路的，半馬終點(diǎn)快到了，我感覺我自己有點(diǎn)也體力不支了，返回半程的時(shí)候大多數(shù)都是走走跑跑，完全不像以前全程的小跑了，確實(shí)不懂了難道是自己能力下降呢？還是這個(gè)月參賽次數(shù)太多的原因，一邊跑一邊的在想，以后還是量力而行，在不要報(bào)長距離的比賽了，就這樣邊跑邊想著亂七八糟的一些事，折返又到了最艱難的那個(gè)上坡了，來的時(shí)候我?guī)缀醵际锹芙?jīng)過的，可是折返打死我也跑不了啦，只有走步前行，到了最高點(diǎn)松了口氣心里想著現(xiàn)在沒有大難度的了，看了看里程和時(shí)間，媽呀！如果不加油估計(jì)難的完賽，剛松懈的神經(jīng)又繃了起來，可是下坡又不是我的優(yōu)勢，唉！頓時(shí)思想又復(fù)雜起來了，不加油如果真的被關(guān)門完不了賽，以我的個(gè)性心里絕對憋屈，想著想著突然我那不服輸?shù)囊还蓜庞稚蟻砹?，那個(gè)時(shí)候我忘掉了一切的艱難繼續(xù)向前跑，但是跑著跑著實(shí)在跑不了啦，那只有走走跑跑！可是時(shí)間一分一秒的過去了，到了這個(gè)份上，當(dāng)然還是走的多跑的少了，當(dāng)時(shí)心里沒有別的只想能不能完賽。突然一個(gè)收容車停在前邊，車上下來工作人員吆喝著讓我們上車，說坐車算完賽，我心里想著鬼才信呢，哪有這么好的事，我就躲過了車，同路的跑友也嘀咕著說，我跑馬拉松還沒見過這樣的自愿者呢！我們一邊說一邊走，眼看距離關(guān)門時(shí)間不多了，說句實(shí)話我的體力已經(jīng)到極限了，我算了算時(shí)間如果努力一下應(yīng)該能完賽，加油吧老鄧！你一定不讓關(guān)門！就這樣自己給自己打氣，路上遇到的自愿者都會給我加油并且說請注意身體，多喝水，要防暑，，，，，</h3><h3>功夫不負(fù)有心人！我終于距離終點(diǎn)還有三公里了，跑絕對是一步都跑不動(dòng)了，只有加快步伐走吧，看了看時(shí)間應(yīng)該差不多，就繼續(xù)用腳步丈量著這三公里，往常的比賽一般到最后一公里還想沖刺一下，可是這次一直到最后十幾步的時(shí)候我才慢跑過了終點(diǎn)，來到終點(diǎn)很冷清，也沒有往常那歡呼加油聲，幾乎沒幾個(gè)人，心里想著估計(jì)是距離領(lǐng)完賽包處遠(yuǎn)的原因吧，自己看了看時(shí)間，還不錯(cuò)提前了20分鐘左右完賽，就這樣無精打采的走了一里多路，來到領(lǐng)完賽包和獎(jiǎng)牌處，領(lǐng)了也沒有拉伸等恢復(fù)訓(xùn)練，直接往酒店走，回酒店路上幾個(gè)跑友和4.50的兔子??都在議論今天的賽事，太熱難度太大，回到房間直接動(dòng)都動(dòng)不了啦，幸好老婆早把開水燒好涼著等我呢，喝了這杯開水，感覺很幸福很溫馨就像回到了家一樣。然后躺到沙發(fā)休息，就這樣終于完成了這次最艱難的寶馬。</h3> <h3>太極城跑團(tuán)一行參賽跑友合影留念！</h3> <h3>賽后溫泉放松！</h3> <h3>既溫馨又幸福，希望每次賽事你都陪著我。</h3> <h3>在休息時(shí)突然看到群里轉(zhuǎn)發(fā)了一條新聞，竟然說今天比賽因?yàn)樘鞖馓珶?，地面溫度高達(dá)72度，一點(diǎn)就終止比賽了，真的有點(diǎn)驚訝！難怪收容車那樣說呢！但是心里不舒服，你終止比賽但是我們是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完了呀，是不是也沒有成績和完賽證，唉！有的事情還是自己多想了吧！2019年5.25的九龍山馬拉松完賽證不是在這嘛繼續(xù)往下看，擔(dān)心啥，哈哈！不過說句實(shí)話這個(gè)全馬可是不一般的馬拉松！不過組委會的精心策劃和付出，給我們的待遇確實(shí)也是前所未有的。</h3><h3>山還是那坐山，路還是那條路，風(fēng)景還是那個(gè)風(fēng)景，我又在哪里停留了一天，第二天選擇了不同的方式開著小車，帶著組委會送的套票，又去免費(fèi)享受了一遍賽道和各個(gè)景點(diǎn)，完了一天累累的，然后拿著免費(fèi)的溫泉門票泡了幾個(gè)小時(shí)的溫泉，那才叫一個(gè)爽呀！</h3><h3>最后總結(jié)！五月雖然很累，但是累的很值，累的高興！累的快樂！再見五月，迎來了更陽光的六月，這個(gè)月我計(jì)劃熱身拉練不參賽！修養(yǎng)修養(yǎng)為以后更多的賽事打好基礎(chǔ)！老鄧加油！</h3>