<h3><font color="#010101"> 考試結(jié)束，告別厚重的課本、浩瀚的題海，緊繃的神經(jīng)終得以松弛。然而，突然間的松懈，讓很多學(xué)生感覺茫然或無所適從，“考后綜合征”也如影隨形：整天看電視，睡的昏天暗地，通宵達(dá)旦上網(wǎng)聊天打游戲，肆無忌憚和同學(xué)聚會(huì)成為了許多學(xué)生的選擇?！ ?lt;/font></h3> <h3> 放松并不等于放縱。當(dāng)放松變成放縱，不僅起不到舒緩心情，放松壓力的目的，反而會(huì)適得其反，造成身心疲憊，打亂生活節(jié)奏。更有甚者還會(huì)釀成悲劇，每年假期都會(huì)出現(xiàn)學(xué)生因過度放縱而造成傷亡的悲劇新聞。</h3><h3> <br></h3> <h3> 其實(shí)，抓緊這個(gè)時(shí)間，進(jìn)行有益的規(guī)劃，不僅會(huì)讓假期變得更有趣，自己也能充實(shí)不少。</h3><h3> 暑假怎么過？老師有以下建議：</h3> <h3><font color="#010101">一、合理規(guī)劃</font></h3> 兩個(gè)多月的假期看似很長，但也是一晃而過，因此要好好規(guī)劃自己兩個(gè)月的假期，快樂享受假期生活的同時(shí)，為九年級(jí)開學(xué)沖刺做好身體和心理準(zhǔn)備。<br> <h3><font color="#010101">二、堅(jiān)持學(xué)習(xí)</font></h3> <h3> 養(yǎng)成堅(jiān)持學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，能讓孩子喜歡學(xué)習(xí)，覺得學(xué)習(xí)不再是任務(wù)，而是一種樂趣。</h3><h3> 暑假的學(xué)習(xí)很有必要。首先，它可以幫助孩子們查漏補(bǔ)缺，把上個(gè)學(xué)期甚至上個(gè)學(xué)年所欠缺的知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)上來。同時(shí)，暑假的學(xué)習(xí)，還可以幫助孩子們承上啟下。對(duì)下學(xué)期要上的內(nèi)容提前預(yù)習(xí)，到下學(xué)期開學(xué)的時(shí)候也就不那么緊張，并且可以保持領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)。另外，暑假的時(shí)間較長，如果暑假期間沒有進(jìn)行學(xué)習(xí)，太久不翻看書本，容易造成知識(shí)的大量遺忘。艾賓浩斯遺忘曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。<br> 所以，暑假不僅要學(xué)習(xí)，還要復(fù)習(xí)，以免咱們的親孩子輸給別人家的孩子。</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#010101">合理安排時(shí)間：每天學(xué)習(xí)幾小時(shí)，這幾個(gè)小時(shí)如何來分配，是集中時(shí)間學(xué)習(xí)，還是上午，下午，晚上各學(xué)習(xí)多久。</font></h3> <h3><font color="#010101">分析自己的成績及學(xué)科：哪些是優(yōu)勢(shì)學(xué)科，哪些是劣勢(shì)學(xué)科，從而去匹配每一學(xué)科應(yīng)有的復(fù)習(xí)時(shí)間占比。例如數(shù)學(xué)成績不理想，那么在每天的學(xué)習(xí)時(shí)間中要分給數(shù)學(xué)多久。定好時(shí)間再分析數(shù)學(xué)該如何學(xué)習(xí)，從歷次考試分析，是哪個(gè)知識(shí)模塊有問題，還是基礎(chǔ)知識(shí)掌握了，難度提升就解答不出來。</font></h3> <h3><font color="#010101">提升執(zhí)行力：制定好假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，下一步就是提升執(zhí)行力，如果沒有執(zhí)行力，則一切都是空談。想完成目標(biāo)就要求學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定要結(jié)合實(shí)際，切忌出現(xiàn)“高大上”的目標(biāo)，要落實(shí)到當(dāng)天?！敖袢帐?，今日畢”，這也是執(zhí)行力的體現(xiàn)。只有切實(shí)可行的計(jì)劃加有效的執(zhí)行力復(fù)習(xí)效果才會(huì)更明顯，二者缺一不可。</font></h3> <h3><font color="#010101">三、放松有度</font></h3> <p> 假期是為了讓學(xué)生在繁重的學(xué)業(yè)中能夠合理放松，保持充沛的精力去面對(duì)以后的學(xué)習(xí)，但是過度的放松可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和認(rèn)真的態(tài)度，因此學(xué)生要合理安排自己的放松時(shí)間，通過放松有度的方式切實(shí)度過自己的暑假。</p><p> 平時(shí)學(xué)習(xí)緊張忙碌，假期期間,可以讓孩子完成定期的學(xué)習(xí)任務(wù) 之后，有計(jì)劃的做一些自己喜歡的事情：一個(gè)月和家人來一次旅行，一兩周看一場(chǎng)電影，隔斷時(shí)間和朋友約一次小聚，看一兩本自己喜歡的書，做一頓可口的飯菜和家人分享，聽一首自己喜歡的音樂，和家人來一次徹底的大掃除。。。。。。<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br></p> <h3><font color="#010101">四、適當(dāng)鍛煉</font></h3> <h3><font color="#010101"> 學(xué)生們也應(yīng)該注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。不少學(xué)生考假期狂吃狂喝，冷飲零食來者不拒，結(jié)果兩個(gè)月下來，造成身材走樣，體重飆升。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)是很好的解壓、放松的方式。在一次次的奔跑中，在一滴滴的汗水中，身心將會(huì)感到“倍兒爽”。</font></h3> <h3><font color="#010101">五、規(guī)律生活</font></h3> <h3><font color="#010101"> 進(jìn)入暑假，離開校園，沒了老師和校級(jí)班規(guī)的約束，孩子們徹底放飛了自我。兩個(gè)月后，返校的孩子變成了“小胖豬”，“小懶蛋”，還有“小病蟲”。這些都是因?yàn)榧倨陲嬍匙飨⒉灰?guī)律造成的，所以，規(guī)律的作息和健康的飲食是很重要的。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 總而言之，言而總之，放松將為下一階段的學(xué)習(xí)生活補(bǔ)充能量，而放縱則將拖后腿。 為了讓孩子在下學(xué)期展翅高飛，請(qǐng)家長和孩子共同努力，陪孩子度過一個(gè)健康，有意義的暑假！</font></h3>