<h3> 2019年7月4日，上海躍動暑期花樣跳繩培訓(xùn)最后一天，這一天陽光明媚，連續(xù)的陰雨天氣終于見到了太陽對于上海人來說心情應(yīng)該是喜悅的，我們也一樣，從開始的什么也不會到現(xiàn)在會一些個人花樣搖和雙人花樣搖的動作掌握，不管怎樣，要認(rèn)真對待，堅持到底！</h3> <h3> 今天教練要教給我們的是花樣跳繩的趣味配合與速度跳動作要領(lǐng)。教練給我們示范了幾組花樣跳繩趣味配合動作，開始學(xué)員們都摸不到門道，一直出錯配合不好，不過教練都會一眼看出我們毛病在哪里，然后針對性的把動作分解來開教給我們。通過教練的指點，我們總會一下子就把錯誤動作改正過來，大大增加了我們信心！接下來看我們的練習(xí)吧。</h3> <h3> 練得依舊滿身汗水，一個字，爽！</h3> <h3> 每次練習(xí)后教練都會讓我們有一個成果展示，他跟我們說以后對待學(xué)生教學(xué)也是如此，一個展示可以大大促進(jìn)孩子們的自信，對以后更難動作的教學(xué)也是一個促進(jìn)。</h3> <h3> 最后教練給我們演示了速度跳跳法，讓大家知曉了速度跳的握法、繩柄的位置、雙腳距離、小臂搖繩等等技巧。最后還讓大家通過所學(xué)的動作分組創(chuàng)編一套花樣跳繩進(jìn)行展示。</h3> <h3> 看世界級跳繩冠軍教練展示才叫一個精彩，吶喊聲再大點！</h3> <h3> 激動人心的時刻，三位世界級跳繩冠軍教練為我們學(xué)員們頒發(fā)培訓(xùn)證書。</h3> <h3> 四天的培訓(xùn)轉(zhuǎn)瞬即逝，我們收獲滿滿。感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我們出來培訓(xùn)的這次機(jī)會，我們也很榮幸結(jié)識了很多志同道合的繩友。相信我們的努力不會白費，回去之后在暑假開學(xué)讓學(xué)校的操場上出現(xiàn)更多學(xué)生跳動靚麗的身影！</h3>