<h3>夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意就容易使病毒和細菌大量繁殖，極易生病，為了保證幼兒健康成長，所以家長掌握一定的夏季保健知識是很必要的。</h3> <h3>一、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)</h3><h3> 陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動；在孩子們平時進行戶外活動的時候，一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動，并及時補充水分，防止中暑；孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。</h3> <h3>二、提倡孩子多喝白開水</h3><h3> 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。</h3> <h3>三、飲食要講究營養(yǎng)均衡</h3><h3> 夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。</h3> <h3>四、穿衣要舒適透氣</h3><h3> 最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快，衣服盡量寬松、透氣、吸汗。</h3> <h3>五、注意保持幼兒生活作息時間規(guī)律、充足睡眠</h3><h3> 保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</h3> <h3>幼兒健康成長離不開家長、老師的陪伴與細心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。讓我們攜手用心呵護，一起陪孩子健康成長！</h3>