<h3><br></h3><h3> 7月5日，雖然天氣有些炎熱，但《教練父母》讀書會的現(xiàn)場，一陣陣微風(fēng)穿堂而過，十分舒適涼爽。</h3><h3><br></h3><h3> 面對孩子的種種呈現(xiàn)，父母們往往難壓胸中怒火，慣常的語言暴力既傷害了孩子，也傷害了自己。當(dāng)情緒升起時，最直接的方法就是深呼吸，然后在心里默默地重復(fù)四句話進行清理，同時帶著覺察，觀照自己的情緒。不對孩子發(fā)脾氣，并不是要我們把情緒積壓在心里，而是要帶著覺察去釋放，而不是歇斯底里地發(fā)泄。</h3><h3><br></h3><h3> 清晰了如何面對情緒后，伙伴們又探討了明礬式溝通與習(xí)慣性溝通的區(qū)別，并針對案例進行了練習(xí)。</h3><h3><br></h3><h3> 通過今天的學(xué)習(xí)，父母們看到了自己在與孩子互動中，大多是帶著情緒去表達，而不是表達自己的情緒。并表示，回到家里要把今天學(xué)到的明礬式溝通用起來，一起見證親子關(guān)系的喜悅轉(zhuǎn)變。</h3><h3><br></h3><h3> 感恩每一位堅持學(xué)習(xí)的智慧媽媽，讓我們彼此陪伴，不斷增長智慧，更好地支持孩子成長。</h3>