<h3> 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父，2500年前的希波克拉底說：“每個(gè)人里面都有一位醫(yī)生，我們只需要協(xié)助它工作，我們里面的自然療愈力量是康復(fù)最強(qiáng)大的力量?！?lt;/h3><h3><br></h3><h3>所以說，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而在你自己，最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會(huì)不會(huì)利用。</h3><h3><br></h3><h3>你的自愈力，是你最好的醫(yī)生。</h3><h3>疾病，是來自內(nèi)心深處靈魂的吶喊……</h3><h3>全民健康操，就是療愈心靈深處的靈丹妙藥！</h3><h3><br></h3> <h3>本次游學(xué)開篇：</h3><h3>導(dǎo)師通過播放三首靜心音樂，讓大家身心安靜下來進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，最后一首茉莉花香點(diǎn)燃全場(chǎng)，希望每個(gè)人都能像茉莉花一樣把花香帶給大家，我們要傳遞愛、接力愛！健康操就是一種大愛，希望大家把健康操像茉莉花香一樣傳遞給身邊的每一個(gè)人！</h3> <h3>導(dǎo)師：</h3><h3>靈巖山寺?lián)碛?600多年的歷史，一代高僧印光法師曾在此修行并撰寫了《凈土圣賢錄》，書中講述了女德是怎樣的，女人是國家的源頭，女人如果把家治理好了，國家就會(huì)強(qiáng)盛。男人是天，女人是地，要各負(fù)其責(zé)。女人是地，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)大地的角色，你如果做了天，代替了男人的角色，就顛倒了，和天地大自然的規(guī)律不相符。傳說有家飯館生意非常紅火，觀察后發(fā)現(xiàn)，面對(duì)每位來客，女主人都面帶微笑，給別人布施微笑，給別人帶來歡樂。所以，我們要經(jīng)常笑一笑，每天做萬能笑功，發(fā)出哼哈嘿，提升元?dú)馓嵘芰?，像花一樣綻放。人無論美丑，只要綻放都很美，再美的人不綻放都不美。大家每個(gè)人都是菩薩，幫助了別人，別人受益了，你就是菩薩。</h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3>開心愉悅的走向靈巖山頂</h3> <h3>大家一起開心爬山，遇到難走的路，老年人也勇敢挑戰(zhàn)自己，互相攙扶爬上山頂，體重嚴(yán)重超標(biāo)的“老姚”同志，做健康操體重已下降了，爬山時(shí)全程滿頭大汗，但依然堅(jiān)持跟隨大家不掉隊(duì)！老姚通過參加游學(xué)，進(jìn)一步提升了對(duì)健康操理論知識(shí)的認(rèn)知。</h3><h3><br></h3> <h3>爬山中有2位阿姨去年腰動(dòng)過手術(shù)，行動(dòng)不方便，通過做健康操改善很大，這次來靈巖山，一直堅(jiān)持走在最前面，阿姨說：要到山頂，拍最美的照！??</h3> <h3>下方圖片上手拿飲料的這位阿姨去年9月份做操，她患有嚴(yán)重的風(fēng)濕，我們做操渾身冒汗，她做操脖子上還圍著一條圍巾，全場(chǎng)人都暗自好笑！做操?zèng)]過多久，頸椎不涼了，不戴圍巾了，睡覺也舒服了。</h3> <h3>手牽手，心連心，這才是爬山！??</h3> <h3>快到山頂，途中路過素齋堂，這就是我們午餐的地方。</h3> <h3>留下美好的瞬間</h3> <h3>登上山頂?shù)南矏偤途`放</h3> <h3>生命的激情需要來點(diǎn)溫度</h3> <h3>下山全家福</h3> <h3>木瀆古鎮(zhèn)</h3> <h3>留下美好的足跡</h3> <h3>返程途中大家一路才藝展示以及分享健康操的受益</h3> <h3>寫詩分享</h3> <h3>游木瀆靈巖</h3><h3>仲夏時(shí)節(jié)蘇州游，</h3><h3>須眉紅袖樂悠悠。</h3><h3>木瀆搖船清風(fēng)爽，</h3><h3>靈巖秀美冠江南。</h3><h3>爭相分享健康操，</h3><h3>歸來談笑一路歌。</h3><h3>熟悉陌生齊相聚，</h3><h3>健康快樂一家親。</h3> <h3>全民健康操，效果就是好。</h3><h3>每天甩甩手，甩掉和煩惱。</h3><h3>墊起腳跟部，打通經(jīng)絡(luò)脈。</h3><h3>拍拍窩和穴，排毒又養(yǎng)顏。</h3><h3>大聲哼哈嗨，大笑又長壽。</h3><h3>全身抖一抖，疏通各淤堵。</h3><h3>跳跳五行步，輕松又舒暢。</h3><h3>每天樂歡笑，精神喜來到。</h3> <h3> 7月7日好時(shí)光，</h3><h3> 陽光明媚心情爽。</h3><h3> 健康團(tuán)隊(duì)齊上陣 ，</h3><h3> 蘇州靈巖把山上。</h3><h3> 一路風(fēng)景醉人扉，</h3><h3> 心花怒放精神足。</h3><h3> 山中空氣好氧吧，</h3><h3> 不花錢來把身養(yǎng)。</h3><h3> 木瀆古鎮(zhèn)真熱鬧，</h3><h3> 人來人往路相逢。</h3><h3> 小橋流水靜悠悠，</h3><h3> 翩翩柳枝風(fēng)中舞，</h3><h3> 來往小船水中穿，</h3><h3> 波光粼粼蕩金光。</h3><h3> 站在橋上望風(fēng)景，</h3><h3> 恰似少女做春夢(mèng)。</h3><h3> 晨山鐘聲鳴又鳴，</h3><h3> 夜半歌聲歸如夢(mèng)。</h3><h3> 寺院清靜人醒悟，</h3><h3> 猶如荷花別樣紅。</h3><h3> 都說江南好風(fēng)景，</h3><h3> 不虛此行一日游。</h3> <h3>下期全民健康操一日游預(yù)告：</h3><h3>慈定于7月27號(hào)周六，游學(xué)蘇州號(hào)稱天下第九洞天----林屋洞，林月灣古村2個(gè)景點(diǎn)以及周邊。<br></h3><h3>放下身邊不重要的事，給自己一個(gè)放松心情的假日，讓身體和大自然的能量相遇，補(bǔ)充我們的元?dú)猓@才是最好的補(bǔ)藥?? 。</h3><h3>本次費(fèi)用199/人（包含景區(qū)門票，保險(xiǎn)，往返車費(fèi)，導(dǎo)師服務(wù)費(fèi)）</h3><h3>注：午餐自理，選擇清淡的周邊小吃。</h3><h3>報(bào)名請(qǐng)掃碼??！</h3> <h3>林屋洞</h3> <h3>明月灣古村</h3> <h3><a href="https://v.qq.com/x/page/j0863zzrw7t.html" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>全民健康操8套合集</a><br></h3> <h3><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/oFKRXBVK3PC34dhbi2IX7g" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>全民健康教材</a><br></h3>