亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

程昕陽暑假生活——學(xué)游泳

榆次一幼

<h3>  愉快的假期來了!</h3><h3> 除了舞蹈、美術(shù)、書法、語表的學(xué)習(xí),這個假期我又要學(xué)習(xí)一個新本領(lǐng)——學(xué)游泳!</h3> <h3>  以前我很怕水,不喜歡水進到耳朵眼睛里的感覺!但媽媽總說游泳是一項求生技能,還可以鍛煉身體!于是我鼓起勇氣走進了游泳館!</h3> <h3>  還記得學(xué)游泳的第一天,老師要我在水中走路。我小心翼翼地站在水中,慢慢地走起來。</h3> <h3>  走了一會兒,我們沿著梯子下了水。教練讓我們抓著水池的沿壁,用腿打水?!芭?、啪、啪……”濺起了一片水花,大家玩得很開心!</h3> <h3>  教練讓我們學(xué)憋氣,把頭埋在水里!我想:“在水里好恐怖??!”教練說:“戴好泳鏡,水就不會進到眼睛里!”我乖乖地戴上泳鏡慢慢地沉入水中!我睜開眼睛一看,好像看到了“海底世界”,一片蔚藍!心里不在那么害怕了。身子也慢慢地漂浮了起來,原來水里也這么好玩!教練表揚了我,并讓我做示范。我更有信心了!</h3> <h3>  今天是腿部動作的學(xué)習(xí):勾—翻——蹬夾。聽著教練的口訣我跟著節(jié)奏做了起來!一次,兩次……動作越來越熟練。</h3> <h3>  開始下水了,我按照教練的要求先憋氣,手拿浮板胳膊往前伸,腿蹬直就慢慢漂起來。想著教練教的腿部動作口訣!</h3> <h3>  就這樣,我記住要領(lǐng),不斷練習(xí),最后我終于能像小魚一樣自由地游動了。我想以后做什么事情都應(yīng)該像學(xué)游泳一樣,掌握要領(lǐng),反復(fù)練習(xí),就能做好每一件事,就一定能成功。</h3> <h3>附假期照片</h3>