五行養(yǎng)生上善若水～桂江 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1．心：心為神之居、血之主、脈之宗.在五行屬火；生理功能 ①主血脈；②主神志；心開竅于舌,在體合脈,其華在面,在志為喜,在液為汗.心與小腸相表里. </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2．肺：肺為魄之處、氣之主,在五行屬金；生理功能：①主氣,司呼吸；②主宣發(fā)肅降；③通調(diào)水道；④朝百脈主治節(jié)(淤結(jié))；輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行；肺上通喉嚨,在體合皮、其華在毛,開竅于鼻,在志為憂,在液為涕,肺與大腸相表里. </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3．脾：脾為氣血生化之源、后天之本,藏意,在五行屬土.生理功能：①主運(yùn)化；②主升清；③主統(tǒng)血；開竅于口,在體合肉,主四肢其華在唇,在志為思,在液為涎；脾與胃相表里. </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4．肝：肝為魂之處,血之藏,筋之宗.在五行屬木,主升主動(dòng).生理功能：①主疏泄；②主藏血；開竅于目,在體合筋,其華在爪,在志為怒,在液為淚,肝與膽相表里. </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5．腎為先天之本,藏志,腰為腎之腑,在五行屬水；生理功能：①藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖；②主水；③主納氣；在體為骨,主骨生髓,其華在發(fā)、開竅于耳及二陰(肛門 會(huì)陰),在志為恐,在液為唾,腎與膀胱相表里.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">六腑</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1．膽：生理功能：貯存和排泄膽汁,膽主決斷.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2．胃：生理功能：受納腐熟水谷,胃以降為和.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3．小腸；生理功能：主受盛和化物,是泌別清濁,“小腸主液”. </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4．大腸：生理功能：傳化糟粕,大腸主津.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5．膀胱：生理功能；貯尿和排尿,依賴腎的氣化功能.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6．三焦：生理功能：通行元?dú)?總司氣機(jī)和氣化,為水液運(yùn)行的道路. </h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">[十二經(jīng)絡(luò)流注]</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一日十二個(gè)時(shí)辰,一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng) 脈,首尾相接,如環(huán)無(wú)端,掌握了自己的 身體,也就掌握了長(zhǎng)壽健康的秘訣!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">子時(shí)：23：00——1：00 膽經(jīng): 熟睡!膽需要新陳代謝,人在子時(shí)入 眠,膽方能完成代謝.※這個(gè)時(shí)候心臟功 能最弱,如果有心臟病人備好救心丸.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">丑時(shí)：1：00——3：0肝經(jīng) :深睡眠!此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間,廢棄的血 液需要淘汰,新鮮血液需要產(chǎn),在丑時(shí)完成. ※此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài),讓肝 臟得到充足能量.如不入睡,肝還 在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無(wú)法 完成新陳代謝.易患肝病.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">寅時(shí):3：00——5：00 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng) :大地陰陽(yáng)從此刻轉(zhuǎn)化,由陰轉(zhuǎn) 陽(yáng).人體此時(shí)也進(jìn)入陽(yáng)盛陰衰之時(shí).此刻 肺經(jīng)最旺.肝臟把血液提供 給肺,通過肺送往全身.些刻人體需要大量呼吸氧氣.※肺癌 哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天 常規(guī)服藥效果好.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">卯時(shí)：5：00——7：00 大腸經(jīng) :排便!便前一杯溫水.此刻大腸經(jīng)旺盛,吸收食物中 水分與營(yíng)養(yǎng),排出渣滓的過程. </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">辰時(shí)：7：00——9：00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐!※此時(shí)不斷分泌胃酸,如果餓久了, 就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊 炎等危險(xiǎn)!</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">巳時(shí)：9：00——11：00 ：脾經(jīng) :喝水!(此時(shí)多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度.脾是后天之本.補(bǔ)脾:(薏米了 紅豆 山藥)粥</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">※一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水※ 要持續(xù)喝 ※o(>﹏<)o千萬(wàn)別別喝任何的飲料※</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">午時(shí)：11：00——13：00 心經(jīng) :小憩一會(huì)兒.心臟推動(dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng) 神,養(yǎng)氣,養(yǎng)筋.能午睡片刻,對(duì) 于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃至晚上精力 充沛. ※午睡不能超過 30分左右,會(huì)奪覺,容易引起晚上失 眠.</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">未時(shí)：13：00——15：00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng) 養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整.如小腸有熱,人體就會(huì)打咯 排氣. ※故午餐下午1：00之前 吃,營(yíng)養(yǎng) 物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">申時(shí)：15：00——17：00 膀胱經(jīng) :排尿!膀胱把水液排出體外.若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿.※膀胱最活躍適合多喝 水.要這個(gè)時(shí)候一定不要憋 尿,會(huì)得“尿潴留”.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">酉時(shí):17：00——19：00 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精.腎為先天之根.”經(jīng)過申時(shí)的人本 瀉火排毒,腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí) 辰.這是一個(gè)男人的時(shí)刻. 對(duì)于腎功能有問題的人而 這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯.</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">戌時(shí)：19:00——21：00 心包經(jīng) :心包經(jīng).此刻創(chuàng)造安然入眠的條件.平和心態(tài). </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">亥時(shí): 21：00——23：00 三焦經(jīng) :睡覺了!(～﹃～)~zZ此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行,主持諸氣、疏通水道.亥時(shí)三焦通 百脈.可休養(yǎng)生息.</h3>