<h3><font color="#010101">2019年7月14日，洛龍區(qū)96名骨干教師在師訓(xùn)科楊玲科長、紀(jì)委駐教育體育局第八紀(jì)檢組吳子旭組長、安全辦肖建軍主任、辦公室王亞琳副主任的帶領(lǐng)下，來到美麗的山城重慶，在西南大學(xué)法學(xué)院進(jìn)行為期5天的培訓(xùn)。</font></h3> <h3><font color="#010101">15日上午8：10，洛龍區(qū)骨干教師培訓(xùn)開班儀式在西南大學(xué)法學(xué)院對外培訓(xùn)聯(lián)絡(luò)部主任任穎的主持下準(zhǔn)時(shí)舉行。出席開班儀式的有西南法學(xué)院張步文院長，洛龍區(qū)師訓(xùn)科楊玲科長、洛龍區(qū)駐教育體育局第八紀(jì)檢組吳子旭組長。</font></h3> <h3><font color="#010101">張?jiān)洪L在開班儀式上致辭。</font></h3> <h3><font color="#010101">師訓(xùn)科楊玲科長就加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)、樹立高尚師德、著力增強(qiáng)師能等方面進(jìn)行發(fā)言講話。</font></h3> <h3><font color="#010101">開班儀式最后，由洛龍區(qū)駐教育體育局第八紀(jì)檢組吳子旭組長針對時(shí)間觀念、紀(jì)律、安全等方面進(jìn)行重要講話。</font></h3> <h3><font color="#010101">上午西南大學(xué)心理學(xué)部博士師導(dǎo)師張仲明教授為我們帶來了《教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)》的專題報(bào)告。</font></h3> <h3><font color="#010101">張教授用幽默風(fēng)趣的語言給大家分享了中國壓力新常態(tài)四特點(diǎn)、壓力管理和情緒疏導(dǎo)等方面知識。老師們聽后，受益匪淺。</font></h3> <h3><font color="#010101">上午張教授的報(bào)告結(jié)束，學(xué)員代表李宏翔進(jìn)行了學(xué)習(xí)心得反饋。</font></h3> <h3><font color="#010101">下午，重慶市北碚區(qū)教育委員會(huì)副主任，西南大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師、免費(fèi)師范生指導(dǎo)師饒英老師為我們帶來了《人格境界與專業(yè)技能——教師的專業(yè)成長》的主題報(bào)告。</font></h3> <h3><font color="#010101">饒主任用自己的成長經(jīng)歷和故事，教育教學(xué)案例從讀書、反思、交流、展示、研究五個(gè)方面為我們帶來一場教師專業(yè)成長的盛宴。</font></h3> <h3><font color="#010101">饒老師講座結(jié)束，學(xué)員代表劉瑞杰進(jìn)行了學(xué)習(xí)心得反饋。</font></h3> <h3><font color="#010101">學(xué)員們與饒老師合影</font></h3> <h3><font color="#010101">楊科長、肖主任、王副主任與饒老師合影</font></h3> <h3><font color="#010101">學(xué)員們認(rèn)真聆聽專家講座。</font></h3> <h3><font color="#010101">晚飯后，楊科長、肖主任、王副主任組織10名學(xué)習(xí)小組組長會(huì)議，對一天來的學(xué)習(xí)進(jìn)行了反饋總結(jié)。</font></h3> <h3><font color="#010101">為了保證本次骨干教育培訓(xùn)的順利進(jìn)行，楊科長把本次參加培訓(xùn)的96名教師分成了10個(gè)小組。7月11日，組織召開了小組長培訓(xùn)預(yù)備會(huì)，會(huì)議上對本次培訓(xùn)的交通、住宿、安全、紀(jì)律進(jìn)行了統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排。</font></h3> <h3><font color="#010101">7月14日晚上到達(dá)重慶住宿地點(diǎn)后，再次召開了小組長工作會(huì)議，了解各小組的人員到達(dá)及住宿安排情況，再次強(qiáng)調(diào)安全、紀(jì)律，保證第二天培訓(xùn)順利進(jìn)行。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 小學(xué)一組成員合影</font></h3> <p> 小學(xué)一組 關(guān)圣街小學(xué) 張偉鮮心得</p><p> 2019年7月15日上午，西南大學(xué)心理學(xué)院張仲明教授為我們帶來了精彩的講座《教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)》，僅僅作為本次學(xué)習(xí)的第一天開場，已是不虛此行，也堅(jiān)信一周必將收獲滿滿。<br> 張教授以幽默、風(fēng)趣的語言，豐富的內(nèi)容、切實(shí)的典型案例，深入淺出地為在場教師詮釋了心理健康的重要性，列舉了實(shí)用的心理健康調(diào)節(jié)方法<br> 張教授先用頸椎操和老師們互動(dòng)，又<br>提出了中國壓力新常態(tài)這一概念。針對如何進(jìn)行壓力管理和情緒疏導(dǎo)這一問題，從幸運(yùn)感，福異化，委屈與化解和人生要有點(diǎn)悟性講起，張教授結(jié)合實(shí)例講解得十分清晰，告訴老師們也得反思自我，要不斷充電，提高自身內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)，化解工作無力、無能帶來的挫敗感，從而受益三生三世，收貨十里桃花。<br> 為更好地適應(yīng)教學(xué)工作，每位教師都需要進(jìn)一步強(qiáng)化自身心理健康素質(zhì)，提高心理健康水平。是的，只有教師心態(tài)陽光，學(xué)生才能成長健康，心理健康是陽光心態(tài)的基礎(chǔ)。教師在工作中學(xué)會(huì)自我調(diào)適是心理健康的保證，正確認(rèn)識自己、他人及工作。<br> 我想，這節(jié)課，大家都會(huì)終身受益！</p> <p> 小學(xué)一組 洛龍區(qū)第一實(shí)驗(yàn)小學(xué) 劉澤亮學(xué)習(xí)心得</p><p> 7月15日下午，重慶市北碚區(qū)教育委員會(huì)副主任饒英老師以《人格境界與專業(yè)技能——教師專業(yè)成長》為題，在美麗的西南大學(xué)為我們進(jìn)行了一場別開生面的培訓(xùn)。作為八十年代的天之驕子，她放棄留校工作的機(jī)會(huì)，只身來到重慶，從幼兒園老師到小學(xué)老師，再到初中、高中、大學(xué)老師，一路走來的有奮斗有收獲，唯一不變的就是讀書、反思、交流、展示、研究。<br> 饒老師說：“讀書是最好的美容?！彼杂H身的感受，告訴我們讀書就像是一種美容，是一種沉淀，是不斷地汲取養(yǎng)分，提升內(nèi)在魅力。作為教師一定要養(yǎng)成天天讀書、隨時(shí)讀書的良好習(xí)慣，不斷豐富自己的文化底蘊(yùn)、人格魅力，將讀書養(yǎng)成習(xí)慣，追求精神富足。<br> 還鼓勵(lì)大家每天堅(jiān)持寫課堂教學(xué)反思，每課必反思。從幾十個(gè)字、幾百個(gè)字到幾千個(gè)字。饒老師通過分享自己從教以來教學(xué)反思的收獲，指出教學(xué)反思就是教學(xué)場景的再現(xiàn)，只要堅(jiān)持，自己會(huì)慢慢感覺到有從山底到山頂看風(fēng)景的感覺。<br> 她還講到教學(xué)中要與其他老師多交流，時(shí)常抬頭看，明確前進(jìn)目標(biāo)。還要積極爭取每一次展示自我的機(jī)會(huì)，因?yàn)槊恳淮握故镜倪^程都是自己逐步完善、充實(shí)自我的一個(gè)最好的途徑。學(xué)會(huì)反思，形成思考的習(xí)慣，把思考貫穿于平時(shí)生活與工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴這樣才能不斷地成熟成長起來！ <br> 饒英老師的講座給我們指明了教師專業(yè)發(fā)現(xiàn)的方向和途徑。作為老師，要在讀書中吸取養(yǎng)分、在反思中找到不足、在交流中激活思想、在展示中磨煉自己。饒老師以其獨(dú)特的教學(xué)經(jīng)歷、幽默風(fēng)趣的語言為我們帶來一場精彩的培訓(xùn)，也讓我深深感受到在今后的教育生活中，一定要多讀書，勤反思，多交流，共研究，以此不斷提高自己的教育教學(xué)水平，努力追求幸福完整的教育生活！</p> <h3>小學(xué)二組教師合影</h3> <p>小學(xué)二組 洛龍區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué) 牛非非學(xué)習(xí)心得<br></p><p><br></p><p></p><div style="text-align: center;">腳踏實(shí)地 堅(jiān)持不懈</div> 炎炎夏日，千里迢迢，求學(xué)西南大學(xué)。非常感謝搭建這次學(xué)習(xí)平臺的教育局領(lǐng)導(dǎo)，同時(shí)也非常感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。雖然第一天的學(xué)習(xí)結(jié)束，感覺很累，但是讓我近距離的接觸到了講課專家的風(fēng)采，也對教育的真諦有了更深的理解。特別是下午的饒英老師給我們做的報(bào)告《教師專業(yè)成長》，給我留下了深深的印象。以下是我的幾點(diǎn)思考。<br> 1.堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)。饒英老師說她每天不讀書，晚上睡覺都覺得不踏實(shí)。而平時(shí)的我們總以工作忙，學(xué)校事情這么多事，作業(yè)還批不完……為自己不讀書和惰性找各種借口。書中常說要給學(xué)生一杯水我們老師要有一桶水，但是隨著時(shí)代的發(fā)展我們的一桶水早已不能滿足學(xué)生的需求，所以我們要不斷學(xué)習(xí)，成為長流水，夯實(shí)自己的教育后臺。<br> 2.堅(jiān)持課后反思。參加工作時(shí)間長了，總有這樣一種錯(cuò)覺，現(xiàn)在的學(xué)生為啥越來越難教了，不知道聽講，講了幾遍的知識點(diǎn)都不會(huì)，真是讓人頭疼。每每這時(shí)我們總是主觀的認(rèn)為這是學(xué)生的不是，很少在自己身上找問題。今天聽了饒英老師的做法讓我茅塞頓開，遇到這種情況應(yīng)該先從老師自己身上找原因，而不是一味的埋怨學(xué)生。就像饒英老師說的那樣，我們的課堂如何培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)思維能力，讓我們老師越教越輕松，而不是越教越累。做好課后反思是最好的一種解決方法。<br> 簡單的事情重復(fù)做，你就是專家；重復(fù)的事情用心做，你就是贏家。能夠成功的人不是多聰明，而是能每天都重復(fù)堅(jiān)持做好一件事情，不斷重復(fù)就是不斷優(yōu)化的過程。在看似簡單重復(fù)里，有悟性和耐心，在持續(xù)化工作中，熟能生巧，這對于我們老師來說，就是工作能力和個(gè)人價(jià)值的完美體現(xiàn)。在以后的工作中我將不斷學(xué)習(xí)，及時(shí)反思，堅(jiān)持努力做好本職工作，為洛龍的教育事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量。<p></p> <h3>小學(xué)二組 洛龍三實(shí)小 杜丹學(xué)習(xí)心得</h3><h3> 在暑期的休息之余，我有幸同洛龍區(qū)優(yōu)秀的骨干團(tuán)隊(duì)，來到美麗的山城、霧都重慶，參與在重慶西南大學(xué)進(jìn)行為期5天的靈魂洗禮，我相信這將是對我職業(yè)生涯的一次深層次的洗禮。</h3><h3> 感謝我們優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，感謝楊玲老師對我們學(xué)習(xí)的期許，感謝吳主任對我們安全的高度負(fù)責(zé)。</h3><h3> 身兼博士生導(dǎo)師的他，真的不負(fù)眾望，在聆聽張仲明教授的講座《教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)》會(huì)場迎來陣陣掌聲。張教授用他那幽默風(fēng)趣的語言和他的重慶味兒的普通話告訴我們:“什么是幸福?”</h3><h3>簡單的，常見的就是幸福。我們永遠(yuǎn)活在由感官所塑造的主觀世界中。生活本無意義，所有的意義都是人主觀加上的。我們要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，張教授提供了4個(gè)方法:</h3><h3>1.倒數(shù)12秒。</h3><h3>2.用職業(yè)榮譽(yù)約束自己。</h3><h3>3.人生除了生死，其余都是小事。</h3><h3>4.情緒可以說，不可做的。</h3><h3> 下午我們聆聽了重慶市北碚區(qū)教育委員會(huì)的饒英老師的報(bào)告《人格境界與專業(yè)技能——教室的專業(yè)成長》。</h3><h3> 她以自身的經(jīng)歷告訴我們什么是教師的專業(yè)成長。她成長經(jīng)歷的五個(gè)關(guān)鍵詞:讀書 反思 交流 展示 研究</h3><h3>她的教書生涯也不是一帆風(fēng)順的。但是讀書在專業(yè)成長中是很重要的。她真正對于教育學(xué)，心理學(xué)有所研究，并不是上學(xué)期間，而是在她教書生涯中發(fā)自內(nèi)心的學(xué)習(xí)與研究。通過對這些書籍的研究，使她的思維方式發(fā)生了改變。她也養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣，每天讀書一個(gè)小時(shí)，成為了她生活的一部分。讀書不僅僅是為了豐富知識，更是享受到一種精神上的快樂。 </h3><h3> 讀書有多重要，我們都清楚。許多教育名家都把讀書當(dāng)做每日的必修課。其他什么職業(yè)都可以找個(gè)理由不讀書，唯獨(dú)教師這個(gè)職業(yè)不可以，因?yàn)槲覀兎?wù)的對象是成長中鮮活的生命，我們無法用一成不變的東西，應(yīng)對那些正在生長著的孩子和這個(gè)瞬息萬變的時(shí)代。俗話說，活到老，學(xué)到老。如果我們不借助多角度的專業(yè)閱讀，實(shí)現(xiàn)自我知識體系的刷新，試圖靠吃老本混日子，就難免遭遇被替代的命運(yùn)。正如網(wǎng)絡(luò)上流行一句話所說，你不翻書，生活就會(huì)對你翻臉。</h3><h3> 一天的學(xué)習(xí)結(jié)束了，兩位大學(xué)教授傳送給我們不僅只有知識，更多的是自身對我們的感染，總之，我們收獲滿滿，在今后的路上我會(huì)不斷反思，在反思中不斷前行。</h3> <h3><font color="#010101">小學(xué)三組教師合影</font></h3> <p>小學(xué)三組 廣利街小學(xué) 宗曉麗學(xué)習(xí)心得</p><p><br></p><p style="text-align: center;">有能力愛自己，有余力愛別人</p><p> 有幸于7月15來到美麗的山城重慶，參加了洛龍區(qū)教體局組織的骨干教師培訓(xùn)。今天，為我們授課的是西南大學(xué)心理學(xué)博士張仲明教授和北碚區(qū)教育委員會(huì)副主任饒英主任。<br> 上午，張仲明教授為我們培訓(xùn)的主題是《教師的心理調(diào)適和陽光心態(tài)》，分析了中國新壓力常態(tài)的四個(gè)特點(diǎn)以及如何進(jìn)行壓力管理和情緒疏導(dǎo)。掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題。我們要播撒陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。教師每天面對紛繁瑣碎的工作和不同氣質(zhì)的學(xué)生，怎樣去獲得教師的職業(yè)幸福感，在體會(huì)幸福快樂中體會(huì)到教師工作應(yīng)具備一定的技巧和素質(zhì)，擁有一個(gè)良好的心態(tài)，才能在繁瑣而艱苦的教師工作中造就幸福人生。<br> 下午，我們聆聽了饒英主任的《人格境界與專業(yè)技能》，論教師的專業(yè)成長，她用自身的教育成長經(jīng)歷告訴我們，人最硬的后臺是自己，只有自己才是自己的后臺。聽了她的報(bào)告，我意識到，一名好教師，既是知識的塑像，更是愛的化身，只有接近學(xué)生，用愛去感召學(xué)生，才能教育好學(xué)生。因此，教師只有把愛的種子播撒在學(xué)生的心田，以學(xué)生的要求作為愛的起點(diǎn)，才能在學(xué)生的內(nèi)心世界培養(yǎng)出愛的感情，也才能使他們感受到幸福。我們要給學(xué)生他們需要的愛，這樣我們的愛才能被學(xué)生所接受、所理解。學(xué)生感受到了教師的愛，在師愛的沐浴下輕松。心態(tài)決定一切。工作中我們經(jīng)常會(huì)聽到這樣的感嘆:現(xiàn)在的學(xué)生不好教呀!教師工作太累了!的確，教師工作是很累人，你唉聲嘆氣是一天天過，開開心心也是一天天地過。其實(shí)大家都很清楚，教師的情緒會(huì)直接影響到學(xué)生，教師快樂，學(xué)生也就會(huì)因教師的快樂而快樂，就會(huì)在課堂上擁有學(xué)習(xí)的熱情。因此在教育教學(xué)過程中我們要保持良好的心態(tài)。你把學(xué)生看做天使，你就會(huì)生活在天堂里。讓我們靜下心來，帶著微笑做好我們的本職工作。<br> 同時(shí)我們自己也應(yīng)當(dāng)放松心態(tài)，輕松上陣，把課堂上活，讓學(xué)生與自己建立起一種無形的溝通橋梁，從而去滲透知識。<br>陽光是萬物生存之源，陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，有了陽光才有我們這個(gè)美麗的世界。做老師如果給前面加上個(gè)陽光來修飾，那也是我們每個(gè)老師的理想。</p> <p>小學(xué)三組 廣利街小學(xué) 謝 丹學(xué)習(xí)心得</p><p><br></p><p></p><div style="text-align: center;">相約西南大學(xué) 聆聽幸福聲音</div> 巴山夜雨漲秋池，美麗的西南大學(xué)，剛剛被雨水洗過，空氣清新，景色宜人，清風(fēng)徐徐，草木蔥蘢。在這樣一個(gè)美好的早晨，我們有幸和洛龍區(qū)的90余名骨干教師，來到美麗的西南大學(xué)，參加為期一周的培訓(xùn)。<br> 在開班典禮上，西南大學(xué)法學(xué)院院長張步文教授發(fā)表了熱情洋溢的講話，他向我們介紹了西南大學(xué)的辦學(xué)歷史、辦學(xué)規(guī)模和辦學(xué)理念方向等。西南大學(xué)創(chuàng)辦于1906年，前身是西南師范大學(xué)，2005年與西南農(nóng)業(yè)大學(xué)合并為西南大學(xué)。洛龍區(qū)教體局師訓(xùn)科長楊玲代表區(qū)教體局向西南大學(xué)法學(xué)院表示感謝，洛龍區(qū)紀(jì)委派駐區(qū)教體局紀(jì)檢組長吳子旭就培訓(xùn)的紀(jì)律和安全等問題提出了要求。<br> 上午，為我們授課的是西南大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師張仲明教授。他是加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校訪問學(xué)者，中國心理學(xué)會(huì)心理學(xué)教學(xué)工作委員會(huì)秘書長，中國教育學(xué)會(huì)學(xué)校教育心理分會(huì)理事，九三學(xué)社北碚區(qū)參政議政委員會(huì)主任，重慶市職業(yè)技能鑒定中心心理咨詢專家組專家，擔(dān)任多個(gè)中小學(xué)的教育顧問。他講座的課題是《教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)》。張教授的講解結(jié)合現(xiàn)狀，幽默風(fēng)趣，深入淺出，他分析了目前中國壓力新常態(tài)的特點(diǎn)，希望大家不要有托付心態(tài)，不要情緒中暑，要有幸運(yùn)感，化解生活中的委屈。他讓我們在輕松愉快中體會(huì)到人生的幸福感，懂得了要盡量疏導(dǎo)自己的情緒，回歸幸福初心，不斷提高內(nèi)在休養(yǎng)和素質(zhì)。<br> 張教授的精彩語錄:不要情緒中暑。<br> 生活和生命就是等待和希望。<br><div style="text-align: right;">——摘自《基督山伯爵》</div> 存在就是合理的，不要把存在當(dāng)場了問題。<br> 聽了張教授的報(bào)告，我們感受到：這世界偷偷愛著你，只有你不知道而已。我們要學(xué)會(huì)感恩，用感恩之心去面對工作，面對生活，做一個(gè)幸福、幸運(yùn)的教師。 <br> 下午我們聆聽了重慶市北碚區(qū)教委副主任饒英老師的講座《人格境界與專業(yè)技能——教師的專業(yè)成長》。饒英老師通過自身的專業(yè)成長向我們展示了教師專業(yè)成長之路的挑戰(zhàn)與幸福。聽了饒英老師的報(bào)告我們感受到：勤奮、敬業(yè)是我們最硬的后臺，是我們前進(jìn)的底氣；天天閱讀、勤于反思、勇于交流、大膽展示、潛心研究是我們專業(yè)成長的必經(jīng)之路。作為老師，要多讀書，在書中汲取智慧，陶冶情操；在反思中審視過去，啟迪明智。不斷提高自己的教育教學(xué)水平。<p></p> <h3><font color="#010101">小學(xué)四組教師合影</font></h3> <p>小學(xué)四組 北二分 李培學(xué)習(xí)心得<br></p><p> 從一數(shù)到十二，如果你還是不能控制自己的情緒，那就再數(shù)一遍。據(jù)說，正常人沖動(dòng)不能調(diào)試自己情緒的時(shí)間大約是6秒，如果一個(gè)人不能管理自己的情緒，那么就會(huì)給這個(gè)社會(huì)帶來危害。<br> 7月15日上午，西南大學(xué)的張仲明教授，通過生動(dòng)的實(shí)例，讓我們學(xué)會(huì)了在工作和生活中進(jìn)行壓力管理和疏導(dǎo)。<br>這只是張教授講座的其中一點(diǎn)，“幸運(yùn)感”、“福異化”、“情緒中暑”等等，從理論到事例，可圈可點(diǎn)！可謂外化于形，內(nèi)化于心，讓在坐的每一位教師都收獲滿滿，相信這才是教師的成長！讓我們幸福工作，快樂生活，做一個(gè)幸?？鞓返睦蠋?！<br><br> 下午的講座，來自北碚區(qū)教委的饒英老師，通過個(gè)人成長的經(jīng)歷，以生動(dòng)的實(shí)例、有趣的故事從讀書、反思、交流、展示、研究五個(gè)方面，娓娓道來，為我們講述了一位優(yōu)秀的一線教師的成長之路。<br> 饒老師談到教師要愛學(xué)習(xí)、愛讀書、多研究兒童心理學(xué)、教育學(xué)，讓學(xué)生喜歡自己；讀書是一種美容，是一種沉淀，是不斷地汲取養(yǎng)分，提升內(nèi)在魅力。養(yǎng)成天天讀書、隨時(shí)讀書的良好習(xí)慣，不斷豐富自己的文化底蘊(yùn)、人格魅力，才能讓學(xué)生在無形的引領(lǐng)下深度思考。<br> 饒老師每課必反思，從幾十個(gè)字、幾百個(gè)字到幾千個(gè)字。饒老師通過分享自己從教以來教學(xué)反思的收獲，指出教學(xué)反思就是教學(xué)場景的再現(xiàn)，只要堅(jiān)持，自己會(huì)慢慢感覺到有從山底到山頂看風(fēng)景的感覺。<br> “聽君一席話勝讀十年書?！别埨蠋煆淖x書到反思、到交流、教研，一句句雋永的語言滿含智慧的珠璣，給人醍醐灌頂?shù)母形?。讓我們學(xué)會(huì)用自己思想、行動(dòng)的軌跡，不斷地成熟成長！</p> <p>小學(xué)四組 北二分 馬青學(xué)習(xí)心得<br></p><p> 七月的重慶熱情似火，靈動(dòng)秀美。洛龍區(qū)的教育同仁們懷著滿腔的學(xué)習(xí)熱情奔赴山城重慶，一同走進(jìn)美麗的西南大學(xué)，拉開了暑期骨干教師培訓(xùn)的帷幕。<br> 上午，我們聆聽了張仲明教授講述教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)。張教授風(fēng)趣幽默，擁有很強(qiáng)的個(gè)人魅力。三個(gè)小時(shí)的課程，我們聽得樂此不疲，收獲頗多。張教授告訴我們作為教師一定要管理好自己的情緒，擁有良好的心態(tài)。一個(gè)擁有陽光心態(tài)的教師才會(huì)擁有一群陽光心態(tài)的學(xué)生。教師還需要不斷提高內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)，堅(jiān)持活到老學(xué)到老，不斷學(xué)習(xí)，不斷提升自己。<br> 下午，北碚區(qū)饒英主任用自己真實(shí)的人生經(jīng)歷，為我們講述了她充滿艱辛與榮譽(yù)的教育之路。饒主任說教師才是一個(gè)學(xué)校最硬的硬件。要提高教師的核心素養(yǎng)一定要終身學(xué)習(xí)，多讀書，多反思，多交流，多展示，多研究。作為教師我們永遠(yuǎn)在教育的路上，沖在教育的前線,我們就要以“終身學(xué)習(xí)”的態(tài)度,努力提高我們的核心素養(yǎng)。</p> <p>小學(xué)五組教師合影</p><p><br></p><p>小學(xué)五組 洛龍區(qū)龍富小學(xué) 劉慧萍學(xué)習(xí)心得</p><p></p><div style="text-align: center;">加強(qiáng)自身修煉 優(yōu)化自我思想 </div> 2019年7月14日，在洛龍區(qū)教育體育局的精心組織安排下，我有幸參加了洛龍區(qū)中小學(xué)骨干教師赴西南大學(xué)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，十分珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，以渴望之心接受新知識。7月15日上午，在西南大學(xué)法學(xué)院舉行洛龍區(qū)中小學(xué)骨干教師培訓(xùn)開班典禮。之后聆聽張仲明教授《教師心理健康與心理調(diào)適》的專題講座，通過學(xué)習(xí)使我受益匪淺，讓我了解了現(xiàn)在的教師職業(yè)壓力大，給教師的心理健康造成了有極大的傷害。也了解了教師的職業(yè)壓力從何而來，但更重要的是掌握了如何做好自己的心理調(diào)適。必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。從穩(wěn)定規(guī)律的生活中，豐富自己的課余生活，多做有意義的活動(dòng)。對待學(xué)生要有平靜心，學(xué)生本來就是制造問題的個(gè)體，只有在不斷產(chǎn)生的矛盾中才能找到解決問題的方法?！?lt;br> 教師應(yīng)充分發(fā)揮自己的個(gè)性優(yōu)勢，在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長避短，用自己的優(yōu)點(diǎn)和積極因素感染他人，教師在從事教學(xué)工作時(shí)，難免有工作壓力。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)自我減壓。你不能改變生活環(huán)境，那就試著適應(yīng)生活環(huán)境，多與他人交往，談心緩解壓?？傊瑧B(tài)度決定一切。人要把握自己的心態(tài)，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒讓自己有良好的心態(tài)。而當(dāng)生活工作壓力較大時(shí)，不斷去探索心理健康知識，加深自身的素質(zhì)水平，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我心理保健和提高。 <br> 下午，饒英教授通過個(gè)人成長的經(jīng)歷，以生動(dòng)的實(shí)例、有趣的故事從讀書、反思、交流、展示、研究等五個(gè)方面暢談一名普通教師如何成長的歷程。<br> “書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。” 饒老師以親身的感受，漫談教師要愛學(xué)習(xí)、愛讀書、多研究兒童心理學(xué)、教育學(xué)，讓學(xué)生喜歡自己；讀書是一種美容，是一種沉淀，是不斷地汲取養(yǎng)分，提升內(nèi)在魅力。教師只有養(yǎng)成天天讀書、隨時(shí)讀書的良好習(xí)慣，不斷豐富自己的文化底蘊(yùn)、人格魅力，才能讓學(xué)生在無形的引領(lǐng)下深度思考。<br> “吾日三省吾身”。每課必反思，從幾十個(gè)字、幾百個(gè)字到幾千個(gè)字。饒老師通過分享自己從教以來教學(xué)反思的收獲，指出教學(xué)反思就是教學(xué)場景的再現(xiàn)，只要堅(jiān)持，自己會(huì)慢慢感覺到有從山底到山頂看風(fēng)景的感覺。<br> “聽君一席話勝讀十年書?！?饒老師鼓勵(lì)教師同事之間要多交流，積極參與校本研修，抓住機(jī)會(huì)，敢于發(fā)言，思想的火花是在交流碰撞中產(chǎn)生的，能夠打開人的思維寬度。<br> “教而不研則淺，研而不教則空”，學(xué)會(huì)反思，形成思考的習(xí)慣，把思考貫穿于平時(shí)生活與工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這便是一種研究，勤于自己動(dòng)筆，勤于記錄自己思想、行動(dòng)的軌跡，這樣才能不斷地成熟成長起來！<br> 整場講座歷時(shí)二個(gè)多小時(shí)，一句句雋永的語言滿含智慧的珠璣，給人醍醐灌頂?shù)母形颉Ｕ麄€(gè)過程輕松活潑，掌聲、笑聲洋溢其中。饒教授學(xué)者型的深厚修養(yǎng)，深深影響著全體老師，受益匪淺！ <br><p></p> <p>小學(xué)六組教師合影</p><p><br></p><p>小學(xué)六組 洛龍六小 張志超學(xué)習(xí)心得<br><br></p><p></p><div style="text-align: center;">幸運(yùn) 幸福 同向 同行</div> 7月14日，經(jīng)過了近8個(gè)小時(shí)的車程，晚上12點(diǎn)多我第一次踏上了重慶的土地。第一次來到了西南大學(xué)，參加西南大學(xué)洛龍區(qū)骨干教師暑期集中培訓(xùn)學(xué)習(xí)。<br> 我對這次學(xué)習(xí)充滿了期待，期待著學(xué)有所思、學(xué)有所獲、學(xué)而能進(jìn)。經(jīng)過第一天的培訓(xùn)，我的期待變成了滿懷的幸福：郁郁蔥蔥的校園潤澤了我的心靈；學(xué)養(yǎng)深厚的大師滋養(yǎng)了我未來的教育人生！<br> 張仲明教授，西南大學(xué)心理學(xué)部教授，博士、碩士生導(dǎo)師，給我們做了《教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)》的報(bào)告。張教授學(xué)識淵博，理論精深，教學(xué)語言生動(dòng)、深入淺出，學(xué)問專業(yè)專注、理論聯(lián)系實(shí)際，他從不同的專業(yè)視角、依據(jù)不同的理論向我們闡釋了教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)令人深省。<br> 在這樣的專業(yè)引領(lǐng)和指導(dǎo)下，我收獲滿滿。作為一名參加工作20多年的教師，我對教師生活有了深深的體驗(yàn)，也有很多的困惑，聽了張教授報(bào)告，讓我很有感觸。 “我一向不服輸，過去工作再苦再累我都能忍受，可近來不知何故我開始變得脆弱、多慮，常常是事情還沒開始做，便事先設(shè)想出多種后果，老是擔(dān)心教不好課程，擔(dān)心教學(xué)質(zhì)量上不去，擔(dān)心最后考不過人家??總之，考不完的試，做不完的活，操不完的心，安全問題等等，整日惶恐不安、心緒不寧，”這反映出當(dāng)前在教學(xué)任務(wù)繁重，升學(xué)壓力過大，工作超負(fù)荷的現(xiàn)實(shí)情況下，許多中小學(xué)教師真實(shí)的生存狀態(tài)。張教授地報(bào)告一下子吸引了我，也讓我開始更好地思考，分析，希望能找到調(diào)整好心態(tài)的方法。<br> 張教授分析了教師主要的心理壓力源，我覺得挺有道理。首先，現(xiàn)在教師的工作量大，我想這是所有教師的共同感觸;其次，現(xiàn)在的學(xué)生跟以前的學(xué)生存在很大的差別，舊的一套教育方法，已經(jīng)不再適用，而且，小學(xué)生處于幼稚和成熟的轉(zhuǎn)換期，比較難教育，另外，學(xué)校的管理制度，社會(huì)環(huán)境的壓力等等都是教師的主要心理壓力來源。<br> 接下來，張教授還從學(xué)校和教師兩方面講解了教師心理調(diào)適的方法。我結(jié)合自己的情況，根據(jù)張教授的建議，我認(rèn)為，教師心理調(diào)適的方法主要在自己，將改變自我，自強(qiáng)不息放在第一位，從而達(dá)到教育的自在境界，提升人生的層次。生活中的壓力可能并非來源于所陷入的生活困境，而是來源于我們對這些生活經(jīng)歷所采取的反應(yīng)。所以改變自我是應(yīng)對壓力的首要途徑。保持樂觀是控制心理壓力的關(guān)鍵，我們應(yīng)將挫折視為鞭策我們前進(jìn)的動(dòng)力，不要養(yǎng)成消極的思考習(xí)慣，遇事要多往好處想，努力在消極情緒中加入一些積極的思索。與其將希望寄托在客觀條件的改變上，不如將希望寄托于挖掘自身潛能上。<br> 從我做起，從自己做起帶動(dòng)身邊的同事、親人保持樂觀向上的心態(tài)，適時(shí)適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。要充分認(rèn)識到，在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷進(jìn)取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，才能找到應(yīng)有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時(shí)，教師自身也要有意識地增強(qiáng)心理健康意識，及時(shí)有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態(tài)。<br> 張教授的“幸福生活指南"提到家里沒病人…等，會(huì)讓我們更好地調(diào)整自己地心態(tài)，為我們接下來的工作提供了良好的基礎(chǔ)，讓我們快樂工作，幸福生活。<br><br>小學(xué)六組 洛龍區(qū)第五小學(xué) 李慶淵學(xué)習(xí)心得<br><p></p><p><br></p><p></p><div style="text-align: center;">追夢尋道巴渝 求真解惑重慶</div> 李商隱詩：“君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池?！弊蛞挂幌赂哞F我們就著實(shí)體驗(yàn)了巴渝之地這一獨(dú)特的天氣現(xiàn)象，不過令人欣喜的是火爐重慶收起了它的脾氣，適宜的溫度讓我對此次暑期培訓(xùn)之行多了幾分期待。<br> 早起從住處乘車，一路上看著云霧繚繞的窗外，感受著山城地勢的高低起伏，不知不覺已到培訓(xùn)目的地——西南大學(xué)法學(xué)院。在簡短而不失莊重的開班典禮之后我們的培訓(xùn)課程正式開始，首先開講的是張仲明教授，加州大學(xué)的訪問學(xué)者、博士生導(dǎo)師。 張教授用幽默詼諧的川普（四川普通話）和富有哲理性的語言， 使我在輕松愉悅的過程中學(xué)到了很多，我認(rèn)識到了當(dāng)前社會(huì)的壓力是普遍性的，要放平心態(tài) 、及時(shí)調(diào)整自己的不良情緒，用積極樂觀心態(tài)看待工作中的困難與挫折。要懂得感恩生命、親人、朋友、單位，重視自己的身心狀態(tài)，用健康的體魄更好的去回饋他們。張教授的講座，給我們開解了許多工作生活中的疑惑，只有珍惜當(dāng)下，把握現(xiàn)在，才能在短暫生命歷程中有所作為。<br> 下午是北碚區(qū)教委饒英主任的講座，她圍繞教師的個(gè)人境界與專業(yè)成長這一內(nèi)容給我們答疑解惑。饒英主任是通過自身努力由基層一線教師成長為教育行政管理者，她以個(gè)人的成長歷程為主線，為我們展示了多彩傳奇教師生涯。為了愛情放棄留校，讓我看到了她為了愛情的執(zhí)著奉獻(xiàn)；跌宕的人生經(jīng)歷，讓我看到了她面對生活的勇敢睿智；驚人的成就讓我看到了她對待工作的勤奮與努力。她的故事真實(shí)感人，她的意見懇切實(shí)用，她的精神可歌可頌。<br> 感謝教體局及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我機(jī)會(huì)，讓我能在暑假里來到西南大學(xué)這樣的高等學(xué)府，做回學(xué)生面對面的聆聽專家學(xué)者的講授，真的是一種身心享受，恍惚回到了大學(xué)時(shí)光?；氐綅徫缓笠欢▽⒋诵兴犓鶎W(xué)，充分運(yùn)用到工作實(shí)踐中去，更好的為洛龍教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量！<br><p></p> <h3><font color="#010101">小學(xué)七組教師合影</font></h3> 小學(xué)七組 洛龍區(qū)安樂明德小學(xué) 張曉宇學(xué)習(xí)心得<br> 今天聽了張仲明教授關(guān)于《教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)》的講座，受益匪淺！他妙趣橫生的語言，生動(dòng)鮮亮的案例。值得我們反思自己，同時(shí)也給了我信心和希望。使從教二十五年的我所產(chǎn)生的壓力、焦慮等心理情緒和一些消極情緒無形中得到了緩解，并無意識地在自我修復(fù)。感謝張教授！ <br> 張仲明教授從中國現(xiàn)今壓力新常態(tài)，講到21世紀(jì)人在不同年齡階段呈現(xiàn)出的壓力表現(xiàn)，從情緒管理講到情緒疏導(dǎo)，他告訴我們，作為教師，作為傳授知識大軍的一員，在遇到不可避免的情緒問題時(shí)，要相信知識的力量，只有通過學(xué)習(xí)提高內(nèi)在的修養(yǎng)和素質(zhì)，才可以消除自己的職業(yè)壓力，從而獲得職業(yè)上的被肯定和價(jià)值感，這真的是一條解決職業(yè)壓力的有效途徑。<br> 張教授說，教學(xué)工作對象的多樣性挑戰(zhàn)著個(gè)人能力的有限性，說明教師心理對教育事業(yè)的重要性，也揭示了教師心理問題的嚴(yán)重性。還給出了教師心理問題自我調(diào)適的有效方法，可操作性強(qiáng)，真的是令人茅塞頓開。由衷地希望自己在以后的工作生活中，能學(xué)以致用，將張教授的理論聯(lián)系自己的實(shí)際，讓自己既能收獲職業(yè)的幸福感，也能讓生活愉快輕松，提升幸福指數(shù)。 <p>小學(xué)七組 龍?zhí)┬W(xué) 馬穎彬?qū)W習(xí)心得</p><p><br></p><p></p><div style="text-align: center;">做一個(gè)心里充滿陽光的人</div> 今天上午我們有幸聆聽了西南大學(xué)博導(dǎo)張仲明老師的報(bào)告。張老師為我們帶來豐富的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。我最大的收獲就是：好心態(tài)收獲好命運(yùn)，做一個(gè)心里充滿陽光的人。<br> 老師是平凡的，但他的影響是巨大的。我選擇當(dāng)一名老師就是受到了母校老師崔桂英的影響。她笑容爽朗，性格溫柔，用言行教育、影響著幼小的我們。長大后我就成了“她”，做著一樣的事，平凡而踏實(shí)。<br> 成年后的我更加敬佩她，敬佩這種平凡中的偉大。一個(gè)成年人，她會(huì)有生活的艱辛、生存的難處，她會(huì)面臨許多孩子們理解不了的問題，是什么讓她每天都在笑？五十多歲的老太太，說起話來還有孩子般的語氣。二十年過去了我想到她，都是她微笑的樣子。也許就是好的心態(tài)，也許是對孩子們的愛……三十年來陪伴著孩子們慢慢長大，她沒有一絲不耐煩。這一定是因?yàn)樗闹谐ｑv溫暖。<br> 上班后我常常提醒自己，要做一個(gè)陽光的老師，多年來始終都堅(jiān)守著這個(gè)信念。孩子們稱呼我為“白雪公主”，他們告訴媽媽，老師的眼睛里有光。<br> 2014年家里有了變故，面對從未想過的困境，面對解決不了的問題。那段時(shí)間常常覺得很害怕，臉上的表情都凝固起來，每天都面露愁色。記得那天上課，一句課文中的話引起了我的傷感，心底一酸眼淚都快要滴下來。我極力控制自己，繼續(xù)講了下去。我發(fā)現(xiàn)那節(jié)課，甚至那一天，我班的學(xué)生們都很沉悶，說話都小心翼翼。下課孩子們都安靜地坐在教室里，不像往常一樣嘰喳吵鬧。有好幾個(gè)學(xué)生到辦公室問候我，從他們的眼睛里我看到了擔(dān)憂。我是怎么了，讓一群孩子擔(dān)心？我一滴眼淚換來孩子們一天的惶惶不安！我不能這樣！也就是從那天我堅(jiān)強(qiáng)起來，堅(jiān)信一切都會(huì)好起來！在家里我極力的照顧家人，工作中我忘記一切憂慮全情投入。我更加懂得生活，更加珍惜生活里的來之不易。當(dāng)陽光住進(jìn)你的心里，你才能夠面露溫柔啊。<br> 今天張老師講到陽光心態(tài)，我馬上動(dòng)筆寫下了這點(diǎn)思緒。我堅(jiān)信只有愛，才能成全自己，才能成就教育。<br> 做一個(gè)陽光的人吧，勇敢會(huì)驅(qū)走心中黑暗。做一個(gè)陽光的老師吧！你將讓更多孩子感受到溫暖！<p></p> <h3><font color="#010101">中學(xué)一組教師合影</font></h3> <p>中學(xué)一組 洛龍五實(shí)校 宋海芳學(xué)習(xí)心得</p><p><br></p><p></p><div style="text-align: center;">聆聽專家教誨 感受名師風(fēng)彩 </div> 來到西南大學(xué)參與洛龍區(qū)骨干教師2019年暑期培訓(xùn)學(xué)習(xí)，更新理念，提升自我，對我來說真的足一次難得的機(jī)會(huì)。我和同行的老師們一樣專心致志，認(rèn)真聆聽，詳細(xì)記錄。今天我們聆聽了兩位專家教師的報(bào)告，下面我就以饒英老師的報(bào)告談?wù)勎业氖斋@。<br> 饒英老師以自己的教師專業(yè)成長之路為我們上了一堂真實(shí)精彩的勵(lì)志報(bào)告。饒老師的報(bào)告內(nèi)容接地氣，給了我強(qiáng)烈的震憾，同時(shí)也讓我更加堅(jiān)定了反思感悟在教師專業(yè)成長路上的重要性。饒老師以深入淺出的真實(shí)事例，充滿激情的講授，使我們聽得如癡如醉。饒老師讓我認(rèn)為教師的專業(yè)成長離不開思考反思，只有思考反思才能讓教師實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自己最硬的平臺之夢。教師只有通過反思才能使學(xué)生的學(xué)習(xí)角色從接受者轉(zhuǎn)變?yōu)轶w驗(yàn)者，成為反思者，最后成為創(chuàng)造者，才能真正體驗(yàn)到解決問題之后帶本的快樂。<br> 聽定講座，心情復(fù)雜，也有些沉重，熱愛教師這份工作，作為一名教師如何能使學(xué)生更加熱愛學(xué)習(xí)，足需要用畢生去思考反思的。<p></p> <p>中學(xué)一組 洛龍五實(shí)校 徐炳學(xué)習(xí)心得</p><p><br></p><p></p><div style="text-align: center;">做一個(gè)幸福的老師</div> 今年有幸到西南大學(xué)培訓(xùn)學(xué)習(xí)感覺收獲頗豐。在聽了張教授的《教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)》后，尤其感受良多，下面簡單談一下自己的收獲與心得。<br> 在聽張教授的課之前，總是或多或少有些職業(yè)倦怠。每每遇到問題學(xué)生的時(shí)候，總感覺自己是無助的、不幸的。經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)后才明白，自己并不是不幸的，而是我們活在了由自己感官所塑造的主觀世界中。明明穿有衣，居有室，耕有田，家有人，但卻被錯(cuò)誤的價(jià)值觀和錯(cuò)誤的價(jià)值導(dǎo)向給誤導(dǎo)了。也正因?yàn)槿绱?，我們才?huì)感到不幸，因?yàn)楦械讲恍也艜?huì)有職業(yè)倦怠。<br> 我們只有管理好、疏導(dǎo)好我們的情緒，積極扭轉(zhuǎn)我們的價(jià)值觀，才能讓自己體會(huì)到幸福。自己體會(huì)到了幸福，才能做一個(gè)幸運(yùn)的人；才能做一個(gè)幸運(yùn)的現(xiàn)代人；做一個(gè)說話讓人喜歡的人；做一個(gè)做事讓人感動(dòng)的人；做一個(gè)可控情緒的幸運(yùn)的教師！<p></p> <h3><font color="#010101">中學(xué)二組教師合影</font></h3> <p>中學(xué)二組 洛龍區(qū)第七實(shí)驗(yàn)學(xué)校 李國民學(xué)習(xí)心得</p><p><br></p><p></p><div style="text-align: center;">塑健康心靈 做幸福老師</div> 今天我們懷著滿心期待來到有著巴蜀文化發(fā)源地、紅巖精神傳承地的重慶，走入著名的西南大學(xué)，開始本次學(xué)習(xí)之旅。今天上午聆聽了西南大學(xué)心理學(xué)教授張仲明老師分享的《教師的心理調(diào)適與陽光心態(tài)》專題講座。張教授從教師的“入廁”困境、中國壓力新常態(tài)四個(gè)特點(diǎn)、教師的壓力管理與情緒疏導(dǎo)三個(gè)方面入手，通過風(fēng)趣幽默的語言、生動(dòng)的案例環(huán)環(huán)相扣，教我們?nèi)绾慰创鐣?huì)發(fā)展、科技進(jìn)步給人們帶來的幸福與挑戰(zhàn)，以及一個(gè)正常人如何直面壓力，如何提高內(nèi)在素養(yǎng)，如何正確看待教師待遇、教師職評，社會(huì)、家長帶來的壓力，使大家受益匪淺，也使我重新認(rèn)識我所從事的事業(yè)以及作為一名教師的幸福感，獲得感。 <br> 一個(gè)人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；通過讀書、健身鍛煉、學(xué)習(xí)進(jìn)修充實(shí)自我，培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康的工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。<br> “師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是首先從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。學(xué)高為師，身正為范，學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。一個(gè)充滿幸福感的老師，才能在教學(xué)中傳授知識的同時(shí)給學(xué)生樹立正確的人生觀，價(jià)值觀。<br> 第三，教師要富有愛心，作為一名教師，對學(xué)生的愛應(yīng)是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和發(fā)展需要。最后，教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。因此，教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，并在上課過程中多加思考，適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué)，爭取精益求精。在新教育轟轟烈烈進(jìn)行的背景下，一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。<p></p> <p>中學(xué)二組 洛龍區(qū)第七實(shí)驗(yàn)學(xué)校 王凱歌學(xué)習(xí)心得<br><br></p><p></p><div style="text-align: center;">專技成長=吃苦+閱讀+反思+研究</div> 7月15日下午，在西南大學(xué)法學(xué)院 101教室聆聽了重慶市北碚區(qū)教育委員會(huì)副主任饒英老師的《人格境界與專業(yè)技能——教師專業(yè)成長》的專題講座。<br>饒老師通過個(gè)人成長的經(jīng)歷，以自己對教育的“癡”態(tài)度，對教師的“專”的成長為核心，通過生動(dòng)的實(shí)例從讀書、反思、交流、展示、研究五個(gè)方面暢談一名普通教師如何成長的歷程。<br> 吃苦中苦，可做人上人。對教師的熱愛，使饒老師在教師專業(yè)技能成長的路上，以苦為樂，被人誤解，嘲諷……然而她盡心盡力，最終塑造了強(qiáng)大的自我，這剛剛應(yīng)對她滿滿的正能量的話：自己就是自己最大的后臺。<br> “腹有詩書氣自華，讀書萬卷始通神”。饒老師以親身的感受，漫談教師愛讀書、多研究兒童心理學(xué)、教育學(xué)，讓學(xué)生喜歡自己；讀書是一種美容，是一種沉淀，是不斷地汲取養(yǎng)分，提升內(nèi)在魅力。教師只有養(yǎng)成天天讀書、隨時(shí)讀書的良好習(xí)慣，不斷豐富自己的文化底蘊(yùn)、人格魅力，才能讓學(xué)生在無形的引領(lǐng)下深度思考。<br> “吾日三省吾身”。每課必反思，從幾十個(gè)字、幾百個(gè)字到幾千個(gè)字。饒老師通過分享自己從教以來教學(xué)反思的收獲，指出教學(xué)反思就是教學(xué)場景的再現(xiàn)，只要堅(jiān)持，自己會(huì)慢慢感覺到有從山底到山頂看風(fēng)景的感覺。 “教而不研則淺，研而不教則空”，學(xué)會(huì)反思，形成思考的習(xí)慣，把思考貫穿于平時(shí)生活與工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這便是一種研究，勤于自己動(dòng)筆，勤于記錄自己思想、行動(dòng)的軌跡，這樣才能不斷地成熟成長起來！<br> 饒老師滿含智慧的講座，給人醍醐灌頂?shù)母形?。她深厚修養(yǎng)，深深影響著全體老師，受益匪淺！<p></p> <h3><font color="#010101">中學(xué)三組教師合影</font></h3> <p>中學(xué)三組 龍城雙中 韓磊學(xué)習(xí)心得</p><p><br></p><p></p><div style="text-align: center;">赴山城 品甘霖</div> 7月15日，來到美麗的山城重慶，走進(jìn)如水畫般的西南大學(xué)。聆聽饒英老師“人格境界與專業(yè)技能-教師的專業(yè)成長”的講座，受益匪淺。饒英老師結(jié)合實(shí)例，從“讀書、反思、交流、展示、研究”等方面娓娓道來，講解清楚透徹，案例生動(dòng)感人，以下是自己的點(diǎn)滴體會(huì)：<br> 1.多讀書<br> 著名畫家張大千曾說:“作畫如欲脫俗氣、洗浮氣、除匠氣，第一是讀書，第二是多讀書，第三是有系統(tǒng)、有選擇地讀書?！苯處熀螄L不是如此?一個(gè)創(chuàng)新專業(yè)型的教師，必須要有廣闊的知識視野，認(rèn)清形勢，感受到學(xué)習(xí)的重要性和緊迫性，與書為伴，與書對話，與書同行，使讀書學(xué)習(xí)成為生活的一部分，成為一種特有的生存習(xí)慣。<br> 2.勤反思<br> 饒老師詳實(shí)的案例，帶給自己深深的反思，案例中的那個(gè)“累，但不出成果的老師”不就是自己嗎？聆聽后就是行動(dòng)，新的學(xué)期，要不斷對自己的教育實(shí)踐深入反思，積極積累探索教育實(shí)踐中的問題。進(jìn)一步充實(shí)自己，優(yōu)化教學(xué)，在反思中實(shí)現(xiàn)自我超越和專業(yè)成長。 葉瀾教授曾指出：“一個(gè)教師寫一輩子教案不可能成為名師，但一個(gè)教師寫三年教學(xué)反思就有可能成為名師?！弊鳛榻處煟绻皇亲x書、教書、不寫作，不反思、不梳理自己的成敗得失，就不可能提升自己的教學(xué)理念。<br> 一直以來，我意識里的培訓(xùn)就是聽聽令人昏昏欲睡的理論，記記繁雜的教學(xué)規(guī)則，照照一摞摞的幻燈片，然后回到家，看著吵鬧的學(xué)生們，只好搖頭興嘆，哎，實(shí)施不開呀。<br>可是，今天的培訓(xùn)卻似醍醐灌頂，讓我收獲頗豐。靜靜地聽，靜靜地品味，靜靜地內(nèi)化，心靈深處便覺得如沐春風(fēng)般溫暖，如飲甘露般清甜。感悟教育智慧，踐行生命真諦。本次學(xué)習(xí)將成為我教育人生中一筆寶貴精神財(cái)富和一頓豐盛的營養(yǎng)大餐，激勵(lì)自己在今后的教育教學(xué)實(shí)踐中，永葆自己的教育教學(xué)生命之樹常青!常綠!<p></p> 中學(xué)三組 龍城雙語初中 白葉丹學(xué)習(xí)心得<br> 在學(xué)習(xí)中成長，在成長中實(shí)踐。人生中就是這樣，每一次的學(xué)習(xí)就是一次實(shí)踐的機(jī)會(huì)。非常感謝有這樣的機(jī)會(huì)，這樣一個(gè)提高自己，完善自己，充實(shí)自己的機(jī)會(huì)。<br> 15日上午張教授給大家講了心理講座，我深刻地認(rèn)識到教師具有健康的心理，才能幸福自己，幸福學(xué)生。<br> 一、愉快接受教師身份，熱愛教師工作，像張老師講的要有當(dāng)老師的“幸運(yùn)感”。<br> 教師只有在思想上承認(rèn)自己的職業(yè)身份，按教師的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己，才能對教師工作充滿信心，熱愛教師工作，才能在教學(xué)工作中表現(xiàn)出高尚的道德行為準(zhǔn)則行動(dòng)。教師更應(yīng)該具備“愛滿天下”的基本品德。要做到“我喜歡 我選擇”的心態(tài)，熱愛自己的學(xué)生，真正做到“敬業(yè)奉獻(xiàn)，教書育人”。<br> 二、培養(yǎng)的良好的精神狀態(tài)<br> 教師在工作中逐漸形成一種積極樂觀的生活和工作的精神狀態(tài)，是教師消除工作壓力最基本也是最重要的條件。<br> 三、磨煉意志，增強(qiáng)抗壓性<br> 相同的外界刺激到底會(huì)給人造成多大的壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的抗壓性決定的。抗壓性較強(qiáng)的人，對于相同的刺激所感受到的心理壓力就較?。豢箟盒暂^弱的人感到的心理壓力就較大。加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨煉人的意志力是增強(qiáng)抗壓性的有效方法，也是減輕壓力的重要心理基礎(chǔ)。<br> 四、保持良好的心態(tài)<br> 1、擁有一顆平常心。心態(tài)失衡，其源于比較與差別。如自己的付出與收獲比較；自己的待遇與他人的待遇比較；把自己與周圍的同事、朋友進(jìn)行比較。由于盲目地進(jìn)行比較，個(gè)別教師的心理常常平平衡，時(shí)間長了，就容易產(chǎn)生怨氣，感到憋氣、惱火等。俗話說，人比人，氣死人。在一個(gè)充滿競爭、挑戰(zhàn)的年代，成敗得失、此起彼伏，是常有的事，這就需要我們有一顆平常 心，有時(shí)候要站得高一些、看得遠(yuǎn)一些；有時(shí)候要退一步；有時(shí)候也要學(xué)會(huì)放棄。保持心理的平衡與自在，才能體會(huì)到人生的快樂。<br> 2、多交往，多談心。減輕職業(yè)壓力是一個(gè)行動(dòng)的過程，如多讀一些調(diào)節(jié)心情方面的書，將知識變成能力；多與他人交往，義心談心，既能密切關(guān)系，建立友情，又能體會(huì)溝通的樂趣；以開放、豁達(dá)的心態(tài)對待外界變化，多讓自己處于動(dòng)的狀態(tài)中，有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。<br> 3、學(xué)會(huì)欣賞自己。要接納自己，欣賞自己、喜歡自己、接受自己的長處與缺點(diǎn)。作為教師，只有欣賞自己，才能有信心，才能有發(fā)自內(nèi)心的微笑，才能更好地面對學(xué)生，才能不斷地取得成功。<br> 4、增加愉快生活的體驗(yàn)，培養(yǎng)幽默感 。每個(gè)人的生活當(dāng)中都包含喜怒哀樂的生活體驗(yàn)，教師要多回憶積極、愉快的生活體驗(yàn)，這有助于減輕職業(yè)壓力。幽默是一種特殊情緒表現(xiàn)，不懂得開玩笑的人，是沒有希望的人。人在笑時(shí)，身體內(nèi)心、肺等內(nèi)臟器官都得到了短暫的運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)了機(jī)體的免疫力。因此，生活中的每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)幽默。多一點(diǎn)幽默感，少一點(diǎn)氣急敗壞，少一點(diǎn)偏執(zhí)極端。<br> 5、抑怒－－訓(xùn)練自己不生氣<br> 第一，學(xué)會(huì)說“沒關(guān)系”。設(shè)想以前發(fā)怒之事，利用鏡子技巧對自己說“沒關(guān)系”。第二，發(fā)生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對自己說“小事一樁”。 學(xué)會(huì)給自己吃“寬心丸”。<br> 第三，試試推遲動(dòng)怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。舌頭可以在嘴里打轉(zhuǎn)，一般激情二十分鐘后就沒事了。保持沉默法。著名散文家朱自清說過：“沉默是最安全的防御戰(zhàn)略?！庇芯淅显挘骸叭桃蝗?，風(fēng)平浪靜；退一步，海闊天空?！闭堄涀∵@一古訓(xùn)。<br> 第四，當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，提醒自己，人人都有根據(jù)自己的選擇來行事的權(quán)利。第五，請你信賴的人幫助你，讓他們每當(dāng)看見你動(dòng)怒時(shí)，便提醒你。<br> 通過今天的學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識到，幸福是一種能力，教師是幸福的，才能給學(xué)生幸福的能力，教師更應(yīng)具有這種通達(dá)、智慧的人生態(tài)度。教師教師心理品質(zhì)的鍛煉，有利于促進(jìn)教師形成態(tài)度溫和、誨人不倦的教育風(fēng)格。教師只有主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)，有意識地增強(qiáng)心理健康意識，吸收正面的心理健康影響、抵制削弱心理健康的影響，正確對待生活上的不如意和工作中的挫折，及時(shí)有效地克服和化解不良情緒，加強(qiáng)心理健康防衛(wèi)，才能保持一種健康的心態(tài)，不斷提高自己的教育教學(xué)質(zhì)量。