<p class="ql-block">西藏印象(一)</p><p class="ql-block"> 2005年3月~2006年3月西藏林芝援藏一年。</p><p class="ql-block"> 這年經(jīng)歷豐富，值得將親歷事情記下來以飧同學(xué)。 </p><p class="ql-block"> 三件科學(xué)大事:①測量珠峰高度，科學(xué)家半山中(海拔6000米)腦水腫，下山到第8醫(yī)院治療。②探查三江源。③可可西里大考察，央視記者至羊八井(4150米)肺水腫，回拉薩西藏軍區(qū)總醫(yī)院治療。</p><p class="ql-block"> 曾遇一女，38歲，青海人，面污，紫如茹子。述林芝山上挖蟲草，3天后出現(xiàn)頭痛、胸悶、氣短，X光示肺靜脈明顯增粗，心影增大，為早期肺水腫。予吸氧，氨茶堿等，治3天后復(fù)查心肺正常。人說蟲草為植物寄生真菌，下為蟲上為草，草頂一水珠，在5000米雪線，周圍冰雪覆山，太陽一出，草頂上水珠光閃，采挖定得蟲草。</p><p class="ql-block"> 本人8月份感冒，服藥無效，輸液1周方愈。</p><p class="ql-block"> 劈山造路，左為千仞陡壁，右為萬丈深淵，河水咆哮，驚心動(dòng)魄。吸著缺氧的空氣，走這動(dòng)人的省道，從拉薩西南行，欣賞著羊卓雍錯(cuò)、江孜英雄城、年楚河造就的西藏糧倉，一路前行至日喀則(后藏)，參觀扎什倫布寺，看廟的金頂，觀黃衣喇嘛誦經(jīng)，拜十世班禪的靈位和十一世班禪的畫像。前行，絨布寺為珠穆朗瑪峰大本營，再行，樟木口岸，至尼泊爾。西行3天3夜，可至獅泉河(阿里)。</p><p class="ql-block"> 拉薩西行，之后向北，伴青藏鐵路，至羊八井，泡4153米最高溫泉，見地?zé)岚l(fā)電廠。前行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見，天空中掛一大月亮，亮晶晶，這就是大名鼎鼎的納木錯(cuò)(天湖)，念青唐古拉山的雪水充溢這4718米的圣湖。雪白的牦牛，熱情的金布和俊俏的阿佳，和著奔放的弦律，舞著高亢的鍋莊，一張張可愛的高原紅，每個(gè)人洋溢著幸福的笑臉，忘記了寒冷，忘記了缺氧，一片片狂熱的海洋。湖水清澈，藍(lán)天白云，水鴨忘情戲水，一幅美麗的山水畫。西行，空曠無邊，狼，藏羚羊侯著，這就是傳說的可可西里無人區(qū)，藏北草原的高寒足以讓你折服。凍土技術(shù)的應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)了高原鐵路的夢想，帶氧密封車廂，那曲、納木錯(cuò)等風(fēng)景帶設(shè)站觀景，青藏鐵路從拉薩的柳梧車站一路走來，行經(jīng)羊八井，納木錯(cuò)，那曲，唐古拉山(5000米)，到青海的格爾木，天路開通了。爾今，拉薩至日喀則鐵路運(yùn)營，拉薩至林芝鐵路大橋鋪就，拉林高速開行。</p><p class="ql-block"> </p> <h3>西藏印象(二)</h3><h3> 轉(zhuǎn)經(jīng)筒，其內(nèi)軸上卷有經(jīng)書，轉(zhuǎn)起來就相當(dāng)于誦念經(jīng)書。藏傳佛教的信徒冀望來世有個(gè)好的轉(zhuǎn)世，不再受苦，因此，竭一切辦法盡誦經(jīng)之事。太陽未出，藏民們就開始沿著布達(dá)拉宮或八廓街，手搖轉(zhuǎn)經(jīng)筒順時(shí)針走起來了，這是每天必做的功課。布達(dá)拉宮是前藏的政教中心，座落紅山之上，由松贊干布始建，五世達(dá)賴擴(kuò)建，在缺氧無設(shè)備的高原，做為運(yùn)輸工具，是羊?qū)⒁粨?dān)擔(dān)的紅土運(yùn)來完成這個(gè)世界奇跡，而且稱奇的是布達(dá)拉宮的外墻頂部大多用檉柳樹枝(白瑪草)疊砌而成輕巧且結(jié)實(shí)。達(dá)賴?yán)锸乔』实圪n封的宗教領(lǐng)袖，圓寂后抽簽尋求轉(zhuǎn)世靈童為繼承人。外觀紅白分明，白宮為生活場所，紅宮為靈塔和辦公場所，殿內(nèi)設(shè)有多位達(dá)賴靈塔，最壯觀者屬五世達(dá)賴，鑲3600多公斤的黃金，珠寶無數(shù)。布達(dá)拉宮，及其后花園羅布林卡，日喀則的薩迦寺，乃當(dāng)時(shí)的三大世界文化遺產(chǎn)。大昭寺，內(nèi)藏釋迦牟尼12歲金身，文成公主進(jìn)藏時(shí)所踢，藏民心中的圣地，來自云南、西藏、甘肅、四川等地的藏民，拉著小車，帶著干糧，身著牛皮護(hù)胸護(hù)膝，全身伏地，起身后再磕，名曰磕長頭，三步一叩，跋山涉水，再苦再累也要來到大昭寺，見到佛祖真身，獻(xiàn)上敬愛之哈達(dá)，虔誠至極。</h3> <p class="ql-block">西藏印象(三)</p><p class="ql-block"> 由成都雙流機(jī)場起飛，在崇山峻嶺之巔飛行1小時(shí)左右，平穩(wěn)降落拉薩貢嘎機(jī)場，哇!荒涼!除密布的天線之外，寸草不生。順川藏公路(318國道)前行，拉薩河水清流緩，漸漸地望見山上不多的草甸，行約150公里，至米拉山，埡口立石，5018米，經(jīng)幡招展，有泉州市捐建牦牛雕像，上書"雪域之舟"，路旁可見一巨大坑穴，紅彤彤，可能早年有勛石墜落,又有書說此乃火山口。山上積雪難消，不時(shí)有人叫賣雪蓮花。山路彎彎，路邊有潺潺溪水，這是尼羊河的源流。作為分水嶺，米拉山以西的水乃拉薩河，以東便是秀麗的尼羊曲。綠色逐漸增多。川藏路沿河而行，河水清澈見底，一年之內(nèi)，水色多變，一會(huì)兒呈翠綠色，一陣兒又變成他色，時(shí)不時(shí)還見牦牛涵泳。山的海洋，永遠(yuǎn)走不出去。忽然，禿鷹低伏，像小孩的個(gè)頭。忽又見一藏獒飛奔，這家伙腿如立柱，飛如轎車，直奔喉嚨的兇神實(shí)在嚇人。行至工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)，轉(zhuǎn)彎前行，巴松錯(cuò)漸入眼簾。雪山、湖泊、森林秀色可餐。湖中，扎西島上，廟門兩旁，立男女崇具，傳說求子靈驗(yàn)。行，路旁，秀巴村，石砌的秀巴千年古堡高聳入云，靜靜地述說著松贊干布作戰(zhàn)的英勇。不急，林芝就在前方，沿著尼羊曲一準(zhǔn)走不錯(cuò)。八一鎮(zhèn)，18軍駐扎解放拉薩的大營。大柏樹，2000~2500年樹齡，10多人合圍(直徑約6米)，八一鎮(zhèn)巴結(jié)村可尋，318國道旁。相傳，苯教開山祖師辛饒米保的生命樹即古柏，經(jīng)幡纏繞，瑪尼成堆，朝拜者無數(shù)，曾見那曲信徒。出八一鎮(zhèn)，行至林芝縣城，向南拐，東南方向12公里，邦納村，千年大桑樹，1600年齡，樹冠巨大，枝繁葉茂，文成公主手植。前行120公里，米林縣境內(nèi)，沿雅魯藏布江旁道，到達(dá)派鎮(zhèn)，雅魯藏布江大峽谷近在咫尺。北起派鎮(zhèn)大渡卡村(3000米)，南到墨脫巴昔卡村(115米)，落差2000多米，大峽谷全長504.6公里，劈開喜馬拉雅，引來印度洋暖濕氣流，造就了西藏小江南。"一山有四季，十里不同天"，蘊(yùn)育了不同物種，成就了藥都(米林)。</p> <h3> 阿里是我省援藏的對口地區(qū)，首府獅泉河。由日喀則西行，3天3夜，才到獅泉河鎮(zhèn)。一路上有無人區(qū)，藏羚羊成群，時(shí)有狼群出沒。援藏專家楊主任給我講起開車路遇狼群的故事時(shí)仍心有余悸。想必大家聽說多年之前一支隊(duì)伍遭狼群噬的往事，這種動(dòng)物首遇可能為一只，聰明透頂，當(dāng)其認(rèn)清有利無害時(shí)會(huì)發(fā)信號，此時(shí)群居特性突顯，從四面八方聚來形成包圍圈禍害人們，無可奈何。高寒缺氧，沒有人煙。順利到達(dá)阿里已是幸運(yùn)。</h3><h3> 我曾就任的林芝某醫(yī)院救治過黑熊襲人的難胞，路遇過小熊貓，野藏獒等。建議旅游者群體出動(dòng)，不要輕易去野地或無人去的山林。出門坐車。西藏，人煙稀少的可憐，地曠的很。</h3><h3> 日喀則以西才是可可西里無人區(qū)。狼是怕火的，人類群居的村落和城鎮(zhèn)沒事的。</h3> <h3> 西藏真的是好美好美!藍(lán)天是清澈潔凈的湛藍(lán)，一朵朵白云就飄在頭頂上，像棉花團(tuán)一樣。有機(jī)會(huì)一定在藏區(qū)慢慢地走，那感覺與行車絕然不同。一面走一面欣賞。藏娃有意思，小臉蛋黑里透紅，學(xué)漢藏英三文，對話時(shí)漢話聽不清時(shí)講英文他懂的。英文在藏區(qū)暢通，布達(dá)拉的導(dǎo)游很多講英語的。拉為敬語，阿爸拉，阿媽拉…。布宮當(dāng)然要敬語了。喜歡布宮，喜歡五世的干勁，六世的浪漫。酥油茶一定要嘗的，牦牛乃高原之舟，布宮附近雕像就是牦牛，體力之外，全身皆寶，酥油乃取其油，皮做衣服，毛織毯。青稞乃大麥之別稱，唐時(shí)文成公主帶去醫(yī)書及農(nóng)耕技術(shù)，才有今天之文明，大昭寺正門廣場立碑，意即舅舅永不與外甥爭戰(zhàn)，說的就是藏人作為外甥不與內(nèi)地舅舅家親人作斗。旌幡招展，風(fēng)動(dòng)替代念經(jīng)，藏人的信念里此生好好念經(jīng)來生可轉(zhuǎn)好世，磕長頭、轉(zhuǎn)經(jīng)筒、轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水，無時(shí)無刻不在念經(jīng)，念經(jīng)是理念，是生活，更是理想。藏人是善良的，我深信。中華水塔，到處是水，溝、曲、錯(cuò)乃是河湖的別稱，藏語，五顏六色的水，隨季節(jié)變化，非常漂亮，同時(shí)帶來泥石流、雪崩等災(zāi)害。開山鑿洞，川藏線好走多了，18軍立下汗馬功勞。青藏鐵路通了，拉(薩)日(喀則)鐵路通了，運(yùn)行平穩(wěn)。川藏鐵路馬上動(dòng)工，作為前期，拉(薩)林(芝)鐵路的橋墩已建好，林芝最大橋梁好像已架好，不久的將來可由成都坐火車進(jìn)藏。美麗的布達(dá)拉，廣闊的香格里拉地區(qū)，日夜思念。景、人、情。說不完的故事。這就是情結(jié)吧。人說西藏回來都會(huì)有西藏情結(jié)的。</h3> <h3>旅游信息(一)</h3><h3> 拉薩市到貢嘎機(jī)場已開通隧道，行車約30~40分鐘可到。</h3><h3> 據(jù)記憶，拉薩市到納木錯(cuò)，先走一段青藏公路，到當(dāng)雄(草原)后拐彎，奔納木錯(cuò)。10年前就鋪好瀝青路面了，現(xiàn)在應(yīng)該也不錯(cuò)。路好走。</h3><h3> 布達(dá)拉宮，大昭寺，羅布林卡乃三大世界文化遺產(chǎn)。羅布林卡是達(dá)賴的后花園，值得一看，緊鄰布宮。</h3> <h3>美麗的然烏湖</h3><h3>文/劉麻陽</h3><h3><br></h3><h3>四月的然烏湖畔</h3><h3>白皚皚的積雪</h3><h3>點(diǎn)綴著峻峭群山</h3><h3>像一幅幅水墨山水畫</h3><h3><br></h3><h3>蔚藍(lán)泛綠的然烏湖水</h3><h3>似乎融入整片藍(lán)天</h3><h3>像青瓷國度的梅子青</h3><h3>更像寶石世界的祖母綠</h3><h3><br></h3><h3>遠(yuǎn)山上的冰川</h3><h3>像一條條圣潔的哈達(dá)</h3><h3>給人們帶來良好的祝愿</h3><h3>掬一把清潔的湖水</h3><h3>能滌蕩心中的世俗塵埃</h3><h3>讓整個(gè)心靈得以凈化</h3><h3><br></h3><h3>2019年4月3日</h3> <h3> 南迦巴瓦峰附近，進(jìn)山，就是著名的墨脫縣，海拔1200多米左右，以前沒有公路，不通車，靠牲口運(yùn)輸物資，雪化了才能進(jìn)出，大部分時(shí)間大雪封山。境內(nèi)風(fēng)景優(yōu)美。近5~6年鑿?fù)ㄋ淼溃ㄜ?，但不知運(yùn)情如何。</h3> <h3> 我見到的最漂亮的一張圖，第一次給武漢北京客人去大拐彎時(shí)遇到的，太幸運(yùn)了。</h3><h3> 快到大拐彎(大峽谷)的路上可見到南迦巴瓦峰。</h3> <h3> 小熊貓，金絲猴，黑熊等都有。原始森林，古樹很多，地上腐殖質(zhì)很厚象海綿。青剛木，硬，耐燒，特殊樹種。都在林芝。</h3> <h3> 山上有白樺樹，樹上棲鸚鵡。</h3> <h3> 松蘿。巴松錯(cuò)的樹林里很多。林芝的河邊樹上也很多。</h3> <h3>旅游信息(二)</h3><h3> 西藏的情況很特殊。城市小，旅游者多，旺季旅館一定要定好，尤其人多時(shí)。山高路遠(yuǎn)，車一定要定好。單個(gè)的背包客有時(shí)間者在旅館內(nèi)可以發(fā)貼拼車，團(tuán)體則要包車。人生地不熟的，一定要在內(nèi)地就把西藏的事搞定。否則肯定抓瞎。</h3><h3> 自駕川藏線有關(guān)信息:成都啟程，吃茶、擺龍門、品火鍋。至雅安，路邊全是毛竹，葉細(xì)桿苗條，熊貓故鄉(xiāng);雅魚、雅女、雅雨謂"三雅"。到瀘定，大渡河畔，紅軍17勇士飛奪瀘定橋，對岸，一廟。前行，康定，穿跑馬山東街;將出城，聞前方劫道者出入，城內(nèi)過夜，凌晨5點(diǎn)繼行。再前，理塘、巴塘、昌都，入藏?？蛋妥?，藏族一支，彪焊，紅頭繩纏辮子。再前，波密、林芝、拉薩。路見磕長頭的藏胞，感動(dòng)。略敘。</h3><h3> 火車上唐古拉山口5000多米，一過性的高反，應(yīng)該問題不大。</h3><h3> 高原反應(yīng)是缺O(jiān)2導(dǎo)致的反應(yīng)，輕度就是醉酒狀，重度才是腦，肺水腫。</h3><h3> 建議所有去的人，每人自帶100~200ml 0.9%氯化鈉注射液和5%葡萄糖注射液各2袋，輸液器2套，5~10mⅠ注射器2套，碘伏和棉簽少量，膠布一卷，注射用抗生素10支，氨茶堿5支等。</h3><h3> 絨布寺和珠峰，冷得很，海拔高。一定要注意謹(jǐn)防感冒。西藏感冒往往1~2周以上，易誘發(fā)肺水腫。</h3> <h3> 桑樹王，位于西藏自治區(qū)林芝縣東南12公里處的邦納村的尼洋河河灘上，該樹已有1600多年的歷史，樹冠巨大, 枝繁葉茂，郁郁蔥蔥，古桑王胸徑要10人左右才能摟定，據(jù)說是目前國內(nèi)發(fā)現(xiàn)最早的活桑樹。</h3> <h3> 林芝柏樹王風(fēng)景區(qū)，又稱為“巨柏園”、“林芝大柏樹景區(qū)”，位于３１８國道旁，距八一鎮(zhèn)5 公里處，巴結(jié)村。苑區(qū)的占地面積約10公頃，柏樹近千株，其中珍稀古齡巨柏就有50余株。其中在古柏林當(dāng)中的一株巨柏，十幾人都不能環(huán)抱，高達(dá)50多米，直徑近6米，樹冠投影面積達(dá)一畝有余。經(jīng)測算，這株巨柏的年齡已有2000-2500年之久，被當(dāng)?shù)厝朔Q為“拉辛秀巴”（神樹）加以尊敬和保護(hù)。</h3> <p class="ql-block"> 雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。據(jù)國家測繪局公布的數(shù)據(jù)：這個(gè)大峽谷北起米林縣派鎮(zhèn)大渡卡村（海拔3000米），經(jīng)排龍鄉(xiāng)的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區(qū)靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。</p><p class="ql-block"> 全長504.6千米，最深處6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峽谷。遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于全球第二的帕隆藏布大峽谷、及美國科羅拉多大峽谷（深2133米，長370千米）和秘魯?shù)目茽柨ù髰{谷（深3203米，長90千米）群，其中一些主體瀑布落差都在30-50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶雨林等9個(gè)垂直自然帶，匯集了多種生物資源，包括青藏高原已知高等植物種類的2/3，已知哺乳動(dòng)物的1/2，已知昆蟲的4/5，以及中國已知大型真菌的3/5。</p><p class="ql-block"> 它劈開青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，向高原內(nèi)部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部由此成為一片綠色世界，有的地方成為西藏江南。</p><p class="ql-block"> 雅魯藏布江大拐彎：一般指南迦峰（南伽峰）周圍的南迦大拐彎（在林芝縣排龍鄉(xiāng)），廣義說雅江的大拐彎很多，在墨脫縣里有距縣城約12公里的果果塘大拐彎等等。</p><p class="ql-block"> 地址</p><p class="ql-block">西藏自治區(qū)林芝市米林縣派鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">開放時(shí)間：6:00-18:00</p><p class="ql-block">門票信息：290.00</p> <h3> 魯朗林海：魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽(yù)為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱。</h3><h3> 魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。</h3><h3> 地址</h3><h3>西藏自治區(qū)林芝地區(qū)巴宜區(qū)魯朗鎮(zhèn)318國道，距八一鎮(zhèn)80公里左右。</h3><h3>開放時(shí)間：7:00-18:00</h3><h3>門票信息：觀景臺(tái)20元/人，魯朗牧場80元/人</h3> <p class="ql-block"> 巴松湖位于工布江達(dá)縣雪卡區(qū)境內(nèi)，西距拉薩300多公里，南距川藏公路20多公里，交通條件較好?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 巴松湖四面環(huán)山，氣候溫和，山高平均海拔4000多米，山上積雪皚皚，但山下植被茂密，有青楓、樺樹、松樹、柏樹、杜鵑等多種樹木連成一片綠色世界。這里不僅具有森林和經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的資源，而且還有許多鳥、獸出沒于林中，形成了一個(gè)得天獨(dú)厚的優(yōu)美環(huán)境，給世代生活在這里的人們提供著豐富的天然資源。</p><p class="ql-block"> 交通：巴松湖國家森林公園沒有班車往返，只能包車前往。從拉薩出發(fā)，順著川藏公路行至370公里處的巴河鎮(zhèn)三岔路口（或從八一鎮(zhèn)驅(qū)車到達(dá)巴河鎮(zhèn)），再北行40余公里即可到達(dá)。</p><p class="ql-block">門票：旺季100元（每年的5月1日~10月31日），淡季50元。</p> <h3> 八廓街又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。</h3><h3> 現(xiàn)逐漸擴(kuò)展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區(qū)。八廓街是由八廓東街、八廓西街、八廓南街和八廓北街組成多邊形街道環(huán)，周長約1000余米，街內(nèi)岔道較多，有街巷35個(gè)。</h3><h3>地址</h3><h3>西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)</h3><h3>開放時(shí)間：全天開放</h3><h3>門票信息：免費(fèi)</h3> <h3> 大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位于拉薩老城區(qū)中心，內(nèi)藏釋迦牟尼12歲金身佛像，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽(yù)，與這座佛像有關(guān)。寺廟最初稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺建成后，經(jīng)過元、明、清歷朝屢加修改擴(kuò)建，才形成了現(xiàn)今的規(guī)模。</h3><h3> 大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達(dá)拉宮、藥王山、小昭寺包括進(jìn)來的一大圈稱為“林廓”。這從內(nèi)到外的三個(gè)環(huán)型，便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。</h3><h3> 大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。</h3><h3> 地址</h3><h3>拉薩市城關(guān)區(qū)八廓西街28號</h3><h3>開放時(shí)間:09:00~18:00</h3><h3>門票信息</h3><h3>普通票:85人民幣</h3> <h3> 羊卓雍措（YamdrokTso），有的人簡稱羊湖（并非藏北的羊湖），藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。</h3><h3> 其位于西藏山南市浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積675km2，湖面海拔4,441米。</h3><h3>門票價(jià)格:120元/人</h3><h3>適宜游玩季節(jié):9月-11月最佳</h3><h3>建議游玩時(shí)長:1小時(shí)</h3> <h3> 布達(dá)拉宮（藏文：??????，藏語拼音：bo da la，威利：po ta la），坐落于中國西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。</h3><h3> 布達(dá)拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是藏式古建筑的杰出代表（據(jù)說源于桑珠孜宗堡），中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風(fēng)景圖案。主體建筑分為白宮和紅宮兩部分。宮殿高200余米，外觀13層，內(nèi)為9層。布達(dá)拉宮前辟有布達(dá)拉宮廣場，是世界上海拔最高的城市廣場。</h3><h3> 布達(dá)拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。</h3><h3> 開放時(shí)間:開始售票、開放進(jìn)入時(shí)間：09:30 止票時(shí)間：15:00 停止進(jìn)入時(shí)間：15:00 清場時(shí)間：15:00</h3><h3>門票信息:200.00</h3><h3>游玩時(shí)長:1-3小時(shí)</h3> <h3> 納木錯(cuò)是中國西藏自治區(qū)最大的內(nèi)陸湖。蒙語和滿語稱“騰格里諾爾”，藏語納木湖意為天湖。位于拉薩以北當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣之間。在念青唐古拉山主峰以北，距離拉薩240公里。湖面海拔4718米。</h3><h3>地址:西藏自治區(qū)拉薩市當(dāng)雄縣。</h3><h3>開放時(shí)間:06:00~18:00</h3><h3>門票信息</h3><h3>普通票:120人民幣 (1月1日-12月31日 周一-周日)</h3><h3>游玩時(shí)長:1-2天</h3><h3>最佳季節(jié)</h3><h3> 6月-9月為最佳旅游時(shí)節(jié)。 由于海拔高，夏季去相對舒服一些，尤其是8月份，就可以看到納木湖上是冰雪封頂?shù)哪钋嗵乒爬?，顏色鮮明，風(fēng)景絕美。 10月或11月，納木措就會(huì)因大雪封山而無法進(jìn)入。11月至次年5月天氣寒冷干燥，不適合進(jìn)入青藏高原。 納木措的天氣變化無常，盛夏也會(huì)突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。如果感冒，一天內(nèi)就能引起高原肺水腫，危及生命。所以，過夜一定要注意保暖。</h3><h3>電話:08916110123</h3> <h3>重要提醒:</h3><h3>1.毛衣、毛褲、大點(diǎn)的雨傘、丹參滴丸、紅景天、西洋參片。納木錯(cuò)夜間很冷，一定要有毛衣褲。</h3><h3>2.肺病、心臟病、重度高血壓者慎去高原。</h3><h3>3.初進(jìn)高原都會(huì)有輕度頭痛或醉酒狀頭重腳輕，這是正常反應(yīng)，重者可吸氧，較輕者不吸氧也沒事，1~2天會(huì)好轉(zhuǎn)。計(jì)劃中，進(jìn)藏后先去林芝(海拔2000多米)玩2天，適應(yīng)2天;然后再進(jìn)拉薩、納木錯(cuò)(海拔3600~4300多米)高海拔地區(qū)，有個(gè)逐漸適應(yīng)過程，最后上布宮，問題就不大了。</h3><h3>4.西藏為中印及尼泊爾邊防地區(qū)，查證頻繁而嚴(yán)格，隨時(shí)隨地查證。證要隨身帶。</h3><h3>5.旅行中的水和食品，很重要。山高路遠(yuǎn)，有時(shí)雨或泥石流斷路，保證1~2頓的吃喝。</h3><h3>6.通訊:移動(dòng)信號好。要有移動(dòng)卡。</h3><h3>7.未盡事項(xiàng)想起后補(bǔ)充或閱讀旅行社說明。</h3> <h3>西藏篝火:</h3><h3> 蒙古人崇拜火，視火為生命與興旺的象征。他們敬火為神，在草原上，火神是諸神中最受尊敬的神。過去蒙古人吃飯前首先要用奶酒敬火；現(xiàn)在則要在每年臘月二十三舉行祭火活動(dòng)。</h3><h3> 農(nóng)歷臘月二十三，傳說是火神密仁扎木勒哈降生的日子，崇拜火的蒙古民族最隆重的“祭火”儀式就在這一天舉行，屆時(shí)家家戶戶都在家里祭祀火神。舊時(shí)，普通牧民的“祭火”一般都在農(nóng)歷臘月二十三，皇親貴族則在臘月二十四。</h3><h3> 祭祀</h3><h3> 崇拜火是蒙古民族的古老傳統(tǒng)。在蒙古人看來，火是神圣的。一家一戶的祭火，有繼嗣之義，舉行婚娶大事、新年，都要祭火。圍繞火盆、爐灶，有著一系列祭禮和禁忌。</h3><h3> 在西藏林芝參加過篝火晚會(huì)。中央架上大量的木柴，點(diǎn)火后，大家圍繞篝火環(huán)成一圈，跳鍋莊，實(shí)際就是圓舞。對于篝火晚會(huì)，心中有很多疑惑，今天看了蒙古人過小年的儀式才解開迷團(tuán)。從視頻可以看出，開始時(shí)有起始儀式、中間有歌舞、有祭祀等，方知這是蒙古人崇拜火神的莊重儀式。其實(shí)，西藏在服飾、禮儀上有很大相似性。藏人的舞蹈更狂熱，起舞時(shí)身子起的很高(應(yīng)該是重心較高吧)，高起、旋轉(zhuǎn)、變幻等高難動(dòng)作，時(shí)有變臉，隨著舞動(dòng)飄揚(yáng)的色帶的跳動(dòng)，動(dòng)感強(qiáng)烈，撼人心魄!加之眩麗的藏服、多彩的服飾、高吭的歌聲、充沛的感情!每每讓你心中激蕩、熱血沸騰。看過藏舞，對新疆舞、印度舞的感受就覺很一般了。</h3> <h3>藏語:</h3><h3>金布(brother)，阿佳(sister)，突幾其(thank you)!金珠瑪咪亞克嘟(Hello the fighter of PLA !)，扎西德勒(How do you do!)普姆(sister)</h3><h3><br></h3><h3>藏語要點(diǎn):</h3><div>謝謝:突幾其。</div><div>男生:金布。</div><div>女生:普姆，阿佳(大姐)。</div><div>爸爸:阿爸拉。(拉為敬語)</div><div>媽媽:阿媽拉。</div><div>你好:扎西德勒。</div><div>解放軍:金珠瑪米。</div><div>河:曲。</div><h3>湖:錯(cuò)(措)。</h3> <p class="ql-block"> 藏語中“昌都”（???????）意為“?水匯合處?”或“?水匯合口處?”，扎曲河與昂曲河在此交匯形成瀾滄江。金沙江、瀾滄江和怒江在昌都境內(nèi)并行奔流。瀾滄江流經(jīng)西藏、云南兩省區(qū)，出中國國境后被稱為湄公河，入南海。當(dāng)年考察的三江源頭即長江、黃河、瀾滄江三條大河。昌都是內(nèi)地進(jìn)藏第一站，茶馬古道。解放西藏時(shí)先奪取昌都，然后駐扎林芝八一鎮(zhèn)（即現(xiàn)在林芝市區(qū)），在阿沛·阿旺晉美的努力下，最終18軍進(jìn)軍拉薩，和平解放西藏。</p><p class="ql-block"> 阿沛·阿旺晉美的家鄉(xiāng)阿沛村就在林芝市工布江達(dá)縣工布江達(dá)鎮(zhèn)尼洋河畔，318國道旁，西距縣城5公里。</p> <h3>高原反應(yīng):</h3><h3> ?高原的定義是3000米以上。據(jù)我的觀察，高反人人有，不可怕。阻塞性肺病、心臟泵功能不行肯定不能去。高反有輕中重度，一般人為輕度，表現(xiàn)為醉酒狀，頭重腳輕，面紅，也可頭暈、頭痛。高原紅是藏民對高原的反應(yīng)，面黝黑透紅，細(xì)看皮下毛細(xì)血管豐富而明顯，血紅蛋白明顯高，我進(jìn)藏3個(gè)月達(dá)18g。高反1~2天就過去了，之后動(dòng)作幅度不要太大，多喝水，注意休息，沒事。若帶團(tuán)隊(duì)，我認(rèn)為必須帶上生理鹽水、葡萄糖注射液，氨茶堿，地塞米松，輸液器，膠布，碘酒酒精棉球等，以防萬一。</h3> <h3>交通信息</h3><h3> 八一鎮(zhèn)太昭賓館門口有班車至巴松錯(cuò)，約120公里，票價(jià)60元，車程2-2.5小時(shí)。包車費(fèi)用視車型不等，一般在600元左右一天，或按照公里數(shù)計(jì)算，每公里4-5元不等。</h3><h3><br></h3><h3> 拉薩市區(qū)出發(fā)，沿著林拉高等級公路翻越米拉山口，大約行駛320公里到達(dá)巴河鎮(zhèn)（車程約3個(gè)小時(shí)、限速100Km/h），巴河鎮(zhèn)的出口左轉(zhuǎn)有通向巴松錯(cuò)風(fēng)景區(qū)的路標(biāo)，而后沿著錯(cuò)高公路（有路牌指示，路面狀況非常的好,全都是泊油路面）行駛約36公里到達(dá)景區(qū)（小車限速60，大車限速50），全程大約耗時(shí)4個(gè)小時(shí)。</h3> <h3>拉林高等級公路</h3><h3> 拉林高等級公路、簡稱拉林公路，是中國西藏自治區(qū)境內(nèi)的一條城際快速路，連接省會(huì)拉薩和地級市林芝。拉林高等級公路平行于國道G318拉林段，往返在拉薩和林芝兩地的單向車程時(shí)間從8小時(shí)縮短至5小時(shí)。路線是：拉薩市柳梧新區(qū)——林芝巴宜區(qū)真巴村，是新建一條拉薩林芝公路，大體沿318國道線或尼洋河路線展開（而拉林鐵路走南線、大體沿雅江展開），全長約409.2公里，估算靜態(tài)總投資380億元。2015年9月9日，拉薩至墨竹工卡、和工布江達(dá)至八一鎮(zhèn)段建成通車，全國政協(xié)主席俞正聲剪彩。9日是小通車，15日大通車。</h3> <h3> 拉日鐵路：從拉薩站（貨車則起于拉薩南站）至日喀則站，從拉薩站沿拉薩河而下，南經(jīng)堆龍德慶區(qū)南部、曲水縣，西向雅魯藏布江而行，穿越近90公里峽谷區(qū)，經(jīng)尼木、仁布縣，抵達(dá)藏西南重鎮(zhèn)日喀則。</h3><h3><br></h3><h3> 拉日鐵路全長253公里，三個(gè)小時(shí)到達(dá)，投資108億元，全線設(shè)拉薩、曲水、尼木、仁布、日喀則等14個(gè)客運(yùn)站、會(huì)讓站。</h3><h3> 2014年8月16日，拉日鐵路開行第一對客運(yùn)列車（K9821/2），K9821為拉薩-日喀則，全程2小時(shí)59分，K9822為日喀則-拉薩，全程2小時(shí)57分，雙向?？咳什肌⒛崮?、曲水縣、協(xié)榮等車站。</h3> <h3> 青藏鐵路起于青海省西寧市，途經(jīng)格爾木市、昆侖山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，進(jìn)入西藏自治區(qū)安多、那曲、當(dāng)雄、羊八井，終到西藏自治區(qū)拉薩市，全長1956千米，途經(jīng)青海湖、昆侖山、可可西里、三江源、藏北草原、布達(dá)拉宮等景區(qū)。青藏鐵路分為青藏鐵路西格段和青藏鐵路格拉段，其中青藏鐵路西格段為雙線電氣化鐵路，青藏鐵路格拉段為單線非電氣化鐵路。</h3> <h3>拉薩貢嘎國際機(jī)場</h3><h3> 拉薩貢嘎國際機(jī)場（IATA：LXA，ICAO：ZULS）是西藏機(jī)場之首，位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣甲竹林鎮(zhèn)。機(jī)場等級4E，屬于高原機(jī)場。</h3><h3><br></h3><h3> 中文名</h3><h3>拉薩貢嘎國際機(jī)場</h3><h3>外文名</h3><h3>Lhasa Kongga International Airport</h3><h3>機(jī)場代碼</h3><h3>IATA：LXA，ICAO：ZULS</h3><h3>通航日期</h3><h3>1966年11月23日</h3><h3>飛行區(qū)等級</h3><h3>4E</h3><h3> 貢嘎機(jī)場海拔3569.5米，位于拉薩西南，距離拉薩市區(qū)公路距離97公里。</h3><h3> 1983年被渦輪噴氣式發(fā)動(dòng)機(jī)的波音707取代。</h3><h3> 1992年更新為波音757型客機(jī)。1993年大規(guī)模擴(kuò)建工程開始，波音747等大型班機(jī)也可提供服務(wù)。</h3><h3> 1998年11月又增加了空中客車A340客機(jī)。拉薩貢嘎機(jī)場航線由通航時(shí)的1條增至12條，其中有1條拉薩—加德滿都國際航線，國內(nèi)通航城市有北京、成都、上海、廣州、重慶、西安、西寧、昆明、迪慶、昌都、杭州[3]等，航班每周40多班；年旅客吞吐量達(dá)70萬人次。在確保了安全飛行的同時(shí)，拉薩貢嘎機(jī)場還高度重視精神文明建設(shè)工作。</h3> <h3>林芝米林機(jī)場</h3><h3> 西藏林芝米林機(jī)場（IATA：LZY，ICAO：ZUNZ）于2003年十月開工建設(shè)，2006年9月1日底正式通航，共投資7.8億元，是西藏自治區(qū)重點(diǎn)工程之一，設(shè)計(jì)年運(yùn)送旅客量12萬人次。</h3><h3><br></h3><h3> 林芝機(jī)場位于林芝市米林縣境內(nèi)的雅魯藏布江河谷，距林芝市巴宜區(qū)八一鎮(zhèn)50公里，海拔2949米，低于4334米的昌都邦達(dá)機(jī)場和3570米的拉薩貢嘎國際機(jī)場，其海拔高度在國內(nèi)民用機(jī)場中排位第十二。</h3><h3><br></h3><h3> 林芝米林機(jī)場海拔是西藏最低，飛行難度是中國國內(nèi)第一，是西藏第三座民航機(jī)場。機(jī)場海拔2949米，屬于高原機(jī)場。</h3><h3><br></h3><h3> 林芝市政府所在地八一鎮(zhèn)——米林機(jī)場的專用公路：全長45公里，設(shè)計(jì)時(shí)速80公里，雙向四車道，2015年11月5日試運(yùn)行通車。中間可去鐵路林芝站。</h3><h3><br></h3><h3> 2016年06月林芝機(jī)場被中國旅游協(xié)會(huì)民航旅游專業(yè)委員會(huì)評為2015年度“最佳支線旅游機(jī)場”，成為全國5家獲此殊榮的機(jī)場之一。</h3> <h3> 截至2016年7月1日，青藏鐵路在中國各地開通了7條前往圣城拉薩的線路，有廣州到拉薩、上海到拉薩、北京到拉薩、蘭州到拉薩、西寧到拉薩、成都到拉薩、重慶到拉薩。已經(jīng)開通能搭乘去拉薩的火車客運(yùn)站有：北京、廣州、長沙、武昌、鄭州、太原、石家莊、上海、無錫、南京、蚌埠、徐州、西安、成都、廣元、寶雞、重慶、廣安、達(dá)州、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、沱沱河、安多、那曲、當(dāng)雄共計(jì)26個(gè)城市。</h3> <h3> 現(xiàn)在有了鐵路和高速，節(jié)省很多時(shí)間。布達(dá)拉的門票是要預(yù)約的，不然上不去的，千萬注意!</h3> <h3>西藏旅游注意事項(xiàng):?</h3><h3> 組織活動(dòng)是件非常辛苦，很費(fèi)腦筋的事情，尤其是旅游活動(dòng)，要對旅游地的資源、氣候、交通、治安、人文等有一定了解。對于西藏旅游這件事，我建議事前聲明:必須自愿參加，對客觀因素造成的危險(xiǎn)保持忍耐，與組織者無關(guān)。客觀因素有如下:①身體原因:如前所述，科考中科學(xué)家、記者、挖蟲草者、我本人的故事。還有幾個(gè)故事。某人來八一鎮(zhèn)，大醉，當(dāng)日升天。內(nèi)地一年青人入藏，二周后出事，心電圖示預(yù)激綜合征，推論在劇烈運(yùn)動(dòng)中誘發(fā)室上性心動(dòng)過速所致。某人醉駕直進(jìn)尼羊河，見車撈不出，人說水太清，看見了已經(jīng)幾十米開外了。同事不小心滑入尼羊河，凍得全身抽搐，幾人合力撈出，不然凍也會(huì)死人。我院的水是從山上冰湖引來的，洗衣洗臉時(shí)冰冷刺骨。②雨雪和道路:有一年大雨沖斷了川藏線，我院職員靠草雪支撐三天，因此，我們車一定要有面包水之類起碼支持一天之用。波密至魯朗林海一段每年有泥石流斷路，從昌都回八一時(shí)經(jīng)過?，F(xiàn)已修新路饒過，應(yīng)該沒問題了。雪崩可能在大山上有，川藏線我沒發(fā)現(xiàn)線索。但康定以西，到理塘，巴塘一段路況欠佳。不過，川藏線新修，新修好多隧道，翻大山的危險(xiǎn)少多了，尤其像四姑娘山這種，隧道好像十多公里。一次駕車，見道進(jìn)去，路像河道，很多石子，高低不平，馬上出來，搞不好會(huì)翻車。外巡，北京驢友車陷沙中，雅江河邊沙漠化嚴(yán)重，路上積沙多，我院工作人員合力推出并告知安全行車路線。③地震，高原原為大海，山體運(yùn)動(dòng)成現(xiàn)狀，路邊鵝卵石，魚類化石作證。地殼不穩(wěn)。聯(lián)系到汶川，可認(rèn)為廣義的大鍋蓋，至今尚未蓋嚴(yán)實(shí)。每年小震，4~5級，或3級以下。遇到過。④蟲卵:魚中有蟲卵，一定要煮熟。</h3> <h3> 趣事:林芝地面不高，但爬到山上就高了。周末經(jīng)常爬山，有一次一行6人，傍晚眼看醫(yī)院回不了家，看好路線從懸崖?lián)衤?，加上來時(shí)帶的竹桿，手抓大草，桿插土石中，腳著登山鞋，面向大山，一步一落實(shí)，硬是下來了。一身冷汗！</h3><h3> 林芝田野見桑樹，折小枝，白白的桑絲若綢緞，聯(lián)想蠶絲，杭州絲綢，漸悟絲綢之源。觀遠(yuǎn)山起伏連綿，青剛樹郁郁蔥蔥，牦牛蹣跚，山花爛漫，鳥語花香，絕佳的田園風(fēng)光。頓喜，摘各色花，別上衣口袋，打扮了一下照相留念。</h3> <h3> 西藏特點(diǎn):?只看布達(dá)拉宮不行，西藏的美在于天的湛藍(lán)、云的觸手可及、水之多與美、信徒的虔誠、空曠與多彩、唐卡與藏服、藏房、酥油茶與青稞酒、狂烈的舞蹈等等。不走幾個(gè)地方是看不到這些的。不用太害怕!只是大家要對自己的心肺做到心中有數(shù)。適當(dāng)帶點(diǎn)藥。</h3> <h3> 西藏旅游注意事項(xiàng):咱們旅區(qū)海拔3000~5000米，氧氣及氣壓約80%，動(dòng)則稍氣喘，劇烈運(yùn)動(dòng)則上氣不接下氣，要慢走不跑，少量多次飲水，車上帶水及食物。偶爾大雨或泥石流斷路，備水及干糧有必要。水的沸點(diǎn)8O度，高壓鍋煮飯方熟。3000米以上為高原，晝夜溫差大。距太陽最近，8月底白天不會(huì)太冷，夜則冷，需蓋1~2床被，冬天3床被。河水乃高山融雪而來冰冷刺骨，切忌近河水，河中泡一會(huì)兒就會(huì)肌肉痙攣上不了河岸。水清澈不知底兒，看得見則已幾十米開外，無法目測。紫外線強(qiáng)，建議長袖，可備短袖。納木錯(cuò)約4718多米，雖不過夜，但途經(jīng)海拔5190米的那根拉山口，很冷，需備毛衣褲，夾克衫，否則感冒，誘發(fā)肺水腫，切記隨身多帶衣，覺冷即穿。雨會(huì)有，傘要帶。</h3> <h3>本文部分信息采自網(wǎng)絡(luò)，感謝相關(guān)作者!</h3>