<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 戒煙是一件很容易的事，我這一輩子就天天戒煙 。 ——馬克.吐溫</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);">朗讀：江西廣播電視臺(tái)主播 陳剛</i></p><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> </span></h1><h1><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> </span><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">戒 煙 記 </b></h1><h1><br></h1><h1><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 徐 明</span></h1><h1><br></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 說起抽煙，我小學(xué)三四年級(jí)就會(huì)了，但不代表我是那時(shí)的壞孩子。九歲開始，暑假和周末天剛亮就要結(jié)伴上山砍柴。歇肩時(shí)大人們湊在一起抽煙，山上空氣清新，加上一早的勞累和饑渴，煙味聞起來香香的，甚至有一種能充饑的感覺。偶爾有大人將卷好的“喇叭筒”遞過來，我們也跟著吸上幾口。</span></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 參加工作后，隔壁房同事是個(gè)煙槍，常常過來點(diǎn)上一支，一來二往，小時(shí)候抽煙的潛能就激發(fā)出來了。之后這些年，我要么在機(jī)關(guān)辦公室咬文嚼字，要么在基層一線摸爬滾打，面對(duì)諸多需要理清的頭緒，煙已成為不可或缺的東西。</span></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 我抽煙的時(shí)候，煙量在熟人中鮮有對(duì)手。每天起床第一件事是點(diǎn)燃一支煙，不抽完三五根是不會(huì)去洗嗽的。上班更是在煙霧中穿梭，車上抽，辦公室抽，項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)抽，即便是參加大會(huì)，也要插空出來抽上幾支。晚上回到家里，我可以面對(duì)書桌把一整包煙抽完。煙量之大，可想而知。</span></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 人最重要的品質(zhì)在于反思。過量吸煙，內(nèi)心也常有莫名的不安甚至恐懼。尤其是媽媽2009年底去世后，自己對(duì)人生有了一次更深刻的反思。當(dāng)時(shí)父親身體也不好，每天在家里不停地吸煙，醫(yī)生告誡無濟(jì)于事。2010年春節(jié)過后，我勸父親戒煙，父親反問我：你不也抽嗎？我一時(shí)無語。我說如果我戒煙呢，父親說你能戒我也能戒。守護(hù)親情，珍愛生命，是人生的應(yīng)有之義。與父親的交談，堅(jiān)定了我戒煙的決心。</span></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 春節(jié)后各方面應(yīng)酬多，選在那時(shí)戒煙的確不是時(shí)候，但與父親的約定難違。3月18日晩，我與父親商定同時(shí)戒煙。第二天一上班，我就在辦公室貼出禁煙標(biāo)志，把剩余的煙和火機(jī)一起送給同事，高調(diào)宣布戒煙，不給自己留下復(fù)吸的空間。</span></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 煙癮和抽煙的手癮，讓戒煙的前半年備受煎熬，有時(shí)做夢(mèng)都會(huì)聞到煙草的氣息。好友熱心地幫我買來電子煙，向我推薦戒煙糖，但我不為所動(dòng)，堅(jiān)持不用任何替代品，不通過藥物戒煙。從戒煙之日起，無論誰遞煙，哪怕是領(lǐng)導(dǎo)和長輩，都婉言謝絕，抵住誘惑，死死守住底線，堅(jiān)決不碰不抽第一支煙。</span></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 最難承受的是體重噌噌地上升。抽煙時(shí)體重多年保持在80公斤左右，戒煙六個(gè)月突然增重15公斤，有時(shí)走路都喘不過氣來。幾次半夜醒來，想想干脆抽回去算了。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我在心中默念：吸煙如吸毒，戒煙就是戒毒，復(fù)吸沒有未來。這是我給自己的心理暗示，煙癮來了靠它壓住，挺管用的。我開始每天早晨6點(diǎn)起床，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)快走、打球，一年多下來，體重慢慢減輕，戒煙的困擾和痛苦隨之遠(yuǎn)去。</span></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 戒煙之初，同事說你若能戒煙我就戒飯?？吹轿艺娴慕錈熞院螅簧偻潞团笥岩残攀牡┑┑匾錈煟行┻€真戒成了。我的辦公室成為無煙辦公室，在我倡議下，區(qū)里的大小會(huì)議室也成為無煙會(huì)議室。過去同事對(duì)二手煙被動(dòng)忍受，現(xiàn)在終于有了一個(gè)清凈的辦公環(huán)境。受我的影響，弟弟、妹夫也先后戒了煙。香煙逐漸遠(yuǎn)離我的家庭和工作環(huán)境，變成我很陌生甚至很抵觸的東西了。</span></h1><h1><span style="font-size:20px;"> 一晃快十年了，我再也沒有碰過一支煙。遠(yuǎn)離煙草，眼前的世界潔凈而清新。</span></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>