<h3> 528期的開心媽媽沙龍來了好幾位新來求助的家長。沙龍一開始何老師就問在場學習了的家長，有誰愿意分享一下自己學習后的變化？</h3> <h3> ^_^很快就作出了反應。她說這次是她參加的第六次沙龍，每一次都有收獲。現在我們家現在溝通時都能靜下來傾聽對方，對我們自身的問題也能夠沉下心來思考和反思。隨著我們家庭氛圍的改變，女兒也淺淺地向我們敞開了心扉。以前說話她會用攻擊性語言對我們，而今她對我們的反應相對平和許多?，F在想來，是我們做父母的自身不足不能走進孩子的內心。我們失去的教育契機，希望我們通過學習努力，后期都能夠修復或得到改變。</h3><h3> 何老師回應說：當你做到對方開口，我們就能習慣性的傾聽，讓對方感到被重視的感受。敵意和對抗就會降低。</h3><h3> ^_^說，現在能夠接納對方所不能接納的事務。感覺自己的包容性在增強?，F在感覺自己專注一些美好事物的能力更敏感了。愿意站在對方的角度理解對方。愛人開始感受到了我的變化。雖然還會指責我說，家里的問題就是我的原因，說我才是那個最需要學習的人。聽到這些抱怨心里自然不舒服，但我覺得這些都不會傷到我了。因為我相信我的家人會越來越好的。</h3><h3> 何老師回應說，善于傾聽是對對方最大的尊重。懂得理解對方的感受，有助于親子關系的改善。當一個人被善待過，他才懂得如何善待他人。當你做到了的時候，你的榜樣作用就會影響到對方。</h3><h3> ^_^說，對，過去我們的相處模式就是，遇到問題只會相互指責抱怨對方?，F在我愿意花時間看懂對方，并且不帶自己的標準去要求對方，給予對方支持與信任。家庭氛圍比以前好多了。</h3><h3> 這時何老師問在場的所有媽媽，有誰愿意回應一下^_^。這里就是一個實驗場，開心媽媽所要學習的四個基本功就是，聽、說、讀、寫。這時有個新來的媽媽已經哭的泣不成聲了。</h3><h3> 這位新來的媽媽+_+聽了^_^的講述說，我感覺她家里發(fā)生的事情就是我家里的現狀。自從孩子出現了問題后，也影響到了我們的夫妻感情。面對孩子出現的問題，我們只知道相互指責對方。通過她的講述讓我明白了我的責任和對家人的作用。</h3><h3> =_=說，以前都說，幸福的家庭都是一樣的，不幸的家庭各有各的不同。通過學習，我發(fā)現不幸的家庭都是相同的。當我的孩子出現問題的時候，我感覺自己心煩意亂。老公面對我的抱怨和指責，他還算是大度，當我處在抱怨的情緒當中，其實就是我的自責到了無處安放的時候，我會選擇找我老公發(fā)泄?，F在我開始意識到自己糾結過去，對解決問題沒有任何意義，反而會讓問題激化。通過學習，我開始反思自己的問題，剖析自己的不足。我們達成了共識，我對愛人說，當我在指責和抱怨你的時候，其實不是你的問題，而是我無法面對我的自責和內疚的情緒。這個時候我說的話是都是有口無心的。你只要抱抱我就好了。</h3><h3> =_=回應+_+說，你也是太焦慮的狀態(tài)，如果我們把自己當成一個受害者，我們是沒有自信去面對自己遇到的問題的。當我們不再指責自己的時候，才有能量和智慧從新面對生活。</h3><h3> 何老師回應=_=說，當你的心定下來了，心里的那些事就知道以怎么的心態(tài)去面對，對自己的情緒和狀態(tài)多了一份覺察。</h3><h3> 我回應=_=說，你能夠在這么短的時間里看清自己抱怨的另一面是一個自責內疚無處安放的自己，并找到了止損的方法，就是不糾結過去，剖析自己不良情緒的原因之后，你沒有逃避對自己的問題的反思，也沒有用相互指責的口氣去抱怨你愛人應該如何如何。而是向自己的愛人袒露自己的問題、脆弱和不足，讓你的愛人了解你、理解你、體諒你，并且告訴他安撫你不良情緒的方法。你的這份坦誠和真誠讓我們看到了你勇敢與擔當的一面，也感受到了你篤定了好多。</h3><h3> +_+在最后說，來之前發(fā)現自己是一個焦慮又無力解決問題的狀態(tài)，只會相互抱怨和指責。今天第一次來，聽了大家這么多的分享，剖析出來了一個有問題的我。學習讓我懂得了，不要帶著自己的標準去要求對方，讓彼此都能夠了解對方是很有意義的，也是重要的。看清自己抱怨的另一面，是因為自己不能接納和原諒自己。</h3> <h3> 何老師說過，開心媽媽沙龍不給方法，開心媽媽需要練習的四個基本功就是聽、說、讀、寫。傾聽：我們通過＂傾聽＂了解對方的問題和訴求。傾聽的本身就有助人的效果，涵蓋了理解、體諒、重視、接納你的感受等。說：積極的傾聽就是為了更好的＂說＂而做的準備。＂標榜對方的善意和努力＂是為了通過我們的言語來挖掘對方在有為當中的擔當和意義，來支撐對方的自信心。我們也會說，適時的選擇無為那是因為我們有了相信對方和自己的能力。當我們不滿意我們的過去，那是因為我們認為自己還可以更好！讀：我們沙龍以＂讀書＂為載體的學習，我們體驗多元性的視角帶給我們學習、思考與反思的機會。寫：我們通過＂寫＂來覺察我們的進步和變化，不足和補充的地方。我們通過＂寫＂來梳理我們思考的痕跡。我們通過＂寫＂來訓練我們運用語言表達的能力。開心媽媽需要學習的聽、說、讀、寫的四個基本功，就是通過＂學＂和＂習＂，讓知識為務實提供理論，讓你有方向可循，行動也是力量，讓你有信心及機會應用在實物中以驗證知識的概念。</h3>