<h3>生命貴在運動</h3><h3>跑步教會我們的是自律，是克制，是不放棄，是死瞌到底。</h3><h3>沐浴在清晨陽光下的龍首湖畔，迎來了金昌跑團(tuán)的周末例跑活動。</h3> <h3>七點整例跑活動準(zhǔn)時開始，有曾艷萍、胡正崗領(lǐng)隊，李剛帶隊，團(tuán)管理王國偉和跑團(tuán)熱心人楊紅偉負(fù)責(zé)拍照、錄像。我們兩兩一組，排著整齊的隊伍，喊著嘹亮的口號開始奔跑在蜿蜒曲折的小道上，吸引晨練的人注目觀看，也吸引跑步愛好者加入隊伍。</h3><h3><br></h3> <h3>跑團(tuán)的旗幟迎風(fēng)招展，整齊劃一的隊伍，氣勢磅礴的口號，在領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。</h3> <h3>太陽日漸升起，陽光愈來愈烈，而跑步卻是越跑越有感覺。我們喊著口號，渾身上下充滿激情，雖揮汗如雨，卻暢汗淋漓！</h3> <h3>常規(guī)集體慢跑結(jié)束后，隊友們開始自己目標(biāo)配速，在跑道上肆意奔跑。</h3> <h3>張永蘭大姐為大家熬制的清熱解暑香甜可口綠豆湯。</h3> <h3>團(tuán)管王國偉帶來的西瓜。</h3> <h3>一個標(biāo)準(zhǔn)的軍禮，莊嚴(yán)肅穆，是一位老山英雄和一位警察無言的交流。</h3> <h3>當(dāng)你大汗淋漓，氣喘未定時，大姐親手遞上一杯綠豆湯，除了感動之外，還有大大贊揚！</h3> <h3>滿滿的三大鍋綠豆湯，把我們喝的美美的。</h3> <h3>八點左右，隊友們完成了本次奔跑的目標(biāo)，開始為身體放松做拉伸運動。帶領(lǐng)我們做拉伸的依然是我們團(tuán)管理王國偉。</h3> <h3>拉伸結(jié)束，我們開始為記錄本次活動拍起了美美的集體照。看，一個個精神十足！</h3> <h3>我們開始品嘗熱心的王國偉給我們帶來了美味的雙灣西瓜，補充能量的同時感受香甜的蔬果帶來的愉悅心情。</h3> <h3>在愉悅的氛圍中，我們曬起了各自的成績。瞧這一張張的成績單，不但是我們對跑步堅持的見證，也是我們對身體鍛煉的體現(xiàn)。</h3> <h3>跑步是一個過程，一個享受的過程，更是一個堅持的過程?；顒与m然結(jié)束了，但我們奔跑的激情依然熱烈。就讓我們在堅持不懈中，給生命增添一抹亮麗的色彩，讓我們奔跑的人生更加豐富多彩！</h3> <h3>例跑結(jié)束后，老山二等功英雄楊文武大哥為例跑活動賦詩一首。</h3><h3>晨曦微露萬里淑</h3><h3>西湖美景物顯新</h3><h3>布谷晨鳴陽上柳</h3><h3>群峰疊嶂入纖云</h3><h3>給養(yǎng)米粥心里甜</h3><h3>消暑西瓜甜又甜</h3><h3>番號嘹亮響云霄</h3><h3>步伐整齊歡樂跑</h3> <h3>我們的達(dá)哥身在常州，時時刻刻關(guān)心著跑團(tuán)的動態(tài)，為隊友們隔空加油喝彩，為例跑活動增光添彩賦詩一首。</h3><h3>人人都說晨光好</h3><h3>西湖跑步才知曉</h3><h3>抬腿帶來風(fēng)聲利</h3><h3>揮汗能把草木澆</h3><h3>永蘭豆湯沁心脾</h3><h3>國偉[西瓜][西瓜]暑盡消</h3><h3>好友跑姿入廊畫</h3><h3>精彩瞬間隔空飄</h3><h3></h3> <h3>新隊友王學(xué)今開始跑步不久，第一次參加例跑，連夜加班寫參加活動真實感受，在此與大家分享。</h3><h3>一日總結(jié)</h3><h3>說好早睡的，明天還要去晨跑，還是睡前要看一眼手機(jī)，習(xí)慣性動作。不經(jīng)意又看了一眼早晨的照片，看到張永蘭姐姐給大家分盛綠豆粥的照片。</h3><h3>不行?。〔荒芩?，我得把話說完，否則夜不能寐咋辦[偷笑]</h3><h3>今天是我參加跑團(tuán)后的第二次晨跑，今天穿了短袖短褲，除了買的空頂帽子還沒到貨，戴了漁夫帽之外，一身行頭看著像一個專業(yè)跑步的人。</h3><h3>干什么得像什么，即使不專業(yè)，看上去也得貌似專業(yè)，這樣才能融入集體，就像我們上班要穿制服或工裝，赴宴要穿禮服一樣，打扮得體可以給自己信息。</h3><h3>盡管我白白胖胖的胳膊和腿以及剛跑不遠(yuǎn)就氣喘吁吁的直喘出賣了我還是個外行，這又有什么關(guān)系呢！</h3><h3>拍吧！現(xiàn)在的丑照就是他日我瘦成紙片，變成鐵人的見證[得意]</h3><h3>跑步軟件下載了悅跑圈還有悅動圈，看著別人曬成績，我也不甘示弱。</h3><h3>今天用了綠色的悅動圈，我想停下休息，又想看看成績，一看，差一點點就5公里，配速5.3，可以，不能停，我跑的更快，更快就容易跑斷氣，想還是暫停，休息一下再跑，可是找不到暫停，一按紅鍵，結(jié)束!</h3><h3>哎！都怪自己手忙腳亂的[尷尬]</h3><h3>我不要結(jié)束[發(fā)怒]，我要暫停[抓狂]</h3><h3>經(jīng)過咨詢，想要暫停，就用紅色的悅跑圈，它有暫停功能，OK!</h3><h3>至少在這一階段，我需要暫停功能的悅跑圈，它會給我想要的信心[拳頭]</h3><h3>獨自跑了三圈，最后一圈，延口殘喘，垂死掙扎的前進(jìn)，想著大家可能都撤退，剩我一個還在拖后腿[難過][難過]</h3><h3>突然從樹縫里看到很遠(yuǎn)處彩旗飄飄，他們還在[轉(zhuǎn)圈][轉(zhuǎn)圈][轉(zhuǎn)圈]，莫名的高興[跳跳][跳跳][跳跳]</h3><h3>腳下立馬又有了勁</h3><h3>等我跑到大部隊處，王國偉老師已經(jīng)帶領(lǐng)大家作拉伸，一個動作20秒，動作非常專業(yè)。</h3><h3>趕上作拉伸，剛剛好，要是給我放松一下的時間就完美了。</h3><h3>做完拉伸我有點頭暈眼花，看大家圍著喝什么，覺得煩躁!難受</h3><h3>聽誰說綠豆湯</h3><h3>wow!</h3><h3>上周聽說有美女李霞端來一鍋綠豆湯，我沒見到，今天又有了，是張永蘭姐姐</h3><h3>這個姐姐有意思，臨馬賽回來的路上，全程都是她的戲，先是給全車的跑友們敬茅臺酒，背來家里好酒給大家喝，酒過三巡開始唱歌，最有意思是這邊唱來那邊合</h3><h3>張姐一句樹上的鳥兒成雙對，張姐夫就緊接綠水青山戴笑顏……</h3><h3>一路就他倆撒狗糧了</h3><h3>據(jù)說他倆一起跑步大約30年，60歲的年齡，20歲的心臟[強][強][強]</h3><h3>還有王國偉老師的西瓜</h3><h3>喝了綠豆湯，吃了西瓜，頭也不暈，眼也不花[愉快][愉快][愉快]</h3><h3>我想說，哥哥姐姐們咋就這么好呢!跑團(tuán)不熱愛都不成!</h3><h3>在跑團(tuán)里跑不出成績，感覺對不起的人何止是自己[委屈]</h3><h3>多了去了!</h3><h3>2019年7月20日23.43于金昌27區(qū)家</h3> <h3>達(dá)哥寄語@王學(xué)今jasmine?學(xué)今盡管素未謀面，一場跑步有此感悟，又下如此決心，真的難能可貴[強][強][強][強]</h3><h3>跑步的理想狀態(tài)應(yīng)該是：隨時隨地，只管邁開步伐，向前奔跑，一步一步，不斷超越身邊的人與物；世界安靜得只剩下你和你的呼吸和心跳，它是你與心肺、速度和耐力的較量，是讓自己逐漸慢下來、享受愉悅的生活過程，也是與自我對話的孤獨之旅。</h3><h3>而馬拉松，則是將這種跑步感受最大化的一項運動。</h3><h3>望能看到你的堅持不懈，將來在馬拉松賽道上也能看到你矯健的身影！</h3><h3>兄弟，加油！</h3>