<h3 style="text-align: center;"><font color="#010101"><b>京城朝雨浥輕塵，</b></font></h3><h3 style="text-align: center;"><b>客舍青青柳色新。</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>京師大廈圣堂上，</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>聚咱督導幸福人。</b></h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3> 學無止境 <h3 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>開課前領導講話</b></font></h3> <h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ff8a00">請注意！好課來襲！</font></b></h1> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">《身心健康的智慧教師》 張渝鴻</font></b></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>《校園安全與責任督學》 孫衛(wèi)剛</b></font></h3> 志同道合 研修日志 <p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">感悟三---自知，知人，向幸福出發(fā)</font></b></h3><h3> 知人者智，自知者明，勝人者力，自勝者強！今天是北師大學習的第三天！一上午的學習，又是一如既往的收獲滿滿！窗外燥熱的天氣，絲毫不影響我期待的心情，因為今天為我們做講座的是國家級心理咨詢師張渝鴻教授。優(yōu)雅、自信、美麗的張先生一上場，一開口便深深地吸引了所有人，身體力行，言傳身教，張教授為我們上了生動的一課。</h3><h3> 在講座中張教授提到了人生的三件事：老天爺的事，他人的事，自己的事。她引用了毛主席老人家耳熟能詳的一句話：天要下雨，娘要嫁人，隨他去吧！（不得不佩服老人家的大智慧，他的觀點和現代心理研究不謀而合，多么精辟，多么形象?。氖贾两K，張老師緊緊圍繞“享受幸福人生，做幸福好老師”的主線，看似閑庭信步，卻觀點鮮明，一個個小互動，不經意間卻使人豁然開朗，大家緊繃的神經慢慢放松，封閉的心靈逐漸打開。是啊，心理健康可以緩解職業(yè)倦怠，幸福教師才能培養(yǎng)快樂學生。各位同仁，不論是教育管理者還是一線教師，我們職責要求就是：塑造靈魂，塑造生命，塑造人！從現在開始，用陽光的心態(tài)，面對自己，面對同事，面對學生，心手相牽，傳遞快樂，向幸福出發(fā)！[愛心][愛心][愛心]</h3><p style="text-align: right;"> ---固始一小陳玉清</h3> <p style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><b>感悟三：</b></font></h3><h3>少時，一直以為幸福是一件東西，擁有了就幸福；長大后，認識到幸福是一個目標，達到了就幸福；直到成熟后，才發(fā)現幸福原來是一種心態(tài)，領悟了就幸福。聽張渝鴻老師的課，如沐春風，溫柔的語氣中透露著智慧女人的幸福。狄更斯說：“一個健全的心態(tài)比一百種智慧更有力量?！比伺c人最大的不同，其實不在于聰慧愚笨、富貴貧賤，而在于心態(tài)的不同。擁有好的心態(tài)便擁有好的人生。孩子就像一粒粒種子，每一粒種子都有不同的花期，作為老師我們應該懷著平和之心，耐心的等待，在等待中澆水、施肥、修剪，每朵花總會在不同的時期開放。學著做一個幸福的人，做一名幸福的老師，才能幸福的工作，幸福的生活，幸福的做我們愛著的教育事業(yè)！ </h3><p style="text-align: right;"> 固始四中汝艷</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">知道 悟道 做到</font></b></h3><p style="text-align: right;"> ————北師大督導培訓心得之三</h3><h3> 張渝鴻教授是國家級心理咨詢師，也是幽默大師、授課大師。她的講座從心理學角度闡述了有智慧的人一定會讓自己幸福，而幸福都是奮斗出來的。每個人的人生最關鍵的無外乎健康、工作、家人、生活，重視工作而不忽視家人，享受生活而又兼顧健康，努力奮斗而不透支生命，是張老師在授課時表達的人生理念。</h3><h3> 幽默風趣不失原則是張老師的風格之一，她口吐蓮花、金句頻出，用智慧的眼光，心理學科學知識分析問題，讓我們透過現象看本質，深思事件后面深層次的心理障礙，深受啟發(fā)。</h3><h3> 京師悟道是我們此行的內容，學以致用是我們此行的目地。張老師課上分析的心理學案例和心理學現象在我心里烙下了深刻的印象，將對我的以后人生和教育督導工作產生積極的影響。</h3><p style="text-align: right;">固始實驗藝術小學 余永艷</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">做一個靈魂里有溫度的人</font></b></h3><h3>今年的6月22日，我精心地準備了我所教的九年級畢業(yè)班的最后一節(jié)課，分享了2019年奧斯卡最治愈短片《Bilby》：唯有勇敢和愛，才能一往無前。并在黑板上為即將中考的孩子們寫下了一段話：心之所向，素履以往。生如逆旅，一葦以航。星光不問趕路人，時光不負有心人。愿你所見皆為美好，所行不負年少！愛你們！看完了短片后，我又放映了兩年來細心收藏的孩子們學習和活動以及跟我在小紙條上、日記里、作文本上筆談的剪影。整堂課，看著自己一路成長的點點滴滴的孩子們都沉浸在興奮和感動之中。下課后，孩子們搶著拉我留影，看著他們爭風吃醋地可愛模樣，我是幸福的！今天，聽了國家級心理咨詢師張渝鴻講座《做身心健康的智慧教師》，更堅定了做一個靈魂里有溫度的人的信念。那么，如何成為一個靈魂里有溫度的人呢？我覺得，他一定是一個心胸豁達的善良的人，懂得包容和感恩，更會在風雨飄搖的人生路上給予別人溫存和擁抱；他舉手投足間都是和風細雨、風情萬種的，用自己生命的姿態(tài)給予他人心靈上的安全感和欣然的喜悅感；他不亂于心，始終扎根自己內心深處，給予他人深厚的情懷和思想?？傊?，作為一名教師，更要擁有一顆豐盈的內心，做一個靈魂里有溫度的人，這樣，即使我們身在溝壑，也能看到一朵花的柔軟，看到一棵草的倔強。</h3><p style="text-align: right;">—— 固始二中 吳玲2019年7月23日研修感悟</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">感悟三：幸福與智慧 </font></b></h3><h3>今天上午聆聽了張渝鴻老師的報告《做身心健康的幸福好教師》，講座充滿愉悅，愉悅中透著哲理。講座中兩個關鍵詞給我留下了深刻的印象：一、幸福。幸福是什么？幸福是指一個人的需求得到滿足而產生長久的喜悅，并希望一直保持現狀的心理情緒，也就是說，幸福是一種主觀感受。而漫長的工作時間，來自學生、學校、家長、家庭、社會等方方面面的壓力，悄悄滋生的職業(yè)倦怠，讓享有“人類靈魂的工程師”美譽的教育工作者已成為目前心理障礙的高發(fā)人群，怎樣才能將幸福攥在手中、抱在懷里呢？調整心態(tài)乃不二法門！英國作家薩克雷說：“生活是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭它也哭?！澳悴荒苎娱L生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不能控制環(huán)境，但你可以調整自己的心態(tài)?！泵鎸Ψ敝貕毫Γ鎸Σ粫硿贤?，我們要不斷調整自己的心態(tài)：平和淡定，學會等待；換位思考，學會尊重；多元評價，學會欣賞。這樣，我們就能夠走近幸福，擁抱幸福，更好地為教育事業(yè)做貢獻！第二個關鍵詞：智慧。張教授說：智慧的可靠標志就是能夠在平凡中發(fā)現奇跡，智慧就是了解事情背后的真相，智慧同智慧相碰，就能迸濺出無數的火花！張渝鴻教授的金句讓我進一步領味了老子至理名言：知人者智，自知者明，勝人者力，自勝者強的具體內涵。</h3><h3>大暑時節(jié)，天氣炎熱，但美麗優(yōu)雅的張教授的講座卻如絲絲清泉沁入心扉，滌蕩著我們燥熱的心靈。健康、幸福、快樂、有溫度且充滿智慧將會成為我今后努力的方向和人生的航向，在教育的道路上向著教育理想一路前行！</h3><h3>——固始一小 汪靜 2019年7月23日研修感悟</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>京師悟道三</b></font></h3><h3>法國作家羅曼·羅蘭過："要撒播陽光到別人心中，總得自己心中有陽光。"很難想象一個缺乏陽光，沒有幸福感的老師，如何讓學生健康快樂地學習成長。學生心中沉睡的種子，需要我們給予的陽光來喚醒滋養(yǎng)。今天張渝鴻老師洋溢著陽光幸福溫暖的笑容，為我們帶來了《身心健康的智慧教師》講座，輕松愉悅的課堂恰如一股山間清泉，流入我們的心中，滋潤了我們的心田。</h3><h3>張老師說，人一輩子只有三件事：老天爺的事、別人的事和自己的事。毛澤東同志在這方面就做得特別好，而且對此有特別精辟的論述：“天要下雨，娘要嫁人，隨她去吧。”在我們沒有條件去改變外部環(huán)境的時候，唯一能做到的就是改變自己。時刻保持陽光心態(tài)，懂得調整自己的壓力，呵護自身的身心。</h3><h3>照亮自己，溫暖他人，把教師這項工作做成甜蜜的事業(yè)，是我努力的方向。</h3><p style="text-align: right;">——實驗藝術小學熊永賢</h3> <h3>2019年7月23日上午在百年名校北師大京師大廈多功能廳B廳，非常幸運聆聽了著名心理學咨詢師張渝鴻所作報告:幸福之道:《身心健康的智慧教師》，深受觸動。作為一名教學督導員，在督導學校教師隊伍建設時，一定要把教師的身心健康作為首要任務!張教授用有信服力數據統計:教師平均壽命為59.9歲，遠遠低于全國平均壽命;教師面臨繁重教學任務、各種各樣的非教學任務，可以說是文山會海，導致身心疲憊;越來越難管的學生、越來越苛刻的家長等，讓教師管理上難上加難!高房價、物價，低收入，囊中羞澀!面臨職評，僧多粥少，讓教師望洋興嘆........這些壓力得不到解決，導致部分教師身心憔悴，甚至于患上抑郁，如果不及時疏導丶治療，很可能造成悲劇的發(fā)生。例如河南教師張會芳攜兩個孩子自殺案，洛陽教師王宏召自殺案，贛州校長劉愛平自殺案等。如何避免上述悲劇發(fā)生?國家應加大教育投入，提高教師特別是義務教育階段教師收入，確保不低于公務員工資落實;社會上應養(yǎng)成尊師重教好風氣，讓廣大教師有成就感;作為學校管理人員，我們對于教師，不僅要管理，更要關心;既要有制度，更要有溫度;加強人性化管理;作為一名教師，要想方設做一名快樂+激情+收獲+自豪感的尊重生命的人類靈魂工程師!</h3><p style="text-align: right;">固始三中張新利。</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>幸福在哪里</b></font></h3><h3>幸福在哪里，每個人的答案會大不相同，當今社會可能物化的較多！今天國家級心里咨詢大師張渝鴻教授通過一個個小的互動，不經意間揭示出深刻的人生哲理，使我們豁然開朗。幸福就在你的眼中，我們要用一雙智慧的眼睛，去發(fā)現你身邊事物的美和好，懂得欣賞別人就是欣賞自己，激勵別人就是激勵自己。就像著名的教育家季羨林先生所寫的“自己的花是為別人開的”一文中所蘊含的人格道理一樣，“人人為我，我為人人”，互相欣賞，愉悅身心幸福感就在；幸福就在你的心中，心有多大，舞臺就有多大。心中有愛，愛生敬意。觸動心靈,溫暖心田，感化人、塑造人，獲得幸福感；幸福就在我們努力的工作中，我們肩負著特殊的工作——育人工程，“親其師，信其道”我們是孩子成長過程中習慣和養(yǎng)成教育的培養(yǎng)階段，我們的一言一行都是孩子效仿的模范，只有幸福的老師才能培養(yǎng)快樂的學生，碰撞激情的火花，迸濺智慧的火焰，為學生的亮麗人生打好底色！</h3><p style="text-align: right;">固始幸福小學 張青貞</h3> <h3>今天上午有幸聽了國家級心理咨詢師張渝鴻的講座，聽了張教授的講座，使我明白了，做一個教育工作者要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，要了解自我，辯證的看待自己的優(yōu)缺點，要學習心理衛(wèi)生和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，要善于調控情緒，保持心理的平衡，要善于建立良好的人際關系，要樂于為工作奉獻并合理安排時間，要培養(yǎng)多種興趣愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教育工作當中去。</h3><p style="text-align: right;">固始縣東廟學?！钇?lt;/h3><p style="text-align: right;">7月23日</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">內觀己心 外察世界</font></b></h3><h3>德國教育家雅斯貝爾斯說，什么是教育？教育就是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。今天聆聽了國家級心理咨詢師張渝鴻女士的講座，更覺得我們從事教育工作的人擁有積極、健康、樂觀心態(tài)的重要性。我們唯有不斷地修煉自己，內觀于心，讓靈魂飽滿、蓬勃、有暖意，方能外察世界，喚醒和點燃另一個靈魂。張渝鴻專家用大量的中外著名研究成果和經典案例分析了不良情緒和各種壓力對生活、對教育的消極影響，并分享了緩解焦慮和壓力的方法，號召大家做一個智慧、幸福的教師，以出色地完成教育“塑造靈魂，塑造生命和塑造健康的人”的目的。我也感悟到：我們不需要成為蠟燭，燃燒自己照亮別人。我們應當像溫暖的陽光，當別人寒冷時，給予溫暖，當別人迷茫時給予靈魂的慰藉。這樣，在成全他人的同時，我們也快樂了自己，成就了自己，甚至可以修正生命中可以修正的遺憾，給平凡的生活帶來閃光的奇跡和豐富的喜悅。那么，就讓我們真誠地感受己心，學習生活和教育的智慧，努力綻放自己，芬芳他人吧。</h3><h3>—— 固始二中 劉術軍2019年7月23日研修感悟</h3> <h3>今天有幸聆聽了張渝鴻教授主講的心理健康教育培訓講座后，受益匪淺，對健全心態(tài)也有了更深的體悟。幸福是什么？幸福是指一個人的需求得到滿足而產生長久的喜悅，并希望一直保持現狀的心理情緒，也就是說，幸福是一種主觀感受。而漫長的工作時間，來自學生、學校、家長、家庭、社會等方方面面的壓力，悄悄滋生的職業(yè)倦怠，這種種因素讓享有“人類靈魂的工程師”美譽的教師已成為目前心理障礙的高發(fā)人群，幸福于他們而言，變成了水中月，鏡中花，漸行漸遠。倘若校長自身都已經缺乏了捕捉幸福的能力，那他的老師和學生與幸福的距離也就可想而知了。怎樣才能將幸福攥在手中、抱在懷里呢？調整心態(tài)乃不二法門！在以后的工作和生活中努力做到：把生活當是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！卑押⒆赢斪髯鎳幕ǘ?。而每一種花都有它不同的花期，就是同一種花，也會因為溫度、濕度、土壤等外在條件和自身基礎的差異而在不同的時間綻放。在歲月的流逝間，每一粒種子，都悄悄地吸收養(yǎng)分，積蓄力量，只為讓自己那一顆小小的心，開出一樹一樹的繁華。那么，就讓我們懷著平和之心，以淡定的神情，耐心地等待花開吧！當然，等待的過程中不要忘記園丁的職責——適時適量地澆水、施肥、修枝剪葉。靜心等待，等待孩子修正性格中的缺陷，等待孩子改正所犯下的一個個錯誤，等待孩子慢慢地成長。面對繁重壓力，面對不暢溝通，我不斷調整自己的心態(tài)：平和淡定，學會等待；換位思考，學會尊重；多元評價，學會欣賞。這樣，我就能夠走近幸福，擁抱幸福，更好地為教育事業(yè)做貢獻！</h3><p style="text-align: right;">信合實驗小學 湯倩</h3> <h3>今天聽了張渝鴻老師的講授，收獲頗豐，張老師講課生動形象，寓理其中。一個良好的教師首先是身心健康的，只有這樣的才能去感染和影響別人，做到身心健康，首先就要學會控制和管理自己的情緒。這一點在日常的管理和教學中非常重要，因為人在情緒失控的時候，理性往往就會喪失，這時你做的決定，一般都是錯誤的，而且會帶給自己的學生傷害。這樣的話你就達不到幸福人生的目標了。每位學生都是需要愛和關懷的，因為學生也是有很大的潛能的，我們要學會鼓勵和賞識每一位孩子，看到他們身上的發(fā)光點。因為鼓勵比懲罰在人的一生中所起的作用更大。希望我們都能學會控制和管理自己的情緒，真正做一個身心健康，幸?？鞓返慕處?。</h3><p style="text-align: right;">------固始實驗小學李玉<br></h3>