互聯(lián)網時代，無論是在日常生活中，還是工作中，人們也越來越離不開手機。眾所周知，長時間對著手機屏幕，容易引起眼睛干澀、刺癢、視疲勞，甚至干眼癥、結膜炎。那么，手機黨該怎樣進行食物或者藥物的調理呢？<br>常用改善視力的中藥有兩大類，一類是治療目赤翳障類的，另一類就是目暗昏花類的，治療其癥狀相對應的藥物和食物如下：<br>目赤翳障類<br>目赤翳障類指眼睛充血，像有東西蒙著一樣看不清楚，主要分以下兩類。<br>風熱上擾證<br>因風熱之邪上攻頭面所導致的口瘡周紅，甚至糜爛成片，紅腫熱痛，起病急驟，畏寒發(fā)熱，鼻塞流涕，無汗或微汗，口干咽痛，頭痛或身痛等一類病癥。臨床表現為患眼熱淚頻流，內眥部紅腫疼痛，其下方隆起，疼痛拒按；頭痛，或見惡寒發(fā)熱，舌紅苔薄黃，脈浮數。<br>治法：疏風清熱，消腫散結。<br>食物：胡蘿卜、羊肝等。<br>常用中藥飲片：桑葉、菊花、蟬蛻、蔓荊子、谷精草、蒺藜。<br><br>常用中成藥<br>撥云退翳丸<br>功效：散風清熱，退翳明目。<br>主治：用于風熱上擾所致的目翳外障、視物不清、隱痛流淚。<br>用法用量：口服。一次1丸，一日2次。<br>小藥方<br>谷精草養(yǎng)肝湯<br>材料：谷精草30克，羊肝100克。<br>制法：羊肝切片，與谷精草煮湯調服。<br>功效：疏風清熱，養(yǎng)肝明目，對于風熱眼赤、雙目干澀者適用。<br>肝熱上攻癥<br>指肝陽亢擾于上，肝腎陰虧于下，以眩暈耳鳴、頭目脹痛、面紅、煩躁、腰膝酸軟等為主要表現的證候。本證多因素體陽盛，性急多怒，肝陽偏旺；或長期惱怒焦慮，氣郁化火，陽氣偏亢而暗耗陰液；或平素腎陰虧虛，或房勞太過，年老陰虧，水不涵木，陰不制陽，肝陽偏亢所致。<br>治法：清熱平肝。<br>食物：綠豆、蓮子、番茄、苦瓜、冬瓜、甘藍菜、西瓜、香蕉、烏梅、雪梨、柚子、柿子等。<br>常用中藥飲片：青葙子、決明子、密蒙花、夏枯草、龍膽、黃芩、黃連、槐角、車前子、秦皮、鉤藤、羚羊角、珍珠母、石決明、珍珠、野菊花、蒲公英、硼砂。<br>常用中成藥：<br>黃連羊肝丸<br>功效：瀉火明目。<br>主治：肝火旺盛，癥見目赤腫痛，視物昏暗，羞明流淚，胬肉攀睛。<br>用法用量：口服，一次1丸，一日1～2次。<br>小藥方：<br>枸杞菊花決明子茶<br>材料：枸杞子5克，菊花3克，決明子5克。開水沖泡服用。<br>功效：具有養(yǎng)肝明目、肝胃積熱的功效。<br>主治：常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。<br>目暗昏花類<br>目暗昏花即中醫(yī)的肝腎虧虛，表現為目花、目干、易疲勞等。用眼過度，使眼部睫狀肌痙攣，調節(jié)力下降，出現視物昏花，如果雙眼睫狀肌痙攣程度不一樣，還會出現視物重影。另外，在疲勞狀態(tài)下，眼睛視網膜感光介質缺乏能量，甚至感光介質消耗過度、生成不足，會產生視物昏花、異色感。屬于中醫(yī)的“肝腎虧損”。<br>食物：多食含維生素A和維生素C的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，及各種新鮮綠葉蔬菜，如胡蘿卜、小白菜、黃瓜、西紅柿、白菜、卷心菜、茄子、菜花、芹菜、苦瓜、蒜苔、蒜苗等。<br>常用中成藥：<br>補益蒺藜丸<br>功效：健脾補腎，益氣明目。<br>主治：脾腎不足，眼目昏花，視物不清，腰酸氣短。<br>用法用量：口服。一次2丸，一日2次。<br>明目地黃丸<br>功效：滋腎，養(yǎng)肝，明目。<br>主治：用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風流淚。<br>用法用量：口服，一次8-10丸，一日3次。<br>禁忌：暴發(fā)火眼者忌用，其表現為眼白充血發(fā)紅、怕光、流淚、眼屎多。<br>注意事項<br>1.兒童應用時應先到醫(yī)院檢查眼部情況，如無其它眼病方可服用。<br>2.如有迎風流淚，又有視力急劇下降，應去醫(yī)院就診。<br>3.按照用法用量服用，治療一周后癥狀未改善，應去醫(yī)院就診。<br>石斛夜光丸<br>功效：滋陰補腎，清肝明目。<br>主治：用于肝腎兩虧，陰虛火旺，內障目暗，視物昏花。 <br>用法用量：口服。一次15丸 (9g)，一日2次。<br>杞菊地黃丸<br>功效：滋腎養(yǎng)肝。<br>主治：用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。<br>用法用量：口服，大蜜丸一次1丸，一日2次。<br>注意事項：<br>1.忌不易消化食物；<br>2.感冒發(fā)熱病人不宜服用。<br>復明片<br>功效：滋補肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。<br>主治”肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內障見上述證候者。<br>用法用量：口服。一次5片，一日3次。<br>注意事項：忌食辛辣刺激食物。孕婦慎用。<br>常用中藥飲片<br>枸杞子、菊花、熟地黃、生地黃、菟絲子、沙苑子、女貞子、石斛、黑芝麻、桑葉、密蒙花、白芍、石決明、蒼術。<br>小藥方：<br>明目飲<br>材料：決明子10克，枸杞子10克，女貞子6克，水煎服。<br>功效：補肝腎明目的作用。<br>主治：適用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、目暗不明、視物昏花等。<br>為保護視力，適度用手機。眼睛保健要在專業(yè)人士的指導下進行對癥治療。日常生活中，除了通過食療、藥療進行眼睛的保健，還要注意休息。 <br>