<h3> </h3><h3> 國外有研究機構曾指出，跑步是一種獨一無二的治療方式。它可以緩解你的壓力，控制焦慮情緒，緩解一些疾病，幫助你減肥，提升心肺功能，促進身體健康。</h3><h3> 于是我們經常會看到關于跑步的雞湯文章，堅持跑步，你會遇到更好的自己；跑步中遇到的痛苦，徘徊，掙扎，堅持……這些都是與生活狀態(tài)有關的感受，你接受了它，那你就是自己的“勝利者”。跑過的路不會欺騙你，它會饋贈給你健康的身體，愉快的心情，年輕的心態(tài)，自信的容顏。</h3><h3> </h3><h3> 長跑協會亦如我們的擺渡人，掌門茶姐和副掌門快樂人生哥以及幾位資深常委都是不遺余力，不計回報，科學健康地帶隊前行，鼓勵大家。</h3><h3> 一個人跑只能跑出一種顏色</h3><h3> 一群人跑卻能跑出一道彩虹??</h3><h3> 一個人跑得再自由</h3><h3> 也沒有一群人跑得快樂</h3><h3> 一個人能越跑越快</h3><h3> 一群人會越跑越強</h3><h3> </h3><h3> 每次約跑我們都是認真的，一次次跑者間的交流，你為她降速，你教會她正確跑姿，陪你跑一段，走一程，穿幫帶盡在其中，簡單到不分年齡不論職業(yè)，既然來了就是一個團體，一起奔跑一起分享著……</h3><h3> </h3><h3> 堅持才會遇見蛻變的自己，才會遇到不同往日的風采和運氣。</h3><h3> </h3> <h3>點兵點將這一行都是資深委員啦！不仔細觀察不易發(fā)現隊尾還有一新人，真是河邊撿的嘛。</h3> <h3>長跑協會是我們堅強的后盾，那是我們的根基</h3> <h3>跑起來漾在臉上的微笑??是你驅趕陰霾的自信</h3> <h3>輕松愜意的跑來了</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">梅姐再回到隊伍中，風采依舊。</h3> <h3>這燕姐呀可是群里資深美少女，中老年男神的殺手，她的鶯歌燕語，讓人感覺骨頭都要被酥掉了。身材保持的好，女神范兒。</h3> <h3>素紅姐喜氣洋洋，年輕時絕對美人胚子。</h3> <h3>風一樣的女人，人如其名嗎？知性，賢良淑德，每有團隊需要她就義無反顧的出現了。</h3> <h3>張華姐姐的健美身材可見她是運動健將，能打能跑能游。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">川哥可是名副其實的跑馬專業(yè)戶了，今非昔比哈。待到孫兒繞膝，聽爺爺細說這跑馬的崢嶸歲月吧。</h3> <h3>偶然是醉是醒，一瞬間想到了什么，自我陶醉了。排頭的清歌，那可是群里的之最～最聰明，鬼怪精靈，男女老少都喜歡，深得協會領導們的信任。</h3> <h3>新來的這伙伴穿上黎明腳步的隊服真是自信爆棚哈，勇敢地和我們的跑神愛軍同志并駕齊驅擎起我們的隊旗，堅持跑步會讓你遇到更好的自己??????</h3> <h3>早上紅云遮日，廣場上的鐘塔倒影在水中，這是一幅美麗的畫卷。</h3> <h3>今天7月28號，就跑出這個數字當紀念吧</h3> <h3>手中拿著聚森紙大禮包，一個個沾沾自喜</h3> <h3>廟口的團隊始終奔跑在青山碧水藍天中，他們熱愛生活熱愛那里的山山水水，干旱少雨的天氣讓她們分外疼惜山上的小樹，自發(fā)組織不辭辛苦提水上山澆樹，付出總有回報，行動在哪兒，收獲就在哪。</h3> <h3>這場景有點愚公移山的氣勢，也有紅旗渠精神。</h3> <h3>廟口頭領陳校長手握隊旗，隊員位列兩邊，這氣勢堅毅果敢，不可撼動之。</h3> <h3>萬綠叢中一片紅，這四位大姐談不上千嬌百媚，談不上風韻猶存，但她們的淡定從容是一種鋼筋混凝土外的樸素美，靜態(tài)美。</h3> <h3>我們的飛影大哥是一個不老的傳說，又是一個傳奇，他一次次挑戰(zhàn)自己的極限，不斷書寫自己的精彩人生。這是又去跑越野了，良好的心態(tài)是他成功的關鍵。祝福您，我們一起在人生的跑道上越跑越幸運??</h3> <h3>鉅橋的音響哥背負著的不僅是沉沉的音響，更是一種責任，為他點贊??</h3> <h3>雁南飛是一個不甘落后的帶頭人</h3> <h3>真是羨慕鉅橋的團隊，天時地利人和都被他們承包了。隊伍里都是年輕的面孔，從娃娃抓起，鹿臺的跑道是天然的氧吧，一家人一群人其樂融融。????</h3> <h3>看陽光哥騎車在路口早早等著隊伍，只為給大家拍出精彩瞬間</h3> <h3>副會長快樂人生，初來乍到時低調還有點矜持??，笑都是溫和的，呈現一派謙謙君子的風范?，F如今，大家已經看到了，面目已非往日模樣，臉上的剛毅果敢，帶隊搖旗吶喊，想低調點都不行。為團隊的付出也是有目共睹，哈哈，這樣的局面恐怕不是他的初衷吧??</h3> <h3>茶姐跑步不專注哦，左顧右盼的，就像電影《一個都不能少》，她像老母雞一樣護著自己的每一個孩子，一個不能落下。</h3> <h3>赤腳??大仙魏哥最接地氣了??零距離的接觸大地，經受住了炙烤和風雨的考驗，活出了為我獨享的風采。</h3> <h3>陽光哥一臉的茫然又有點委屈，我們也期待您的腿快點好起來，早日入伍。</h3> <h3>柴哥騎車做業(yè)務，忙的不亦樂乎！</h3> <h3>老區(qū)人民的好警察蜀黍孫好人，這狡黠的笑那是不服啊，以前的跑速跑量，現在跟著隊伍為維護集體只能壓抑著自己，時間久了年齡長了，不及過往了，心理有不服哈哈??</h3> <h3>這兩位大哥大各有千秋，柴哥現在可是廣告招商哥，超級督察，不遺余力為團隊拉贊助；陽光哥的腿受傷讓他耿耿于懷，有時候像祥林嫂一樣，可憐的這腿不能跑步真是無奈，于是騎車干脆拿起手機給大伙拍照，服務于大家根植于心。為兩位大哥點贊????</h3> <h3>孫老師始終是我們的專業(yè)指導代表，今天這一瞬表情是一派老成持重的調皮??</h3> <h3>聚森紙業(yè)老板娘入群也不是很長時間，不問初心，但問堅持。從她開始的幾百米的氣喘吁吁，面紅耳赤，到如今臉上洋溢的堅毅自信滿滿的笑容??，她收獲不一而足哈哈??</h3> <h3>海景房從入群就顯得較為低調，因為這房產不是麻椒雞，不是聚森紙可以成為日常消費，和他真打交道恐怕要傾家蕩產的付出??</h3> <h3>永紅和微風是同事又是黃金搭檔，共同的愛好讓她們在跑道上更加自信，現在的配速和跑量都堪稱為跑群的先鋒人物。加油??</h3> <h3>這兩口子真是同頻共振，不離不棄哈</h3> <h3>茶姐還在繼續(xù)帶動聚森紙業(yè)老板，新手的成長，會帶給每一位陪跑者喜悅和快樂。</h3> <h3>這幅嶄新的面孔給跑群注入了新鮮血液，只要有年輕的美女在，總會添一份溫暖和欣喜。</h3> <h3> 我們跑步會出汗，出汗也會帶來很多好處。比如達到一定的量會燃燒脂肪轉換成熱量，隨汗液排出體外。汗液中也有鎘鉛銅等重屬物質可以以排汗方式清除體內累積物，但是一定要記得補水的重要性，如果出汗量不大，就白開水過礦泉水。切記不要喝高糖飲料和碳酸飲料，果汁等；如果出汗量大，最好補充含電解質的飲料或鹽水。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>當你跑步時，你會想到什么??？</h3><h3>每個人都有自己的生活</h3><h3>每個人的生活里會有很多的故事</h3><h3>每個故事，只不過是普普通通的生活而已</h3><h3>隨心隨緣</h3><h3>簡單就好</h3><h3><br></h3><h3> 2019.7.28草稿一篇</h3>