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內二科公休會—八段錦

若心

<h3><br></h3><h3> 雙手托天理三焦， 左右開弓似射雕 　</h3><h3> 調理脾胃須單舉， 五勞七傷向后瞧 </h3><h3> 搖頭擺尾去心火， 兩手攀足固腎腰 </h3><h3> 攢拳怒目增力氣， 背后七顛百病消</h3><h3><br></h3> <h3>一個個充滿朝氣的爺爺奶奶，聚精會神的跟著內二科的白衣天使們打著八段錦，她們用她們可愛的形體闡述著對美好生活的向往與憧憬。</h3> <h3>她們的公休會別具一心，她們的公休會與眾不同，白衣天使帶領著大家調理氣息，集天地元氣于一體，修身養(yǎng)性。</h3> <h3>　 小小手機不離身</h3><h3> 嘴上念著要養(yǎng)生</h3><h3> 誰說內二只治病</h3><h3> 誰說治病不養(yǎng)生</h3><h3> 放下手機來內二</h3><h3> 跟著練習八段錦</h3><h3> 保你養(yǎng)生又康健</h3><h3>1.養(yǎng)生先養(yǎng)心 。養(yǎng)心就要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。</h3><h3>2.養(yǎng)生要養(yǎng)體。養(yǎng)體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。</h3><h3>3.養(yǎng)生要合理飲食，保證身體的需求。</h3><h3>4.養(yǎng)生要維護身體的健康。人的身體就像機器，要不斷的維護和保養(yǎng)，要預防疾病和治療疾病，有了毛病就要修修，先是預防為主，一旦有了疾病就要抓緊治療，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。</h3><h3>5.養(yǎng)生要注重養(yǎng)脾胃和腎。腎是先天之本，脾胃是后天之源，缺一不可。</h3>