<h3> 今天下午6:30去吃晚飯的時候，在電梯里遇到幾個老師，他們跟我說，羅老師，你的文章寫好了沒？我們等著讀呢。聽到他們這樣說，當時我就覺得哇，壓力好大。我個人是很喜歡外出參加各種培訓，因為這會讓我覺得有很大的收獲。每次參加培訓，我都會把自己的感想寫下來。這次培訓的第1天，老師講課的時候說要點燃我們寫作的夢想。當天晚上，按照以前的習慣，我就寫了自己的一些關(guān)于學習的感想，發(fā)在美篇里邊。第2天又接著寫，又繼續(xù)發(fā)。于是就給了老師們一個印象，好像就是說真的是點燃了我的寫作夢想。其實我想說，這真的是一個美麗的誤會。其實我只是簡單的有感而發(fā)，僅此而已。不過呢，我要感謝老師們給我的鼓勵。正是有了你們的支持，才給了我更大的動力。今天下午授課的是華東師大心理學院的教授，博士生導師，崔麗娟老師。她主要給我們分析了，我們作為教師，如何管理自己的情緒，應對工作中的難題，從而健康的學習工作和生活。老師的講解深入淺出，娓娓道來，為我們理清了很多關(guān)于情緒壓力的疑惑，讓我們受益良多。對于這節(jié)課，就不談我自己的感想了，就把老師講的東西整理展現(xiàn)給大家。希望對大家有用。</h3><h3><br></h3> <h3>1.心理危機常常侵襲現(xiàn)代人的生活，心理疾病的痛苦遠遠勝于生理上的痛苦，憂郁癥成為21世紀的新殺手，生理疾病的70%來自于心理原因，這是一個身心疾病到來的時代。</h3><h3>2,作為二中的教師，我們都是二中這個大家庭中的一員。在沒有血緣關(guān)系的組織中工作，必須具備三種能力，第一，發(fā)現(xiàn)和找到自己的能力所在，發(fā)現(xiàn)自己的潛能并成為自己的專長。第二，受人歡迎，贏得團隊的支持與合力。第三，高效的溝通。</h3><h3>3.有一種教育叫做陪伴。當人有情緒的時候，是允許花一點時間來處理的。當孩子遇到問題，處于情緒爆發(fā)的狀態(tài)的時候，我們所能做的就是靜靜的陪伴和等待。</h3><h3>4.教師的工作對象是人，面對人的時候，絕對沒有一個放之四海而皆準的方法，因為物的背后是真相，而人的背后是人性，人性是極其復雜的。</h3><h3><br></h3> <h3>5.世界是贏得的，而不是我們該得的，有的時候，我們需要以放棄的態(tài)度來贏得自己需要的一切。</h3><h3>6.來自生活和工作的壓力會給我們帶來煩惱，但壓力也等于機會，壓力也等于成長，滄海橫流方能顯出英雄本色，壓力是生活的本身，請學會接受。</h3><h3><br></h3> <h3>7.我們要積極的面對壓力，而不是去消除壓力。井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。人的成長和發(fā)展就是不斷去適應環(huán)境和壓力的過程。</h3><h3>8.我們要做一個積極主動的人，要利用資源把事情做成，而不是消極的等待。</h3><h3>9.得體而獨特的著裝很重要，因為工作態(tài)度要從外表開始投入。</h3><h3>10.要善于學習適應變化的社會，我們要能夠根據(jù)社會的需要而不斷改變自己，重塑自己，而在改變自己重塑自己的過程中，又不失去做人的基本原則。</h3> <h3>11.做事情要厘清目標，掌握解決問題的關(guān)鍵。心態(tài)非常的重要。有志者事不一定成，有時候接受失敗也是一種必要的心態(tài)。</h3><h3>12.先處理情緒，再處理事情。人類行為的主要決定因素是情緒，當情緒和理智相互爭奪意志的控制權(quán)的時候，往往是情緒獲勝。</h3><h3>13.傷害我們的不是別人的行為，而是我們選擇的回應的方式。</h3><h3>14.生活有兩大誤區(qū)，一是生活給人看，二是看別人生活。樂看人生。完成比完美更重要。</h3><h3>15.自信但不盲目，該跟生活講和的，要講和。</h3> <h3>16.工作很辛苦，但是還好，有一份工作可以讓我們辛苦。</h3><h3>17.一個人因為發(fā)生的事情受到的傷害，不如他對這個事情的看法更嚴重。不能改變事件，那就在改變我們對事件的態(tài)度吧。</h3><h3>18.幸福，是身在福中能知福，亦能忍受壞的機遇，且不忘記寬恕。</h3><h3>19.關(guān)于師生關(guān)系：課堂應該包容欣賞與快樂，給學生留足面子很重要。和諧的師生關(guān)系應該是有度的，是有距離的親切感。</h3><h3>20.恰當?shù)男棺约旱那榫w，做幾件能讓你開心的事兒。比如拍照片，發(fā)發(fā)朋友圈?？纯鞓返碾娪昂驮拕 Ｔ谥苣┑那宄?，一家人聊聊天，享受濃濃的親情。每星期堅持一次體育鍛煉。偶爾吃一頓大餐。一邊開車一邊歌唱。一邊品茶，一邊讀小說，等等等等。</h3>