<p>1、有多少姑娘小伙在健身房里揮汗如雨就是為了夢寐以求的8塊腹肌和人魚線；馬拉松比賽，是所有運動項目中體力消耗最大的一項運動，很多參與者由于參賽前未經(jīng)過專業(yè)的訓練或者自身身體條件不佳因此在健身后、在比賽過程中會出現(xiàn)胸悶、氣短、大汗脫水，致出現(xiàn)橫紋肌溶解癥；重者可至急性腎衰竭、多器官功能衰竭、心臟驟停、甚至猝死等，十分危險。</p><p><br></p><p>2、<font color="#ed2308">橫紋肌溶解癥</font>（Rhabdomyolysis，RM）</p><p> 是指各種原因引起橫紋肌的急性破壞和溶解，引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂、血容量下降、代謝性酸中毒、凝血障礙以及急性腎損傷等一系列病變的綜合征。其病因除了創(chuàng)傷因素外，非創(chuàng)傷因素包括遺傳性病因、過量運動、肌肉擠壓、缺血-代謝異常、極端體溫、藥物毒物、感染等因素均可導致橫紋肌溶解。而激情的健身者及馬拉松運動員比賽中過量運動導致橫紋肌溶解的屢見不鮮。</p><p>橫紋肌溶解是引起<font color="#ed2308">急性腎小管壞死</font>（Acute Tubular Necrosis，ATN）重要原因之一，這種病癥在臨床上相對少見，但<font color="#ed2308">致死率很高</font>，過去人們對它認識不足，臨床報道也較少，近期越來越多的報道逐漸引起人們的注意和重視。<br></p><p><br></p><p>3、假如運動后出現(xiàn)：<font color="#ed2308">腰痛，腿酸痛，茶色尿或醬油色尿，請及時應及時去就近醫(yī)院治療</font>，<font color="#b06fbb">自己能做的就是大量飲水</font>，<font color="#ed2308">剩下的交給醫(yī)生</font>，住院補液是重要的治療措施，查血可見“肌酸激酶60000~80000U/L（正常范圍40~200U/L）”可怕吧？</p><p><br></p><p>4、當然后續(xù)的搶救、治療就交給醫(yī)生了，不在此列舉；</p><p><br></p><p>5、注意：運動時，<font color="#ed2308">聽從身體的感受</font>；<font color="#ed2308">要結(jié)合自身條件，循序漸進，不可急于求成；</font>如果口渴，就喝水；如果累了，就放慢速度；如果感覺不適，就求助；</p><p><br></p><p>6、最后，再次提醒廣大熱愛健身的朋友們，跑馬、激烈健身房的運動等高強度運動，<font color="#ed2308">務必謹慎，量力而為之；快樂運動、安全完賽</font>。<br></p>