<h3>常言說“活到老，學(xué)到老”。先前沒有體會，最近幾年，愈發(fā)覺得此話頗有道理！</h3> <h3>沒老過，不知老了，該怎樣吃飯？</h3><h3>不知為什么，打記事起，我沒吃過肉。記憶中，每頓飯都是高粱米水飯就著咸青蘿卜。似乎世界上就這么一種可吃的飯。</h3> <h3>記得對面屋有一天送了一小碗冒熱氣的一段一段的黑乎乎的什么東西，媽說是豬尾巴，媽和小妹香得一直笑，讓我吃，可我嚇得邊噁心邊跑出去了。</h3> <h3>因為從不吃肉，7o歲后得甲減，營養(yǎng)不良，醫(yī)生建議一定要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，一定要每天吃手掌心那么大的一片肉。</h3><h3>我開始學(xué)吃肉，吃蛋，吃魚，吃水果，堅果。幾年下來，很有長進(jìn)，胖了近1O斤，有5斤胖到肚子上。體檢表上“營養(yǎng)良?！庇墒巢輨游镒兂呻s食動物。</h3> <h3>沒老過，不知老了，怎樣睡覺？</h3><h3>先前，睏到不行了，才肯放下書。退休后更是肆無忌憚。前兩年，剛學(xué)手機(jī)，電腦，瘋狂地玩游戲，看手機(jī)，直到?jīng)]電。</h3><h3>現(xiàn)在愈發(fā)體會到，睡好覺，簡直就是靈丹妙藥！晚10點半熄燈，約11點睡著，2點左右醒一次，3點左右又睡，直到早6點半左右起床。一定保證6小時睡眠。否則，就會一整天哪哪都不好受。</h3> <h3>沒老過，不知怎樣說話？</h3><h3>先前，總是想說什么便脫口而出，無所顧忌。</h3><h3>可近幾年愈發(fā)覺得“擲地?zé)o聲”，甚至遭到厭煩?！敖裉煊悬c涼，多穿點”。“別穿高跟鞋了，開車不放便”?！皫吓绨?，空調(diào)房涼”?！奥c開車”！……。這些話要是不說，我覺得一整天像有什么事沒完成似的。</h3><h3>忽然有一天，我聽見一句話，真是醍醐灌頂，豁然開朗?！肮芎媚阕约?，就是對我最大的關(guān)心了！”</h3> <h3>說到這，也得感謝那幾年喝的雞湯。老了，要學(xué)會閉嘴！盡量少說，別說。已經(jīng)老到讓別人告訴你該怎樣做才好的時候了，你還要啰哩巴索地得巴得巴，誰不煩那！</h3> <h3>沒老過，要學(xué)會怎樣鍛煉才適合老年人！</h3><h3>先前，我是多動癥患者，而且病得不輕！跑5O0米就累了，非要再跑300米，騎自行車跟老年組就可以了，不行，他們太慢，沒勁！跟中青年組也從來沒扯過后腿。</h3><h3>近兩年學(xué)乖了，不跑了，跑不動了，走路了。自行車，不騎了，怕摔了，上午一萬步，下午600O步。</h3> <h3>沒老過，要學(xué)會怎樣適應(yīng)漸漸變老，真不是喝幾碗雞湯就能見效的，我才入門而已。要活到老，學(xué)到老，兄弟姐妹們，還真是得打起精神，怠慢不得！老小孩了，沒有媽媽拉著手教怎樣吃，怎樣睡，怎樣說話，怎樣玩了，自己學(xué)吧。</h3><h3>管理好自己，就是對孩子們最大的關(guān)心了！真是至理名言！這可不是湯啊，而是干嚕嚕的紅燒雞大腿呀！</h3><h3>一生就老這一把，好好學(xué)習(xí)怎樣優(yōu)雅地，瀟灑地，又不招人嫌棄地，再能有點幽默感地，安全著陸，真是一門大學(xué)問！很有知識含量呢！</h3> <p>原創(chuàng)/冬青</p><p>圖片/網(wǎng)絡(luò)，方爾</p><p>出鏡/白山黑水翁，梓老師，韓斐，徐老師，淑杰，冬青</p>