<h3><font color="#ff8a00">又聞秋聲近，又似秋月涼。夏意未過，而秋氣已來，那天空高高的白云，偶爾散漫的麻雀，又似是在歡悅秋的臨近。又是一年秋來到，家長們?cè)撊绾稳椭⒆觽兌冗^一個(gè)健康、安全的季節(jié)交替期呢？在此給大家分享一些健康小常識(shí)。
一、飲食、飲水
秋天的天氣比較干燥，嘴唇干燥，喉嚨不舒服。在飲食上，媽媽們一定要注意，不要給孩子吃一些干的食物，比如餅干和糖果之類的。
秋天建議給孩子喝足夠量的水，有心的媽媽，可以燉冰糖梨子水，孩子們很喜歡喝，不僅解渴，還潤肺，尤其是對(duì)咳嗽初期是很管用的。
切記不要給孩子吃冷飲，喝涼水，脾胃不太好的寶寶，葡萄和西瓜都不要再吃了。
二、早晚多加件薄外套
秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱。
但是，關(guān)于穿衣有這么四個(gè)字"春捂秋凍"，這里我們說的就是秋凍，這個(gè)意思就是盡量少添一些衣服，這樣對(duì)預(yù)防感冒有好處。
對(duì)于體質(zhì)弱的寶寶，立秋過后穿衣一般保證肚子、手腳、背部的保暖。家長們一定要給寶寶穿上襪子，或者是透氣的帆布鞋和網(wǎng)鞋，避免因?yàn)槟_部受涼。
三、適量的室外運(yùn)動(dòng)
秋高氣爽，非常適合一些戶外活動(dòng)，家長一定要帶孩子多出游。室外運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。
多帶孩子戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也會(huì)適當(dāng)提高睡眠質(zhì)量和時(shí)間，而且，秋季是孩子長身體的季節(jié)。
但要視孩子的年齡大小進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運(yùn)動(dòng)。五歲以上的孩子就可以學(xué)習(xí)游泳，小跑，體操之類的需較大力量的運(yùn)動(dòng)了。
四、注意預(yù)防的疾病
NO.1 感冒
秋季是季節(jié)交替的時(shí)候，氣溫不恒定，一天中溫差較大，孩子活動(dòng)量大，尤其是三歲以下的小孩，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，非常容易出現(xiàn)早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發(fā)發(fā)燒、咳嗽、流涕等感冒癥狀。
NO.2 腹瀉
在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方?；剂瞬∫⒁庋a(bǔ)充水分及電解質(zhì)，不要用抗生素。
NO.3皮膚過敏
夏秋轉(zhuǎn)換季節(jié)時(shí)，這些不少小孩都有皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，這些癥狀都是過敏引起的。許多過敏性疾病、呼吸道疾病是因?yàn)榛ú?、樹木的花粉混雜在空氣中，從鼻子進(jìn)入體內(nèi)后導(dǎo)致的"秋季過敏癥"。</font>
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