酷暑時(shí)節(jié)，常常貪涼。吹冷氣，吃涼的食物。冰鎮(zhèn)冷飲更是很多人的最愛，一杯下肚，從頭到腳都感覺舒坦。然而，這樣的一時(shí)之快，往往會(huì)在體內(nèi)積累下不少濕氣。中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)濕氣太重，不僅影響健康、精神狀態(tài)不佳，還容易造成身材水腫。所以，是要在飲食上多注意一些。 <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">食材清單</p> <table style="background:#F1F7FA;border-collapse: collapse;border-radius: 10px 10px 0 0;"><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">紅小豆150克、薏米100克。</span><span style="float: right;margin-right: 15px;"></span></td></tr></table> <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">烹飪步驟</p> <strong>步驟1:</strong>第一步：準(zhǔn)備食材。紅小豆150克、薏米100克。 <strong>步驟2:</strong>第二步：將紅小豆和薏米清洗干凈放入電飯鍋中，再加入1500毫升清水，然后選擇煮粥功能，煮至紅小豆和薏米軟爛即可 <strong>步驟3:</strong>第三步：煮好的燙 <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">小貼士</p> 大家在烹飪這道菜的時(shí)候，有什么問題都可以加微信”am828710“問詢。我會(huì)一一認(rèn)真回答。對育兒和養(yǎng)身美食有興趣的朋友可以拉你們進(jìn)群一起交流分享學(xué)習(xí)！薏米，在《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，食用可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。
值得一提的是，這款湯怎么煮都不會(huì)粘稠。千萬不要為了口感好，就放一些大米進(jìn)去，大米濕性較重，會(huì)影響紅豆薏米除濕的功能。