<p style="text-align: center;">全面運(yùn)動技能體能</h3> <h3>方舟全面運(yùn)動技能體能是為3-10歲青少年在成長運(yùn)動敏感期提供身體功能性訓(xùn)練的研究中心，基于體能六項速度、力量、耐力、平衡、敏捷、柔韌，所有課程遵循運(yùn)動無損傷原則，更加入情商元素，讓兒童在精心設(shè)計充滿趣味性的課程中達(dá)到鍛煉身體的目的。</h3> <h1 style="text-align: center;">兒童早期運(yùn)動技能訓(xùn)練的重要性</h1> <h3> 兒童教育向來備受重視，幼兒時期也如同一張白紙，擁有無限的潛能，可塑性高、吸收力較強(qiáng)，任何能力都處于剛開始發(fā)展的階段，就像一塊土地等著他們?nèi)ラ_墾一樣。因此這個時期兒童 無論是在生理上或者是心理上的發(fā)展就顯得非常重要，把握此時期對兒童的啟發(fā)及引導(dǎo)并給與多方面的學(xué)習(xí)，是不可忽視的。 <br></h3><h3> 有研究指出，幼兒在3 - 6歲，是神經(jīng)系統(tǒng)最發(fā)達(dá)的時期，也是生 理及心理成長最顯著的時期。在此時期，兒童在大肌肉、平衡感， 手腕能力及小肌肉的發(fā)展應(yīng)該受到重視與啟發(fā)，以建立其身體的精神的及社會的健全發(fā)展。</h3><h3> 身體活動、運(yùn)動技能與健康疾病三者之間都有著非常密切的關(guān)系。兒童運(yùn)動技能,除了提供均衡的飲食及規(guī)律的作息外，在教學(xué)活動的設(shè)計上也加強(qiáng)了律動及體育活動的指導(dǎo)，可使兒童在健康運(yùn)動技能及運(yùn)動技能上奠定良好的基礎(chǔ)。</h3><h3> 總之，運(yùn)動技能活動是影響兒童健康成長與發(fā)展的一項因素，它的效果不僅僅表現(xiàn)在生理方面，更是促進(jìn)心理、認(rèn)知和社會的發(fā)展。</h3> <h1 style="text-align: center;">兒童運(yùn)動技能訓(xùn)練重點(diǎn)</h1> <h3> 在一般運(yùn)動技能的教學(xué)上，通常分為暖身運(yùn)動(包含暖身運(yùn)動 靜態(tài)伸展）、有氧主運(yùn)動(包含有氧運(yùn)動后期的暖和）、肌肉訓(xùn)練 及緩和運(yùn)動(包含地板運(yùn)動)等內(nèi)容，兒童運(yùn)動技能也不例外。 內(nèi)容方面，大原則不變而課程內(nèi)容則需要調(diào)整，考慮到兒童發(fā)育水平與健康狀況，設(shè)計合適的動作與活動，來達(dá)到訓(xùn)練的目的。
時間的把握度非常重要，一般約為30 - 45分鐘，視參加者年齡而定， 對于兒童尤其重要。
音樂的選擇也影響學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)以兒童容易 上口、令人印象深刻及歌詞有趣等為重點(diǎn)，來激起兒童的興趣與激情。課程氛圍應(yīng)以樂趣、安全及活潑為主，引導(dǎo)兒童在快樂的氣氛中，配合輕快的音樂來達(dá)到身體充分活動的目的。<br></h3> <p style="text-align: center;">幼兒運(yùn)動技能訓(xùn)練的好處</h3> <h3>1.通過力量、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏等綜合訓(xùn)練讓孩子身體素質(zhì)有個整體的提升，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。</h3><h3><br></h3><h3>2.通過體操、球類、田徑等運(yùn)動方式讓孩子掌握一些基本的運(yùn)動技能。</h3><h3><br></h3><h3>3.運(yùn)動改造大腦，通過運(yùn)動開發(fā)孩子的大腦，讓孩子更聰明。</h3><h3><br></h3><h3>4.3-6歲的孩子進(jìn)行體能訓(xùn)練，為第二次身高快速增長奠定基礎(chǔ)，做準(zhǔn)備。</h3><h3><br></h3><h3>5.除去身體的健康，還有心智，語言，社交上的提升。</h3> <h3><div style="text-align: center;">運(yùn)動不僅可以帶來健康快樂，</div><div style="text-align: center;"> 增強(qiáng)兒童的專注力與領(lǐng)導(dǎo)力，</div><div style="text-align: center;"> 更能帶來智力的開發(fā)。</div></h3>