<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 立秋之后，告別了夏日的高溫炎熱，進入了秋高氣爽的時節(jié)。雖然氣溫稍微下降了一些，但晝夜溫差較大，導(dǎo)致孩子患病幾率大幅度增加，因此，立秋之后我們該如何健康育兒呢？</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一、春捂秋凍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 俗話說“春捂秋凍，不生雜病”。因此，秋季穿衣，家長不妨讓娃適當(dāng)?shù)貎鲆粌?。但秋凍并不是說遇冷不穿衣。初秋，暑熱未盡，涼風(fēng)時至，當(dāng)天氣驟然變冷時，適當(dāng)?shù)卦鲆率潜匾?。為幼兒早晚適當(dāng)增衣，注意足底和腹部不能受涼。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 二、健康搭配，科學(xué)膳食</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 酷熱難耐的夏天會嚴重影響到幼兒的胃口，進入秋季后，大多數(shù)孩子會胃口大開，這個時候要注意，科學(xué)飲食，健康搭配，立秋后不宜大補，應(yīng)以健脾養(yǎng)肺為主，飲食中應(yīng)少食蔥姜蒜、韭菜、辣椒等辛辣配料；少食油炸和干燥膨化食物；要適當(dāng)食用潤肺、健脾、清熱、利濕等食物。此外，立秋后要少吃瓜果，特別是寒涼瓜果，如西瓜、香瓜等容易引起幼兒腹瀉。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 三、多飲水，預(yù)防疾病</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 立秋之后氣候干燥，空氣濕度小，所以人體容易缺水。多喝水可以促進孩子的新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排出，起到降火的作用。同時還可以有效降低流行性病毒傳染的機率，減少感冒、咳嗽、等疾病。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 四、早睡早起，防止空調(diào)病</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 立秋后，一定要讓幼兒養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。充足的睡眠可以促進生長激素的分泌，幫助骨骼、肌肉更好的成長、發(fā)育，所以家長要督促孩子早點睡覺，盡量在晚上九點左右入睡，這樣能保證孩子充足的睡眠時間。立秋后，早晚天氣偏涼，空調(diào)不宜開太久，夜里不要開或只開除濕功能。防止出現(xiàn)腹痛、吐瀉、傷風(fēng)感冒、腰肩疼痛等享受清風(fēng)涼意帶來的“空調(diào)病”。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 五、勤鍛煉，警惕秋老虎</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 秋天是戶外運動的好時機。家長可多帶孩子進行戶外活動，以增強孩子的體質(zhì)。但立秋并非意味著真正的秋天到來。立秋以后，太陽更加熾熱烤人，酷暑的余熱并沒有消失，常常要持續(xù)到九月中旬或下旬，天氣才會真的涼爽起來。因此，家長應(yīng)該密切關(guān)注天氣情況，氣溫過高的時候盡量減少戶外活動，以防秋老虎。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 讓我們一起來呵護孩子，從孩子的衣、食、住、行全方位照料，減少幼兒患病的幾率，為秋冬寒冷季節(jié)打下良好的健康基礎(chǔ)。讓孩子們開心快樂的茁壯成長！</h3>