<h1><font color="#191919"><b> 如何緩解父母和孩子的分離焦慮，順利幫孩子適應(yīng)幼兒園？</b></font></h1><h5><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 躍遷教育&是我工作室-紅霞編寫</span></font></h5><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 寶貝從出生用三年的時(shí)間適應(yīng)了家庭環(huán)境和生活，建立了自己的內(nèi)在秩序。初入園環(huán)境、老師、小朋友、生活習(xí)慣對于我們的寶貝都是陌生的，所以寶貝需要時(shí)間來適應(yīng)。在這個(gè)過程中寶貝會(huì)表現(xiàn)出分離焦慮、痛苦、害怕等情緒，這是正常的。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 父母也會(huì)因?yàn)閷氊悓τ變簣@生活的不適應(yīng)和寶貝出現(xiàn)的這些情緒而焦慮、擔(dān)心、不安，內(nèi)疚，然而父母也要看到自己的這一部分，接納自己的情緒，看到自己情緒背后的需要，是需要幫助？支持？安全？安心？放心？然后找到可以實(shí)現(xiàn)需要的策略。當(dāng)我們看到自己的情緒，接納了自己的情緒，找到自己的需要。我們內(nèi)心會(huì)變得平和，也不會(huì)把這種過多的焦慮、不安帶給寶貝，寶貝是最容易覺察我們的情緒，他們會(huì)通過我們的情緒來確認(rèn)去幼兒園是否是安全的，也會(huì)通過我們的內(nèi)疚情緒而堅(jiān)持不上幼兒園，所以父母擺正自己的態(tài)度是至關(guān)重要的。另外一方面，如果父母的內(nèi)心是平和的，就會(huì)有更多的能量放到如何更快的幫助孩子適應(yīng)幼兒園的策略上。調(diào)整好心態(tài)是我們可以做的第一步，接下來我們可以做什么呢？</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 一、如何高質(zhì)量陪園</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">1??陪園家長多觀察。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 第一天入園我們可以看看入園一天流程表，拍照。留下這個(gè)是我們回家后要給寶貝去介紹的，最好可以利用玩偶情景表演。（可以放在第一個(gè)星期天，其實(shí)入園前做這個(gè)工作是最好的）介紹流程的目的是讓寶貝清晰什么時(shí)候送他去幼兒園？待在幼兒園一天要干什么？什么時(shí)候爸爸媽媽就會(huì)去接他？這個(gè)過程會(huì)幫助孩子熟悉秩序，建立安全感。而不會(huì)因?yàn)榻榻B不當(dāng)，讓孩子失望，比如有的家長看見孩子喜歡玩滑梯，寶貝，你如果來幼兒園就可以天天玩滑梯了；寶貝，去了幼兒園老師就像媽媽一樣；寶貝，幼兒園每天都有好吃的蛋糕；寶貝，小朋友們都可喜歡幼兒園了。我們不要給孩子畫大餅，如果這些實(shí)現(xiàn)不了，也并不像爸爸媽媽說的那樣，孩子不僅會(huì)失望還會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 陪園過程中盡量不要干涉孩子，就是慎說話、慎行動(dòng)。比如孩子見到老師就急著教禮貌，來來寶貝，快和老師問好；快謝謝老師；你這孩子咋這么沒禮貌。寶貝，這個(gè)不是這樣玩的，媽媽/爸爸教你。寶貝，你快去和小朋友玩，別待在媽媽身邊，你看看人家別的小朋友玩的多好。這樣會(huì)引發(fā)孩子的緊張感和不適感。我們我多觀察孩子此刻的狀態(tài)，孩子此刻的興趣點(diǎn)，而不是以我們的角度出發(fā)。我們陪園的目的也必須清晰，我們是幫助孩子快速適應(yīng)幼兒園，減輕孩子的分離焦慮，用言行告訴孩子幼兒園是安全的，而不是代替孩子來上幼兒園或者沒等孩子情緒穩(wěn)定和明白上幼兒園是怎么回事，就開始教孩子品質(zhì)和技能。</span></font></h3><h3><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(25, 25, 25);"> 2??給予孩子機(jī)會(huì)，融入幼兒園活動(dòng)。</span></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 如果孩子一直待在爸爸/媽媽懷里，爸爸/媽媽抱孩子時(shí)一定要讓孩子面對老師/小朋友/活動(dòng)區(qū)，讓他可以看到全部的活動(dòng)，在他突然興趣來了時(shí)可以隨時(shí)參與到活動(dòng)中?？梢赃M(jìn)行言語引導(dǎo)：“寶貝，看老師在和小朋友玩什么呢？哇，看老師手里拿的那個(gè)玩具，上面竟然有..引導(dǎo)孩子對幼兒園的活動(dòng)/玩具產(chǎn)生興趣。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">3??引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)小朋友/老師。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 如果班里有自己孩子認(rèn)識的小朋友最好，沒有的話可以觀察寶貝和哪個(gè)孩子的互動(dòng)比較多，我們就可以引導(dǎo)孩子多注意這個(gè)小朋友，也可以引導(dǎo)這個(gè)小朋友多注意自己家寶貝。就是想辦法讓孩子在幼兒園找到自己的好朋友?？梢远嗾f說老師，讓孩子對老師盡可能多的熟悉。找機(jī)會(huì)和老師溝通，第一，孩子看到爸爸/媽媽和老師溝通，會(huì)讓孩子減少對老師的陌生感，第二，老師如果有夸孩子，我們就可以說給寶貝聽，拉近孩子和老師的連接感。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 二、 如何送園</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">1??果斷與孩子分離，不要和孩子難舍難分。</span></font></h3><h3><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(25, 25, 25);"> 告訴孩子：媽媽要走了，等你放學(xué)后媽媽就會(huì)來接你。然后把孩子交給老師就可以離開了，不要不斷和孩子重復(fù)擁抱，說很多話，講很多道理，孩子哭了，送園家長也哭了。這樣不僅對孩子早適應(yīng)幼兒園沒有幫助，還會(huì)造成孩子對分離的過度悲傷。</span></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">2??切忌和孩子說這些話。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 寶貝，別哭了，媽媽/爸爸第一個(gè)來接你。（這是我們沒辦法保證的，不要承諾沒辦法確信的事）</span></font></h3><h3><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(25, 25, 25);"> 你如果再哭，我今天就不來接你了。（加劇孩子的恐懼心理）</span></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 三、接園要注意。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">1??接園第一件事是和寶貝擁抱，眼睛要看著寶貝。告訴寶貝，媽媽來接你了，媽媽說過，你放學(xué)就會(huì)來接你。安撫好寶貝激動(dòng)，想念爸爸/媽媽的心情再和老師溝通孩子在幼兒園的情況。如果老師著急和爸爸/媽媽溝通，我們沒時(shí)間擁抱我們的孩子，那就要把孩子抱起來和老師溝通。（讓孩子安心同時(shí)讓孩子明白我們是愛他們的，不是把他們送在幼兒園不要他們了。）</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">2??切忌問這些話。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">在幼兒園吃啥了？吃好沒？（孩子根本記不住）</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">老師打你了嗎？老師有沒有罵你？（這些一般爺爺奶奶最容易問，所以我們要提前和爺爺奶奶溝通。）</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">小朋友有沒有欺負(fù)你？（這些都會(huì)怎么孩子上幼兒園的焦慮和恐懼心理）</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 3??可以問的話。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">你今天在幼兒園過得開心嗎？</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">發(fā)現(xiàn)幼兒園有什么好玩的嗎？</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 四、平時(shí)需要注意的和可以做的。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">1??理解和接納孩子的情緒。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> 在適應(yīng)幼兒園這個(gè)階段，孩子可能會(huì)比平時(shí)更容易生氣、脾氣暴躁，我們首先要接納孩子的情緒，然后去多點(diǎn)耐心傾聽孩子。比如：寶貝，媽媽剛才沒和你玩，你有點(diǎn)傷心、沮喪，你希望媽媽可以多陪陪你，是嗎？同時(shí)，媽媽現(xiàn)在要做飯，我們約定，吃完飯媽媽陪你玩，好嗎？</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">2??給孩子讀一些上幼兒園的繪本?！段覑塾變簣@》《幼兒園的一天》《幼兒園我來啦》《魔法親親》</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">3??切忌說這些話。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">你如果再不聽話，就把你送去幼兒園。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">下次見到老師，讓老師多管管你。</span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">你如果..老師就不喜歡你了。</span></font></h3><h3>4??晚上回家給孩子多補(bǔ)補(bǔ)。</h3><h3> 剛上幼兒園，孩子容易上火，如果回家家長再給孩子大魚大肉的補(bǔ)，容易導(dǎo)致孩子生病。</h3><h3>5??星期天要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要讓孩子過度勞累，導(dǎo)致孩子星期一上幼兒園沒有精力。</h3><h3>6??作息時(shí)間要規(guī)律。</h3><h3>條件允許盡量按照幼兒園的一日作息時(shí)間。</h3><h3>7??切忌三天打魚 兩天曬網(wǎng)。</h3><h3> 孩子適應(yīng)幼兒園需要大概2-4周的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，父母要堅(jiān)持每天送孩子，孩子就會(huì)在2-4周內(nèi)適應(yīng)幼兒園。如果不堅(jiān)持送，那戰(zhàn)線就會(huì)拉長，甚至?xí)m應(yīng)一個(gè)學(xué)期才能適應(yīng)。孩子早適應(yīng)，家長輕松孩子也輕松。</h3><h3>8??繼續(xù)花時(shí)間訓(xùn)練孩子的生活自理能力。</h3><h3> 如果孩子上幼兒園還沒有學(xué)會(huì)吃飯、穿脫衣服、鞋子，擦屁股，這些我們要繼續(xù)花時(shí)間訓(xùn)練，每件事都要拆成細(xì)小步驟，一步步的教給孩子。</h3><h3> 謝謝每位爸爸/媽媽的認(rèn)真閱讀。孩子上幼兒園意味著孩子的又一次成長，是件值得慶祝的事情，我們要為孩子高興，同時(shí)我們要去信任我們的孩子，無論孩子還是成人，成長都是伴隨著痛苦的，所以我們要接納這一部分，去慶祝每一次成長的機(jī)會(huì)。同時(shí)我們也要很好的與過去三年里和孩子的相互陪伴做一個(gè)心理上的或者儀式上的告別，我們很好的告別過去，慶祝發(fā)生的或者即將發(fā)生的，這就是人生禮贊！</h3><h3> </h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"><br></span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"> </span></font></h3><h3><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);"><br></span></font></h3><h3><font color="#191919"><b> </b></font></h3>