<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">黃兄世敬經(jīng)常跟我談到他從唱歌中獲得的健康養(yǎng)生秘訣，那就是放開嗓子唱。我深以為然。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">有資料表明，唱歌能提高人體免疫力</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">。唱歌能減肥，從腹部發(fā)聲練唱歌，能讓60公斤體重的人每分鐘消耗2千卡熱量，理論上講唱1首歌就像跑了100米。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">而且據(jù)醫(yī)學專家測試，唱歌時，特別是唱自己喜愛的歌曲時，大腦會生成和釋放類似于嗎啡的腦內(nèi)激素。它能促進和激發(fā)免疫球蛋白與抗壓力激素的增加，從而提高身體的免疫力。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">還有，唱歌能改善人的腸胃健康。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">專家認為，一個人憂愁沮喪，這種負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，長此以往，胃部健康不容樂觀。而唱歌卻能從正面幫你改善腸胃健康。一方面，憂傷的歌能發(fā)泄體內(nèi)不良情緒，同時，快樂的歌能找回好心情。心情好了，自然胃口好，胃酸分泌也就趨于平衡。我認為這一分析很在理。而且唱歌時，感覺腹部肌肉在運動，這就是唱歌在促進腸胃蠕動，促進消化。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">專家說，每天這樣唱歌，你就是“健康歌唱家”。</span></h3> <p class="ql-block">我很認同這種說法。當然，不只是我，我看在場的各位老伙伴此刻都會有同感。</p><p class="ql-block">你看：羅總監(jiān)學卯正傾情投入于放歌鍛練之中了。受他的影響，他夫人也即刻加入，成立“男女生二重組合”。夫妻伉儷，夫唱婦隨，一首“心中有愛”唱得抑揚起伏，陽剛之氣中加入了陰柔之美，更顯出琴瑟和諧之狀。引得眾人喝彩。</p> <p class="ql-block">李正紀本是靦腆之人，一向是以“看客”自居，只聽別人唱的。沒想到這“以歌健身”的氣氛一下子就打動了他，忍不住也要暢抒一下情懷。他的夫人心蘭姐本就是歌臺老運動員，生怕他有閃失，立即前來護駕。周華健的一首老歌被他們夫婦二人演繹得情真意切。</p><p class="ql-block">我猜想，這恐怕會是正紀兄飚歌的爆發(fā)點吧？</p> <h3>維德的夫人秀華姐從頭到尾都在替別人拍照，此時也忍不住上場與肖心蘭一起點了一首“十送紅軍”。大家都沉浸在歌曲中卻忘記了替她們拍照，我也只是匆忙中搶拍了幾張，十分遺憾。</h3> <h3>當然我們這些“業(yè)余”的歌者還需專業(yè)人士的示范。此時世敬兄又出馬，以一首膾炙人口的歌“最美不過夕陽紅”來引導老工友們，如何將我們的“晚霞”之聲演繹得更加精彩。</h3><h3>他的演唱氣息流暢，情緒飽滿，歌聲嘹亮。正如歌詞所唱的“溫馨又從容”，令我深受感動。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">是啊，我們這一代人命運多舛，所幸趕上了這晚年的“夕陽紅”，我們更要格外保重身體，健康體魄，敞開心扉，從容去擁抱生活、享受生活。珍惜這得來不易的“夕陽紅”??！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我想，這一定也是在場的各位老年朋友此時的感受。不信你看，當歌聲再響起時，老伙伴們已經(jīng)翩然起舞了！</h3> <h3>活動的最后，世敬兄建議大家共唱“我和我的祖國”，并邀我一起領唱。令我多少有些緊張，一來畢竟之前沒有唱過，而且歌詞不熟，何況與世敬這樣的專業(yè)人士合唱還真沒嘗試過。后來證明我果然是“蹩腳”，因為演唱中世敬多次轉向我，從容與我交流，我卻因緊盯著屏幕看歌詞，一次也未回應。結束時我受到秀華姐的批評?？磥砦覅⒓映杞∩砘顒舆€有很長的路要走啊！</h3><h3>本文是一群老年朋友嗨歌練身的真實寫照，如能引得同齡人有同感，將十分榮幸！</h3> <h3>最后要感謝秀華姐全程的拍攝！</h3>