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苔花如米小，也學(xué)牡丹開 ---長(zhǎng)沙望鐵人三項(xiàng)賽記

草

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;酷愛運(yùn)動(dòng)的我，內(nèi)心更熱愛騎自行車。認(rèn)識(shí)郭美霞姐后我認(rèn)識(shí)了鐵三，對(duì)鐵三有了初步的認(rèn)識(shí)，也想嘗試加入鐵三隊(duì)伍。鐵三是游泳、騎車及跑步相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。在賽場(chǎng)中挑戰(zhàn)不同的自己，鐵三的多樣性、娛樂性、趣味性更讓人樂在其中。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿了魅力，不僅讓人生活中自律，在賽場(chǎng)上更給人帶來(lái)拼搏的樂趣。通過鍛煉能培養(yǎng)一個(gè)人吃苦耐勞，自強(qiáng)不息，勇于拼搏和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。所以，從今年五月開始加入了蓮花湖跑團(tuán)開始練習(xí)跑步。通過近三個(gè)月的訓(xùn)練跑步有一些進(jìn)步，非常感謝跑協(xié)陳美英老師的指導(dǎo)，從第一次跑五公里到十公里接著跑半馬的訓(xùn)練，她從跑姿、呼吸、熱身、運(yùn)動(dòng)后拉伸教我，小到跑鞋細(xì)節(jié)的要求，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能遇見這么好良師益友真的很幸運(yùn)。七月底，冬泳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)路雁江鼓勵(lì)我學(xué)習(xí)游泳，推薦了市冬泳協(xié)會(huì)胡老師，因?yàn)楣ぷ髟驔]有完成所有課時(shí)，只能在休息日自我訓(xùn)練，目前還不具備參賽水平。7月 底荊州車友十月邀請(qǐng)我參加9月1號(hào)的長(zhǎng)沙鐵三賽，其中有騎跑兩項(xiàng)組，于是和荊州鐵三團(tuán)拼團(tuán)報(bào)名參加。因?yàn)榈谝淮螀⒓予F三比賽不知道自己到底能否完賽，心里總在打悶鼓。既然報(bào)了就應(yīng)戰(zhàn)，騎車50公里、跑步10公里的訓(xùn)練列入訓(xùn)練計(jì)劃中，每周騎車、跑步各三次。每天早上四點(diǎn)半就起床五點(diǎn)出門訓(xùn)練，備戰(zhàn)9月l號(hào)長(zhǎng)沙望城鐵三比賽。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3>8月30日趕到荊州與荊州鐵三團(tuán)長(zhǎng)會(huì)合。31日早上進(jìn)行賽前最后一次訓(xùn)練，偶遇荊州跑團(tuán)和他們很舒適的跑了六公里。</h3> <h3>和團(tuán)長(zhǎng)出發(fā)去長(zhǎng)沙，途中接上了張娟大姐和英子，她們報(bào)的是游泳單項(xiàng)，団長(zhǎng)報(bào)的三項(xiàng)。</h3> <h3>31日下午到達(dá)望城銀星灣公園報(bào)到領(lǐng)物</h3> <h3>第一次參加鐵三比，一切都是懵的。好比劉姥姥進(jìn)大觀園一樣。賽事宣傳欄運(yùn)動(dòng)員名單，有我</h3> <h3>荊州團(tuán)隊(duì)帥帥噠</h3> <h3>電子顯示屏滾動(dòng)播放比賽技術(shù)會(huì)的內(nèi)容，由于來(lái)晚了沒有參加上午的比賽技術(shù)會(huì)，只能通過顯示屏上的內(nèi)容進(jìn)行初步了解</h3> <h3>第一換項(xiàng)區(qū)，存放自行車、頭盔、鎖鞋</h3> <h3>第一次看到這么多的鐵三豪車，不要心動(dòng)，很燒錢的哦</h3> <h3>我的戰(zhàn)車，且用公路車湊個(gè)數(shù)</h3> <h3>初心不改，仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的達(dá)人：大師姐、冷雨飛、紅秋千、草。</h3> <h3>賽前秀一波美胳膊美腿</h3> <h3>候賽區(qū)等候開賽</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">參賽目標(biāo)：安全第一??好看第二??比賽成績(jī)不重要</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">9月1日上午，由長(zhǎng)沙市體育局和望城區(qū)人民政府共同主辦的原創(chuàng)性國(guó)際鐵三賽事——長(zhǎng)沙銀行2019長(zhǎng)沙·望城國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽開賽。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">本次大賽吸引了來(lái)自美國(guó)、澳大利亞、加拿大、墨西哥、葡萄牙、德國(guó)、羅馬尼亞、斯洛伐克等8個(gè)國(guó)家的22名職業(yè)精英選手和國(guó)內(nèi)近千名鐵三選手匯聚，大賽以?shī)W運(yùn)標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了1.5公里公開水域游泳、50公里自行車、10公里跑步三個(gè)項(xiàng)目，共設(shè)有國(guó)際職業(yè)精英組、全程分齡組、騎跑兩項(xiàng)組、游泳單項(xiàng)組四個(gè)組別，其中國(guó)際職業(yè)精英組22人，鐵人三項(xiàng)組562人，騎跑兩項(xiàng)組157人，游泳單項(xiàng)組137人，總計(jì)878人報(bào)名參賽。作為一個(gè)年輕的鐵三賽，長(zhǎng)沙·望城國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽開辦僅兩年，目前就已成為國(guó)內(nèi)參賽規(guī)模最大的鐵三賽事之一。</h3> <h3>國(guó)外選手圖集</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">長(zhǎng)沙銀行2019長(zhǎng)沙·望城國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽賽事以月亮島旁的望城區(qū)銀星灣公園作為出發(fā)點(diǎn)，以“月亮島文旅新城”“湘江古鎮(zhèn)群”“百億文旅項(xiàng)目新華聯(lián)銅官窯”作為賽道主要點(diǎn)，沿途將靖港古鎮(zhèn)、新康戲鄉(xiāng)、銅官古鎮(zhèn)等望城獨(dú)具特色的文化旅游小鎮(zhèn)囊括其中，并將終點(diǎn)定于新華聯(lián)銅官窯古鎮(zhèn)，讓運(yùn)動(dòng)員感受長(zhǎng)沙望城一江兩岸的美麗風(fēng)光和湘江古鎮(zhèn)群的獨(dú)特魅力。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">長(zhǎng)沙銀行2019長(zhǎng)沙望城國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽的志愿服務(wù)工作很好。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“雷鋒家鄉(xiāng)”望城，做自己的鐵人</h3> <h3>平常的騎行訓(xùn)練還是起到了作用，在50公里的騎車環(huán)節(jié)一直在第一集團(tuán)。</h3> <h3>勻速35以上狂奔，其中一段逆風(fēng)心率拉到170多。</h3> <h3>首次參加鐵三，對(duì)賽事的規(guī)程還是不了解，在到達(dá)第二換項(xiàng)區(qū)（跑步區(qū)）之前不知道要在換項(xiàng)區(qū)雙線前下車，見裁判搖旗示意時(shí)高速緊急剎車，不明不白的摔車了，這一摔耽擱了一分多鐘的時(shí)間，顧不上疼痛趕緊爬起來(lái)推車進(jìn)換項(xiàng)區(qū)換鞋進(jìn)入十公里的跑步階段</h3> <h3>頂著烈日奔跑，感覺狀態(tài)很好，按照自己的節(jié)奏跑了，每到一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)喝水，吃香蕉，吃能量膠，這十公里就這么吃吃喝喝跑完了。</h3> <h3>終點(diǎn)沖線，首鐵安全完賽。完賽那一刻興奮激動(dòng)。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">人生最精彩的不是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，而是堅(jiān)持夢(mèng)想的過程。</span>穿越湘江古鎮(zhèn)， 感受星城魅力 ，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">這次長(zhǎng)沙望城鐵三賽騎跑兩項(xiàng)女子40歲以上組我以2:27:16的成績(jī)完成了我人生中的首鐵</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">，并取得女子40以上年齡組第四名。這完全出乎我的意料之外。當(dāng)我看到參賽選手名單時(shí)，我的目標(biāo)就是完賽。</span></h3> <h3>飛姐第二、大姐第三、草第四、紅千秋第六，四人全部獲獎(jiǎng)，六個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)名額我搶到4個(gè)，全勝而歸。賽后總結(jié)：我的取勝優(yōu)勢(shì)是在騎車項(xiàng)目上爭(zhēng)取了時(shí)間，在跑步環(huán)節(jié)還是短板與第一名比慢九分多種，加強(qiáng)跑步訓(xùn)練是今后的重要課程。</h3> <h3>打到半瓶醬油</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從訓(xùn)練到參賽短短三個(gè)，個(gè)中辛苦只有自己知道，但累并快樂著。千淘萬(wàn)漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金</h3>