<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <b><font color="#ed2308">賽事簡介</font></b>： 9月1日，2019“益得杯”大連長山群島國際鐵人三項賽在長海縣大長山島鎮(zhèn)拉開戰(zhàn)幕。來自美國、德國、哈薩克斯坦和全國18個省市和地區(qū)的309名“鐵人”參加了奧運標準距離全程分齡組、半程分齡組、團體接力組以及游跑體驗組等多個組別的角逐。在美麗的大連長山群島上演了一場精彩激烈的“鐵人”大戰(zhàn)。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">來自大連PPro Tri Club的許建林率先出水，最后以2小時18分38秒的成績獲得男子全程組的全場冠軍，來自沈陽天赟鐵三俱樂部的王丹獲得女子全程組全場冠軍，成績2小時35分02秒。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <b><font color="#ed2308">參加比</font></b><font color="#ed2308"><b>賽</b>：</font>歷經三年的體力恢復和為期10個月的鐵三訓練，我與沈陽天赟鐵三俱樂部的鐵人們一起，報名參加了此次比賽。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">天赟鐵三俱樂部的創(chuàng)始人，是被譽為“亞洲鐵人三項運動女子第一人”的王丹教練。在沈陽鐵人杜哥（網名“沒毛病”）的推薦下，我有幸加入了天赟大家庭。這次比賽，天赟隊友都是凱旋歸來，戰(zhàn)績斐然。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">從鐵三小白到安全完賽，除了自己的努力，更多的是天赟隊友們的不吝賜教，還有車立方李總的大后方保障。</span>結合比賽，回想三年來的時光，還是有些體會。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">賽后隨想：人說四十不惑，經歷了大半人生，對生活或多或少會有自己的體會。對于想參加業(yè)余體育運動的愛好者而言，堅定意志和把握節(jié)奏，是取得理想成績的重要因素。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">說到意志，讓我想起了我們擎天越野的跑步大咖陳皓。他組織戰(zhàn)隊，歷經85個小時，帶著傷病<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">完成了新疆喀納斯330公里穿越。這是怎樣頑強的意志品質。</span></h3> <h3>我們隊伍中的運動達人—海哥，在棋盤山騎行訓練中，50多公里的時速下坡時，突然發(fā)現(xiàn)路面布滿石子，摔車后遍體鱗傷。至今腿上、后背和肩膀上都留下了成片的疤痕。就是這樣也沒能阻擋鐵人前進的腳步。祝海哥在即將開始的天津鐵三比賽中再創(chuàng)佳績。至于我那時常跑掉腳趾甲的小事，只能做為飯后的談資。</h3> <h3>有了正確的指導，有與夢想匹配的意志，要提高自己的運動水平，把握好各種節(jié)奏就顯的尤為重要。這里的節(jié)奏，是全方位的。包括日常生活工作與運動的節(jié)奏匹配，包括訓練周期和比賽周期的節(jié)奏匹配，包括游泳、騎車、跑步單項和聯(lián)項的節(jié)奏把握。掌握好節(jié)奏，事半功倍。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這次比賽前，一直在請隊友們幫助糾正我那不標準的動作。游泳階段的比賽成績雖然比平時有所提高，但還是沒有很好把握節(jié)奏。由于擔心體力透支，害怕造成第二項騎車時摔車。自由泳的節(jié)奏顯得有些慢了。王丹教練像魚一樣游過我側面時，我都沒有跟游一段的想法。唯獨被左右兩個蛙泳腿側踹時，沒有退縮，肉搏中，強行從中間穿越過去，短期加快了節(jié)奏。結果游泳單項排名是三項中成績最差的。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">騎車本來是我練習時間最少的項目，但確取得了單項第3的好成績?？偨Y起來，還是學到了鐵人杜哥的精神，堅決貫徹了杜哥對我的節(jié)奏要求，全程頂住。（細節(jié)不啰嗦了）杜哥是分齡組冠軍的?？?，幽默風趣，口頭禪就是：“干，就完了！”</h3> <h3>把握好跑步節(jié)奏，更是鐵人三項圓滿收官的必經之路。由于跑步接近鐵人三項賽的尾聲，估計大腦已經缺氧了，居然算錯了組別，還以為可以競爭前三了。既然目標定錯了，結果可想而知。不過作為一個鐵三新人，參加首鐵居然能擠進前八，我知足了。</h3> <h3>比賽歸來，稍有疲勞。第二天居然渾身沒有疼痛的感覺，比平時強度訓練后還輕松。竊喜，說明還可以再拼一些。再見了，長鐵，明年我一定會卷土重來。</h3>