<![CDATA[<menuitem id="ttxzj"></menuitem>]]><![CDATA[<legend id="ttxzj"></legend>]]>|
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<h3><br></h3><h3> 孩子沒自信該怎么辦呢?</h3><h3> 作為三個男孩的母親,我希望他們都有的一個很重要的性格特征,就是自尊自信。作</h3><h3>為一位女性,我很理解沒有什么比自信更有吸引力了。自信可以吸引雇主、同事、朋友,從而帶來更好的人際關系,對孩子一生的幸福都</h3><h3>至關重要。生活不會是一帆風順,總有一些不</h3><h3>如意。自信可以讓孩子更好地適應生活,可以</h3><h3>他們從容應對生命的起起伏伏、跌跌撞撞。 下面,我會講一些增強孩子自信的方法。</h3><h3> 在這個過程中,我會著重講一些正面管教工具。當然,就像你在過去幾節(jié)課中聽到的,所有的一切都是關于如何與孩子建立情感連接。</h3><h3> 第一步就是真正愛你的孩子。這句話顯而易見,不用多說啊,但這是你能夠給予孩子最重要的東西。也可能你覺得自己這方面做得并不完美,然而誰又能做得完美呢?不必苛責自己。你只需要給予孩子充足的愛,建立良好的關系,多花時間陪孩子,多傾聽孩子的心聲,多鼓勵孩子,多向孩子問問題,多認同孩子的感受。讓孩子知道父母站在他們一邊,確保孩子能夠真正感受到來自父母愛的信號。幫助孩子建立自信的另一件事就是,多給孩子鼓勵,再加一點點贊美。</h3><h3> 我們在前面的一節(jié)課中專門談了鼓勵和贊美。我們的結論是,一點點贊美是可以的,贊美就像糖果,我們不想給孩子吃太多糖果,不想讓孩子對贊美上癮。但是我們知道,即使作為成年人,我們也喜歡收到一些贊美,你的孩子同樣加所以當孩子仝扔入學計一件新重</h3><h3>愛發(fā)言的人運氣都不會太差。作為成年人,我們也喜歡收到一些贊美,你的孩子同樣如此。所以,當孩子全心投入嘗試一件新事情時,不管是順利還是很困難,讓孩子知道你為他付出的努力而驕傲。當你看到孩子在用心努力時,只要他們沒有放棄,或者他們表現(xiàn)出很好的耐心,或者至少他們的態(tài)度一直不錯那么就可以贊美一下孩子。但是,鼓勵更為重要,不論孩子做得好還是不好,鼓勵對他們都很有幫助。在他們做得好時,你可以這樣鼓勵:“能跟我說說你的感受嗎?你這么努力,從未放棄,現(xiàn)在終于實現(xiàn)了你的目標,這有什么感覺?"這對于孩子建立自信非常有幫助。當孩子做得不好時,你可以這樣鼓勵:“你犯了一個錯誤,事情沒有像你預想的那樣進行。我相信你一定能夠解決這個問題,我對你有信心,你一定能渡過的,在這之后你會成為更好的自己。”他們就會知道,即使自己沒有成功,也不會受到懲罰、羞辱,或者批評。</h3><h3> 還有一個增強孩子自信的辦法,就是父母做好模范榜樣。你可以示范對自己的鼓勵,對自己說正面的積極的話語,讓孩子聽到,讓孩子知道你不放棄。別跟自己說消極的話,也別說跟自己說負面的話語,而是要保持自尊的姿態(tài),樂觀的態(tài)度。這會對孩子十分有幫助。榜樣是孩子最好的老師。所以,你需要練習和做出自信的表率。孩子就會不自覺地通過你的言傳身教學會自信。</h3><h3> 還有就是要培養(yǎng)孩子的韌性。我們都知道,沒有人能夠一直成功。生活中總有挫折失敗、總有批評痛苦。但正是這些障礙和教訓,給了我們人生最大的機會和最佳的體驗,我們體會掙扎,體會失望,同時知道自己能挺過去,知道自己還能再次嘗試,知道一切都會OK。這其實也就是我們前面講過的成長型思維:當孩子相信失敗并不單單只是失敗,而是一個再次嘗試的機會時,他們在承擔風險、嘗試新事物時就不會擔心了。這就是成長型思維,他們不再害怕失敗。這也教會他們學會堅忍不拔。這讓我想到了我們之前提到的“失望肌肉”,只要是孩子自己能做的事情,父母就不應該幫他們做。比如,孩子在18個月甚至更小的時候,就已經(jīng)開始學習韌性了。比如,當東西掉到地板上，他們自己撿起來的那一刻,或者他們開始自己穿衣服的那一刻,自己學習系鞋帶的那一刻,學會做花生醬果醬三明治時。這些都是他們可以使用自己力量的事情。當他們擁有了這個能力,而且擁有了做出貢獻的機會時,他們就能建立自信。</h3><h3> 幫孩子建立自信的另一種方法是,讓孩子敢于獨立和冒險。自信的孩子愿意嘗試新事物,就像我們講過的成長型思維,他們不怕失敗。對于年幼的孩子,父母可以在一邊提供更多的支持,把孩子放到不同的環(huán)境中,讓孩子聽到父母的鼓勵,讓孩子知道父母是支持他們的。當孩子參加體育運動或學習樂器時,讓孩子對自己的愛好和興趣有自主權,父母只需要在一邊鼓舞就可以了。雖然只是在一邊鼓勵,孩子也知道他們的自信來自于父母。你還要為孩子提供探索新事物的新機會,可以有很多形式。比如去一個沒有去過的公園,哪怕是在吃飯的時候嘗試新的食物。當然,我們要給孩子介紹盡可能多的興趣愛好、更多的假期、更多與其他家人朋友相處的機會。在這個過程中,孩子也會變得獨立,并且發(fā)展出除父母以外的一些性格特征,幫助孩子適應新環(huán)境。這樣他們會獲得獨立、冒險的意識以及全面的自信。</h3><h3> 前面的課程中,我們討論過當孩子不想繼續(xù)參加課外活動時該怎么辦。幫助孩子建立自信的另外一個步驟是,鼓勵孩子參加體育運動或者其他體力活動。研究表明,幸福和健康的感覺來自內啡肽、腎上腺素、多巴胺和血清素等，而所有這些讓人感覺良好的化學物質全部是在我們運動時大腦分泌的。如果不讓孩子參加運動也沒關系,我們可以讓孩子參與其他運動形式的活動。比如,跳舞、武術、騎單車、徒步,只要讓身體動起來就可以。這有助于幫他們建立自信。如果能讓孩子在運動后設立自己的目標,那就更好了。比如,如果是徒步,那么他們想要走多遠?如果是跳舞,他們的目標是什么?如果是鋼琴,他們的目標又是什么?他們如何達到自己的目標?當孩子完成了目標,也就建立了自信。另外一個小提示,這步是要支持他們對興趣的追求。我們都喜歡嘗試不同的事物。作為父母,幫助孩子找到自己嘗試不同的事物。作為父母,幫助孩子找到自己可能的興趣和熱情是我們的職責。如果你自己對孩子學習的項目沒有興趣,但為了孩子你也要鼓勵他嘗試。支持你的孩子,就支持他們的熱情,這樣就會幫助他們建立自信。另外一個建立孩子自信的方法是,建立孩子與教練之間的信任。當孩子感覺到自己可以信任教練,能夠感受到教練的支持和鼓勵時,孩子會感到自信。當孩子遇到了一個不太會鼓勵孩子的教練時,記住,父母不要干涉其中,試圖幫助他們解決問題,而是要引導和教會孩子自己如何處理問題。第一步,你可以傾聽和認同孩子的感受,通過一些好奇得問題,更多了解孩子的內心世界,如果可能,然后與孩子進行角色扮演。這只是一個開始,這樣做背后的道理,你也不必專門告訴孩子。因為我們知道,人生總有很多挫折,孩子現(xiàn)在在團隊里,或者會感到自信。當孩子遇到了一個不太會鼓勵孩子的教練時,記住,父母不要干涉其中,試圖幫助他們解決問題,而是要引導和教會孩子自己如何處理問題。第一步,你可以傾聽和認同，孩子的感受,通過一些好奇得問題,更多了解孩子的內心世界,如果可能,然后與孩子進行角色扮演。這只是一個開始,這樣做背后的道理,你也不必專門告訴孩子。因為我們知道人生總有很多挫折,孩子現(xiàn)在在團隊里,或者和教練遇到的問題和挑戰(zhàn),其實這是他們練習溝通、和學會解決問題的絕佳機會。因為將來沒有爸爸媽媽幫他們解決問題、沒有爸爸媽媽救他們的時候,他們怎么辦呢?所以,孩子自己解決問題、走出困境的過程,對孩子建立自信十分有幫助,讓他們學會承受生命的起伏。</h3><h3> 所以,不管是一項大的任務、一項運動、一個活動,哪怕是在家里做出貢獻的小事情,這都是幫孩子建立自信的機會。還有一點我要再強調一下,永遠不要羞辱和責怪孩子。我經(jīng)常遇到這樣的父母,他們認為自己是為了激勵孩子,會這樣跟孩子說話:“你怎么就不長記性?為什么我們要一遍遍重來。"為什么你不聽我的話,要是聽我的就會容易的多!"。但實際上正是這些失敗幫助孩子，從內心建立自信。所以,你要做的就是鼓勵他們,鼓勵他們付出的努力,鼓勵他們一直在努力嘗試這個事實。你要支持他們、引導他們發(fā)現(xiàn)自己的熱情所在。</h3><h3> 下節(jié)課,我們談談孩子整天玩手機時怎么辦。天吶,這真是個全球問題。在美國很多父母為此十分苦惱,在中國我也聽說了不少。</h3>