揉耳朵，竟然有這么多好處祝您健康雜志 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，耳朵組織豐滿，是全身經(jīng)絡(luò)匯集之處 , 五臟六腑都有經(jīng)絡(luò)循行于耳，人體各部也都在耳朵上有著自己的對(duì)應(yīng)區(qū)。 怎么辦？ 長(zhǎng)期堅(jiān)持自我按摩耳廓，保健療效相當(dāng)好，特別適用于老年人因腎氣不足而引起的失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等。 那么應(yīng)該如何按摩耳朵呢？ 今天，祝博士就教大家六套耳廓按摩操，每天按一按，安眠又健腦。 第一步：摩擦雙手，讓掌心發(fā)熱 第二步：向后反復(fù)按壓耳正面10次 第三步：再向前反復(fù)按摩背面 10 次 也可以在每天早晚洗臉時(shí)，用熱毛巾擦耳朵、熱敷耳廓。 這樣做有什么功效呢？ 這種方法相當(dāng)于進(jìn)行了一次「全耳按摩」，可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。 耳背溝位于耳廓背面 由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處 拇指放在耳背溝處 食指放在耳廓內(nèi) 拇指用力上下來(lái)回揉捏 直至發(fā)熱 這樣做有什么功效呢？ 耳背溝又被稱為「降壓溝」，堅(jiān)持按摩耳背溝可以預(yù)防高血壓，對(duì)輕度高血壓具有良好的輔助治療效果。 第一步：雙掌先摩擦發(fā)熱 第二步：雙掌貼于兩耳，向后推摩雙耳 雙手掌緊貼于腦后枕部再向前推摩雙耳 會(huì)聽(tīng)到「嘩嘩嘩」的摩擦聲音 如此一個(gè)回合即算完成 每天臨睡前、早晨起床之前各摩擦72次 平時(shí)閑暇也可以如此摩擦 這樣做有什么功效呢？ 摩擦雙耳對(duì)全身都有保健作用。能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。對(duì)于中老年人耳鳴、頭昏眼花等有一定緩解作用。 04 牽拉耳屏 雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后 用食指、拇指提拉耳屏 自內(nèi)向外、由輕到重提拉 牽拉的力量以不感疼痛為限 每次3~5分鐘 這樣做有什么功效呢？ 牽拉耳屏可輔助治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。 兩食指伸直 分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180° 往復(fù)3次后，立即拔出 耳中會(huì)有「叭叭」鳴響 一般拔3~6次 這樣做有什么功效呢？ 堅(jiān)持拔耳孔可促使聽(tīng)覺(jué)靈敏，同時(shí)也有健腦的功效。 用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂 先將耳垂揉捏、搓熱 然后再向下拉耳垂15~20次 使之發(fā)熱發(fā)燙 這樣做有什么功效呢？ 耳垂處的穴位對(duì)應(yīng)頭、額、眼、舌、牙、面頰等。 堅(jiān)持按摩耳垂可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，健腎壯腰。同時(shí)，可輔助治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。