<h3>緊張是一種很常見的狀態(tài)。</h3><h3>我們每個人都會緊張，在緊張的時候我們就會六神無主，我們會感覺自己舉目無親，在緊張的時候，我們會感到整個世界都是我們的敵人，我們是那么的無助，我們是那么的脆弱，但是同樣我們又是那樣的要強，不愿意承認自己因為怯懦而緊張。</h3><h3>市面上有很多處理情緒的課程，但是大部分都是讓我們避免那些負面的情緒。其實這樣的做法治標不治本，雖然表面上我們對于緊張等負面情緒做了壓制，讓我們從意識上意識不到自己有這樣的情緒和狀態(tài)，但是意識不到并不等于它不存在。</h3><h3>如何正確地處理緊張的狀態(tài)呢？</h3><h3>一是承認自己不是萬能的。</h3><h3>我們在剛出生的時候，由于我們的自戀，我們會認為自己無所不能，會認為整個世界都是圍繞我們自己轉(zhuǎn)的。我們一發(fā)怒，周圍的世界就會因我們而遭到毀滅。但是如果換成第三視角來看的話，就會發(fā)現(xiàn)我們是如此的弱小，如此的脆弱。真相就是我們本就弱小，但是我們可以通過我們的經(jīng)歷讓我們自己不斷成長，不斷強大。</h3><h3>二是正視自己緊張的狀態(tài)。</h3><h3>緊張是一種很常見的狀態(tài)。適當?shù)木o張會讓我們更加專注于自己的任務(wù)，能夠更好的完成任務(wù)，對于任務(wù)的完成度也可能更加精益求精。當然這里說的是適當?shù)木o張，如果緊張過度的話，那只會把自己逼瘋了。所以沒必要把緊張視為洪水猛獸，只要知道它是一種常見的狀態(tài)，無論我們?nèi)绾巫鏊疾粫苊?，但是我們可以適當?shù)睦眠@種狀態(tài)，讓自己過得更好。</h3><h3>三是建立和諧的關(guān)系。</h3><h3>建立和諧的關(guān)系，看似和緊張的狀態(tài)沒有太大的關(guān)系，但實際上如果我們有一段或者是多段的和諧關(guān)系，我們就在緊張的時候能夠有效的將緊張的這種狀態(tài)疏導出去。就像大禹治水一樣，堵不如疏。與其一味的壓制，不如想辦法將這種狀態(tài)疏導出去。建立和諧的關(guān)系就是一條很好的渠道，通過身邊人的陪伴，通過朋友的支持，我們就會很大程度的緩解緊張的狀態(tài)。</h3><h3>緊張的狀態(tài)并不可怕，關(guān)鍵在于我們在緊張的時候如何去做。其實我們可以選擇很多的方法來對應(yīng)緊張的狀態(tài)，選擇權(quán)就在我們的手中，是選擇一位的沉淪，還是選擇絕地重生，一切都由我們自己決定。</h3>