<h3>魅力的鴻雁河，景色伊人。</h3> <h3>睡前“機不離手”的人, 身體“3癥狀”速查, 肝臟多已破爛不堪!
2019-07-17
隨著智能時代的到來，手機讓很多人愛不釋手，即使在吃飯、上廁所、睡覺都會忍不住刷各種視頻或新聞。現(xiàn)階段，智能手機不再只是便利的溝通工具，還是會讓很多人上癮的“玩具”，睡前玩玩也就算了，有時候還會玩到半夜甚至通宵。如果你經(jīng)常在睡前這樣做的話，對身體的傷害非常大，尤其是對于“肝臟”！今天小編在這里就提醒大家：睡前“機不離手”的人，身體“3癥狀”速查，肝臟多已破爛不堪！
1.失眠
人生有三分之一的時間是在睡眠中度過。充足睡眠、均衡飲食和適當(dāng)運動是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。然而據(jù)調(diào)查顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，而導(dǎo)致失眠的“幕后黑手”很有可能就是你睡前玩手機的習(xí)慣！如果睡前有玩游戲和看短視頻的習(xí)慣，那么這些畫面會刺激到你的腦部神經(jīng)，讓我們的大腦長時間處于比較興奮的狀態(tài)，而且越玩下去精神越亢奮，入睡也變得更加困難。這些人身上可能出現(xiàn)睡覺時驚醒、精神欠佳、發(fā)力、眼干等現(xiàn)象，這些都是肝血虧虛的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)，務(wù)必提高警惕，早就有檢查肝臟！
2.早起第一泡尿，尿色如“茶”
經(jīng)常睡前玩手機的你，如果早上起來后，發(fā)現(xiàn)自己排出的尿液發(fā)黃如“茶”色。那么你就要注意了，因為你的肝臟很有可能已經(jīng)“遍體鱗傷”了！因為當(dāng)肝功能受到損壞時，就會影響膽紅素的代謝。膽紅素向外排泄的道路，通常有兩條，一條從腸道里排出來，一條從尿里排出來。當(dāng)肝臟或膽囊有病時，膽汁到腸道的路被切斷，就只能從尿里排出來，形成膽紅素尿，也就是“茶色尿”，需重視，早養(yǎng)肝，別等肝病“火燒眉毛”！
3.臉上痘痘、粉刺叢生
相信一提到痘痘這個話題，不少人會感到敏感，不管是從青春期還是成年以后，這個“最嚴(yán)重”的肌膚問題一直纏繞在臉上，而且給生活帶來了不少困擾。那么你有找到臉上長痘痘的原因所在嗎？其實，這一表現(xiàn)很有可能是熬夜給你的“回報”！要知道，凌晨1點到3點是肝臟排除毒素的代謝活躍期，此時進(jìn)入深睡眠狀態(tài)可以讓肝臟內(nèi)的代謝廢棄物很好排出體外。如果經(jīng)常熬夜，久而久之會導(dǎo)致肝功能受損。而當(dāng)肝臟出現(xiàn)“故障”時，體內(nèi)的垃圾毒素就無法及時的排出體外，就會臉色發(fā)暗，長出煩人的痘痘和粉刺，并且還會反反復(fù)復(fù)!經(jīng)常熬夜玩手機的你，若是臉上有這表現(xiàn)，早點睡覺吧，肝臟已經(jīng)快“扛不住”了！
睡前“機不離手”的人，身體“3癥狀”速查，肝臟多已破爛不堪！感謝您的閱讀。<br></h3>